腫瘤可怕的除了它本身，還在于其帶來的長期疼痛、恐懼以及治療所產生的并發癥等等。當抗腫瘤治療告一段落后，康復管理就顯得至關重要。

腫瘤康復是指通過綜合的指導和治療，幫助患者在身心方面得到最大限度的恢復，是影響腫瘤患者的預后、生存的關鍵因素之一。

因此，覓健互助君為大家整理出了以下10條康復干貨，幫助腫瘤患者擁抱更好的生活！

01、腫瘤患者康復的10條干貨

1.副作用管理

腫瘤患者經過各種治療后可能產生一些并發癥、副作用或后遺癥，部分腫瘤患者可能還具有高危復發因素，如腫瘤分期較晚、分化程度低等。

這時，腫瘤患者就需要在專業醫師的指導下，有針對性地進行綜合治療和護理，提高患者的生活質量。

2.飲食營養

腫瘤作為一種消耗疾病，患者的所需要的營養要大于正常人。因此，豐富均衡的飲食、良好的營養維持，能夠提高和鞏固抗癌療效，有助于腫瘤患者更好康復。

可根據患者不同的病情、年齡、體質、口味偏好等因素搭配飲食，忌口不宜過多。飲食的總體原則為新鮮干凈、豐富均衡、清淡對味。必要時可以咨詢專業醫護人員進行營養治療。

3.堅持運動

運動也是抗癌、康復的良藥。適當、合理的運動不僅能在一定程度上減輕腫瘤患者的身體不適，提高機體免疫力，還能幫助改善疲乏、失眠等，減輕患者的心理問題和負性情緒，如焦慮、抑郁，有利于提高生活質量。

腫瘤患者在運動時需要遵循循序漸進的原則，注意提前熱身，可以選擇康復操、慢走、做家務、練太極等。

4.心理調節

快樂是人生最佳伴侶，快樂的情緒也有利于腫瘤患者更好的康復。

現在癌癥已經不是不治之癥，治療前后患者都不要悲觀失望，應放松情緒，積極自我安慰。腫瘤患者可以通過改善睡眠、及時與醫務人員或親友溝通，以及通過一些心理疏導或是藥物等方式，有效緩解抑郁或焦慮的癥狀。

腫瘤患者還可以做一些能輕松簡單、需要集中注意力、完成后能讓自己獲得成就感的事情，例如參加公益活動、培養簡單的興趣愛好，如釣魚、插花、散步、畫畫、看書、跳廣場舞等，尋找快樂，保持對生活的新鮮感和熱愛。

圖片來源：攝圖網

5.疼痛護理

腫瘤患者的疼痛包括癌痛、手術創口、抗癌治療帶來的疼痛等多方面因素。疼痛會嚴重影響腫瘤患者的生活和生存質量。所以，在疼痛管理方面，建議腫瘤患者進行充分鎮痛。

腫瘤患者可以在醫生指導下，正規使用鎮痛藥；可以進行一些自己喜歡的活動，以分散注意力。此外，部分止疼藥可能在服用后會導致昏昏欲睡或頭暈的感覺，因此患者需要注意起身時和走路時的安全，防止跌倒。

6.改變生活習慣

腫瘤患者需要養成健康良好的生活習慣，飲食均衡、早睡早起、規律生活。盡可能遠離致癌因素，如戒煙禁酒，不飲生食生水；不吃發霉變質的食物；少吃高脂、高糖、高鹽的“三高”食物等。

良好的生活環境,也有利于患者身心放松。家里需要保持清潔衛生，每天開窗通風、定期晾曬被褥，保證空氣清新、溫濕度適宜等。

7.定期復查

即使是正在康復期的患者，也不能輕視腫瘤的復發轉移。

復查不但可以幫助腫瘤患評估治療效果，還能早期發現腫瘤復發或轉移，盡快采取合適的治療方法從而提高療效，保證患者的預后。因此，堅持定期復查隨訪需要貫穿腫瘤治療全程。

8.重返社會

心理治療是腫瘤治療的重要內容之一。重返社會，即回到治療前的工作和生活中去，其目的是讓患者通過正常的工作、生活，轉移注意力，逐漸“忘掉”自己是腫瘤患者，培養興趣愛好，找到社會歸屬感和價值感。注意勞逸結合，明確目標和建立自信心更有助于腫瘤患者康復。

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9.科學理智不迷信

腫瘤治療是一個漫長的過程，俗話說：病來如山倒，病去如抽絲。而騙子們就是利用了人們求生、求急的心理，既謀財又“害命”。腫瘤患者如果輕信了騙局，不僅耽誤治療時間，甚至可能會加速病情惡化。只有堅持科學的治療才是長久之計。

腫瘤患者一定要注意不過度治療，不輕信偏方，在了解各種信息時一定要擦亮眼睛，認真甄別。

10.積極學習不迷茫

醫學知識匱乏造成的迷茫與無助，是多數腫瘤患者確診后最真實的心情。腫瘤患者的家屬們，往往對此也束手無策，“心有余而力不足”。

選擇醫院、醫生、治療方案等，都是關乎生命的抉擇。而真正讓腫瘤患者活得更長、活得更好，就需要積極主動掌握自己病情的變化、學習腫瘤的相關醫療知識，了解最新的一些動態資訊，這樣能更好地應對治療中發生的各種副作用，安排好康復生活。

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