甲狀腺結節，乳腺結節8-9月夏季散結

結節的形成大多和情緒有關，經常生氣、抑郁，容易引發結節。
??6-7月夏季日常散結需要從日常飲食、生活習慣、內調、泡腳、運動等方面做好，軟化、消散結節。
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一、飲食——18吃8不吃
1、多吃——18種“結節克星”
橙子、獼猴桃、柚子、百香果、桑葚、蘋果
人參果、大棗、李子、無花果、土豆、油菜
馬齒莧、絲瓜、花生、紅薯、鵪鶉蛋、香菇
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2、少吃——8種“散結攔路虎”
(1)雌激素：蜂蜜、蜂王漿、燕窩、魚翅
(2)高咖啡因：咖啡、巧克力
(3)嘌呤物質：動物內臟、濃湯
(4)辛辣刺激：蒜、辣椒、麻辣燙、辣條、辣米粉、麻辣火鍋
(5)生冷：冷飲、生魚片、冰水、雪糕
(6)腌制性：咸菜、泡菜、臘肉、咸魚
(7)油膩：油條、炸雞、薯條、炸串、肥肉
(8)高碘類：海帶、紫菜、鮮帶魚、蛤干、干貝、淡菜、海參、龍蝦
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二、生活習慣——養成 7種生活方式
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三、散結操散結——外養散結
1、揉腳底——每天50-60次，在床上、沙發上休息時做
2、拍腋下——每天30-50次，下班看電視、玩手機時做
3、刮肝經——每天40-60次，每天睡前9點做
4、揉膻中——每天50-60次，早上起床，睡前做
5、側伸展——每天30-40次，吃飯前做，每次堅持5秒
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四、中藥內調散結
甲狀腺結節、乳腺結節內調散結效果很明顯，能找到根本原因，調理體質，防止甲狀腺結節反復發作。
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五、泡腳外養散結
1、材料：蒲公英、生姜、花椒 (1:1:1的比例)
2、時間：晚上9點后，睡前泡腳30分鐘左右
3、水溫：水溫保持在38-40度左右
4、水位：用大桶泡腳，水位要超過三陰交穴
5、按摩：泡腳期間可以按摩太沖穴和行間穴
??注意事項：不要等腳冷了再上床睡覺，提前進被窩

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