世界癌癥日：防癌該這么做

每年的2月4日為世界癌癥日

2022年的主題為

“整合衛生資源，醫療人人共享”

根據世界衛生組織的研究

1/3的癌癥是可以預防的

堅持健康的生活方式

是預防癌癥行之有效的方法

1/3的癌癥是可以早發現、早診斷的

經過早治療是可以治愈的

通過預防、早期發現和治療的戰略實施

每年可以在世界上挽救數百萬人的生命

以2020年奉化區人民醫院內鏡中心發現的胃癌為例，通過內鏡及病理早診技術，內鏡中心的早期胃癌發現率已達36.5%，這些早期胃癌患者只須通過ESD或腔鏡胃部分切除術就可以獲得治愈。

隨著醫學、診斷和治療方面的突破，我們對癌癥的了解比以往任何時候都要多。通過對癌癥的認識，我們消除了對癌癥的誤解和恐懼，按照《中國癌癥防治十大建議》積極改變生活行為和態度去預防癌癥，積極參與癌癥早診早篩活動。

癌癥是怎么來的？

懶出來的癌癥

懶得運動

懶得體檢，會錯過癌癥最早發現期

研究發現，久坐人群容易腹型肥胖，患腸癌、乳腺癌、前列腺癌等的風險會增加！

只要發現早，1/3的癌癥是有治愈希望的。但很多人缺乏早篩意識，懶得體檢，忽視了身上的癌癥信號，錯過最佳治療時機，硬生生“拖”成了不治之癥！

以奉化人民醫院開展的結直腸癌篩查為例，項目中發現癌前病變及癌癥患者占到60%，因此，要樹立定期體檢意識，尤其是高危人群，要注重癌癥篩查，早發現、早診治。

吸出來的癌癥

吸煙、二手煙、三手煙

廚房油煙

裝修污染

環境污染

吸煙者的吸煙量越大、吸煙年限越長、開始吸煙年齡越小，肺癌的發病幾率就越高。吸煙，既害己，又害人，越早戒越好！
廚房油煙除對鼻、眼、咽喉黏膜有較強刺激外，長期油煙的吸入還會導致肺癌，因此務必及時開啟脫排油煙機。
室內裝修污染有致癌物質20多種，危害較大的主要有：甲醛、苯、氨以及酯等，尤其是甲醛，被稱為室內環境污染“第一殺手”。
環境污染越來越受到重視，近年來在國家嚴控下有所好轉，但空氣中的霧霾造成PM2.5沉積于肺部引發炎癥，進而導致惡性疾病。

吃出來的癌癥

吃得過咸

吃肉過負荷

吃得過燙、過快

愛吃檳榔

飲酒

高鹽飲食與胃癌的發生有著密切關系。世衛組織建議每人每天的鹽攝取量為6克。
過量攝入紅肉會增加腸道壓力，除誘發糖尿病、心血管病外，是腸癌的高危因素。
吃得過燙、過快容易損傷食管黏膜，長期損傷很容易導致食管癌癥。
世衛組織于2003年就把檳榔列入一類致癌物，檳榔里的化學物質經咀嚼后形成的亞硝基，是明確致癌的化合物。
酒精被世衛組織認定為一類致癌物，與食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、乳腺癌等相關。

省出來的癌癥

發霉食物舍不得扔

隔夜飯菜舍不得扔

發霉食物有黃曲霉素，經常攝入黃曲霉素會增加患肝癌風險，1993年就被世衛組織將黃曲霉素認定為一類致癌物。
隔夜飯菜在細菌的作用下，會產生對人體有害的亞硝酸鹽，存放時間越長，亞硝酸鹽含量越多，攝入亞硝酸鹽會增加胃癌等風險。

作出來的癌癥

長期熬夜，長期過勞

不規律飲食

長期染發

長期心理焦慮

長期熬夜、長期過勞會導致人體抗病免疫力下降。
不規律飲食，尤其是一些不良飲食習慣會增加消化道癌的風險。比如：為了趕時間而狼吞虎咽；生活無規律，經常是“饑一頓、飽一頓”，有時暴飲暴食；喜好熏肉、油炸、烘烤、燒焦食物，這些食物及多次高溫油炸過的食用油都含有大量致癌物質。

染發劑，尤其是永久性及部分半永久性染發劑中含有對苯二胺、間苯二酚、甲苯-2、5-二胺，這些化學品被美國環境工作組（EWG）風險評分為高危化學物質，長期接觸除對頭皮損傷外，還與膀胱癌、乳腺癌相關，孕期接觸染發劑會增加神經母細胞瘤患病風險。

情緒因素也是致癌因素之一，尤其是負面情緒是癌癥高危因素。研究表明，胃癌、肝癌、乳腺癌等，與易怒、＂小心眼”、過度壓抑自己情緒有關。

傳出來的癌癥

病毒傳染

細菌感染

遺傳因素

病毒與某些癌癥的發生密切相關，如乙型肝炎病毒（ HBV ）和丙型肝炎病毒（ HCV ）感染増加肝癌發生，人乳頭狀瘤病毒（ HPV ）感染與宮頸癌、肛門癌、外陰陰道癌、陰莖癌等的發生有關。

細菌與某些癌癥的發生密切相關，其中最有代表性的就是幽門螺桿菌（ Hp）與胃癌、 胃淋巴瘤的關系。

癌癥是一種多基因遺傳性疾病，因此遺傳因素在癌癥發生發展過程中有不可缺失的作用，往往存在家族聚集的現象，因此有腫瘤家族史時要盡早參與該癌癥的早篩檢查。

中國癌癥防治十大建議

來源：中國抗癌協會官網

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