癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網2021年12月21日，中國國家統計局發布“中國婦女發展綱要（2011-2020年）”終期統計監測報告。在報告中稱，我國女性平均預期壽命已經突破80歲而達到80.88歲。這樣的結果也是繼2000年我國進入長壽國家行列之后，我國人均預期壽命持續提高的主要表現。
女性人均預期壽命從2010年的77.37歲提高到2015年的79.43歲，到了2020年又達到了80.88歲。這顯然是一個上升趨勢明顯的“三級跳”狀態。這樣的一個結果，在全球184個可提供數據國家中位列第62位，比世界女性平均水平高了4歲左右。
看完了女性壽命的相關數據以后，你是不是急切地想知道中國男性的預期壽命數據如何呢。這里，我可以首先說明的是，具體數據不知道。但是，根據此前國家統計局的相關資料數據顯示：
2000年：我國人口平均預期壽命為71.40歲，男性平均預期壽命69.63歲，女性平均預期壽命為73.33歲。到了2010年，這樣的數據分別對應為74.83歲、72.38歲，77.37歲。2015年，則分別為76.34歲、73.64歲、79.43歲。如此的直觀比較起來，從2000年到2015年這15年時間里，男女平均預期壽命之差由3.70歲擴大到了5.79歲。這樣的數值卻是直接了當的。
其實，不只是在我國有這樣的特點，在世界上很多國家和地區的人口數據也都顯示如此，長久以來，各時期的女性都要比男性更加長壽。
女性比男性更加長壽的原因到底在哪里呢。分析目前世界人口大數據表明，女性一般壽命比男性長5-10年，這與女性的先天、后天性長壽性優勢直接有關。
女性擁有生物學上的先天優勢。即女性的性染色體是XX型，而男性則為XY型。研究表明，X染色體上定位有清除氧自由基的酶，而氧自由基則是影響人類健康壽命的主要因素之一。擁有兩條X染色體的女性則可以產生更多的這種酶，其清除氧自由基的能力也就相對更強。
此外，男性端粒長度的縮短速率也比女性更快，這種具有保護作用的端粒的長度，受到氧化應激、炎癥反應、慢性疾病、吸煙、運動以及心理等多種因素的影響。端粒縮短速度的加快是不是有些催命的意思啊。
處理生物學優勢以外，女性的生理性優勢也是相當明顯的。眾所周知，雌激素具有調節血脂代謝的作用，使得絕經前女性的高血脂發病較之于男性少見，與之同時，女性心臟病、冠心病等心腦血管疾病的發病率也隨之降低。雌激素所具有的保護作用對于女性來說就成了長壽的私人定制。
此外，月經等刺激使女性更加耐受應激反應。應激反應和應對應激反應是人體生理機能調節的主要手段之一，也是鍛煉機體應激反應耐受性的有效途徑。月經出血，即是女性應對應激反應的一種表現與鍛煉的機會。
除此以外，女性的生活習慣較男性更健康。這主要表現在日常不良生活習慣、飲食習慣，如抽煙、酗酒、作息時間不規律、不合理飲食等的發生比率上。以成人吸煙為例，我國女性吸煙率為2.4%，而男性則高達52.9%，吸煙也是引發其他多種慢性疾病、呼吸、心血管、腦血管、內分泌系統疾病的重要危險因素。
同樣，30~59歲男性飲酒率超過60%，其中40~49歲飲酒率更是高達63.7%，而女性各年齡段中最高飲酒率為14.4%。此外，女性在外應酬也比男性相對要少得多。
俗話說“男兒有淚不輕彈”，其實這正是男兒把委屈情緒都給積壓和累積的結果，也是無法使自身負性情緒釋放出去的一種表現。大哭一場、鼻涕眼淚一起流的女性，掌握了這樣的養生之道，可以使得不良情緒及時宣泄，使得身體充分減壓，這也是女性保持身心健康，善于釋放情緒的集中表現。
在日常生活中，女性更重視健康和疾病防治，在對待疾病的態度上，男性更加容易忽視，對于一些疾病的信號重視不足，導致疾病發展和治療的不及時，錯過最佳治療期。
如此說來，人的壽命，30%~40%由先天的遺傳因素所決定的，而剩余的60%~70%則是受到環境和后天生活方式影響。想長壽，更多的時候就是要自己創造一個良好的后天條件，男性朋友們還是真心的對自己好一些，甚至可以再略微的“娘”一些。
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