@腫瘤患者，三伏天的4句“老人言”要聽

三伏天將至，在氣溫最高的時期，腫瘤患者如何安然度過炎炎夏日？氣溫一高，人就容易沒胃口、心情差、睡不好，免疫力也會下降，這些都會對病情的控制造成不利影響。

那么腫瘤患者在夏季要注意哪些問題？其實古人早就告訴我們答案啦！今天借著老祖宗的經驗，來聊聊。

老話一：夏季吃苦，勝過進補

根據中醫理論，夏為暑熱，五臟屬心，而心喜涼，適宜清補。在炎熱的季節適度食用苦味食物，可開胃健脾，促進消化，增加食欲。

苦味食物包括苦瓜、蘆筍、芹菜等。此外，冬瓜、西紅柿、兩瓜、黃瓜、甜瓜、海帶、綠豆等雖不是苦味食物，但由于性味寒涼，亦可用于消暑。

在吃苦味食物時應注意:

1．應適度適量。苦味輕淡時，能開胃健脾；但若苦味濃重，抑或吃大量的苦味食物，可能導致胃部不適。

2．要區別看待苦昧食物。苦味食物有益于人體健康。如苦瓜里的苦瓜苷有降低血糖的功效，芹菜里的芹菜苷可以降低血壓，茶葉里的多酚類物質及生物堿能夠提神、抗氧化等。

但有些食物雖然也有苦味，卻可能對人體健康有害。比如未成熟的甜瓜，其根部與瓜蒂均是苫的，因為它含有甜瓜霉素；黃瓜在產生毒素時亦有苦味，此時就不能再吃。

3．脾胃虛弱之人不可吃大量苦味食物。

老話二：心靜自然涼

1.調養情志

在炎熱的夏季要保持平和的心態，在情緒暴躁時聽一段靜心的輕音樂，令人神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊。

2.避免高溫

三伏為一年當中最為炎熱的階段，這時尤其應重視防暑。特別是午后兩點時分，盡可能不要到外面去。每天最好午休一小時。

腫瘤病人要避免頭頂烈日，少在高溫處停留，避免不必要的氣血加速、體溫升高。無論盆浴、淋浴，水溫都不宜高，而蒸桑拿、泡溫泉就更不適合癌癥病人。

3. 避免貪涼

①少喝冷飲：夏天難免要吃些冷食、冷飲解暑，但對于胃腸虛弱的腫瘤患者來說，生冷的食物會引起胃腸道痙攣，導致腹痛、腹瀉，尤其是胃、腸癌患者，是絕對禁止的。而且生冷的食物可能滋生較多細菌，極容易引發胃腸道感染，導致急性腸胃炎，所以盡量少吃或不吃。

②當心空調病：家中的空調溫度最好保持在26℃左右，盡量不要頻繁進出空調房，晚上睡覺時關掉空調。

用空調時，室內外溫度建議相差5℃左右，連續使用8小時后室內必須通風。癌癥病人居住的屋子如果比較狹小，使用空調時最好能半開房門。

4. 避免脫水

夏天補水對腫瘤患者很重要，每天飲水量在1500ml以上不僅能防中暑，還可以幫助體內毒素排出。特別是服用中藥的腫瘤患者，應在吃藥1小時后喝水，以保證療效。

夏季可以飲一些淡茶水，如薄荷茶、金銀花茶、麥冬茶等等，也可以適量喝綠豆湯、銀耳湯等來清熱祛暑。

老話三：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞郎中開藥方

此外，夏季飲食還要注意適量進食溫補的食物，如姜、蔥等，可以驅除胃中的陰寒之氣。這就是為何自古以來就流傳”冬吃蘿卜夏吃姜，不勞郎中開藥方”的說法。

老話四：冬練三九、夏練三伏

夏季運動也是有講究的，首先是時間的選擇，宜選擇相對清涼的清晨和傍晚日落后天氣涼爽的時間進行；

其次是地點的選擇，選擇空氣新鮮的綠地、湖濱、公園等地方；

再有就是要注意強度，尤其對于腫瘤患者來說，可以選擇游泳、太極拳、八段錦等強度不高的運動項目，運動出汗后及時補充淡鹽水。

最后，大家重點記住這幾句話就好啦！

多喝熱茶，少喝冷飲

多吃苦，少吃甜

多避暑，少貪涼

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