英國女孩Courtney Daniella在10歲時，因為無意間看到了大人的色情片，竟逐漸發展成了色情片成癮，并因此開始了長達十年的人生噩夢。

01、親歷者：看色情片成癮，真的痛苦想死

2007年Courtney才十歲，即將小學畢業，當時身邊的同學已經開始談論與性相關的問題，但學校和大人都不打算跟他們科普過多與性相關的知識。

在好奇心的驅使下，Courtney回家后在搜索引擎上搜索了與性相關的知識。沒想到搜出來的第一條是P站（色情網站），當時的她并沒有意識到這是什么，懵懂地點開了一個視頻。當時的畫面給了她極大沖擊力，內心知道自己不該看這種畫面，但她控制不住自己。

之后，她開始不受控制地搜索與性相關的視頻，對于視頻的渴求度也越來越高。甚至每一天需要花上2~3小時來看片，沒有看片的話就沒有任何心思去做其他事情。在生活中遇到挫折的時候，Courtney的第一反應就是通過看片來逃避。如此的惡性循環，讓Courtney對于黃片的渴求度越來越高。

這讓她的生活受到了極大影響，十六歲那年，快要被逼瘋的Courtney選擇服下大量安眠藥來了結自己的生命。好在被家人及時發現，送去醫院急救挽回了性命。

在之后的日子里，她的生活并沒有得到改善，每天都沉浸于黃片給自己帶來的短暫快感中，除此之外其他什么事情都想不起來。本以為交往男朋友后，有了正常的性生活可以讓她的癮變少一些，但事情并沒有往好的方向發展。她覺得交往男朋友帶來的快感甚至沒有看黃片來得大，這讓她的戀愛很快就以失敗告終。

02、痛苦“戒毒”3年，終于恢復正常生活

2016年，Courtney第一次嘗試自己戒掉對黃片的癮，這是成癮的8年時間里她第一次嘗試不看黃片。這對她來說無疑是巨大的挑戰，中間她嘗試了用運動、寫日記、社交等方式來轉移注意力。

這次和意志力的博弈中，Courtney勝利了！整整堅持了3年時間，才讓她的生活逐漸恢復了正常。她不敢告訴身邊人自己的遭遇，而是將自己事情拍成視頻分享到了網上，吸引了近百萬人觀看。評論區里有不少人反應自己也有相同的事件，過早接觸色情片是導致兒童出現心理問題的重要誘因之一。

美國精神病學協會將色情制品執迷歸類為成癮那一類，但也有學者認為這應該歸結于強迫癥。

人在看色情片時，內里的情節、畫面、聲音都會給大腦帶來刺激，讓大腦不斷分泌多巴胺。在分泌多巴胺后，人會產生快樂的感覺，其所產生的獎賞機制還會讓人沉浸于其中。

長期接觸色情片的人，大腦內的多巴胺分泌過量會讓大腦一直處于興奮狀態下。在這情況下，會讓負責獎賞和刺激的大腦紋狀體區萎縮、多巴胺反應遲鈍，讓人的滿足閾值變強，普通的色情片將難以滿足需求，之后需要越來越刺激的色情片才能獲得快樂。

大腦的這種變化，和毒癮、性癮患者的變化十分相似。色情片成癮的人，大腦結構會逐漸發生改變，日常的反應、記憶力等都會發生變化。

對于男性來說，經常看片會給身體帶來全方位的傷害。

導致性生活質量下降：男性在接受色情片里的刺激后，往往會馬上需要同房來緩解欲望，這樣一來很容易縮短正常性生活的時間，導致伴侶無法獲得好的體驗感。

降低信心：色情片也是戲劇的一種，其內容有很多都是夸大的，男性長期看色情片，容易讓自己的自信心下降，感覺自己達不到片中的持久力等。

降低性欲：色情片內的花樣非常多，看多了之后會讓欲望的喚起閾值變高，這樣一來男性在日常普通的性生活里難以喚起欲望，甚至會出現勃起功能障礙。

據世界第一大視頻色情網站Pornhub（P站）的2019年度回顧數據顯示，全年的總訪問量超過了420億次，這意味著平均每天有1.15億次的訪問量。這是個非常可怕的數值，中間可能很多人存在成癮現象，如何去克服色情片成癮呢？

首先，在日常盡量學會轉移自己的注意力，可以多與朋友出去玩、參與社交，不要經常一個人獨處，將更多的精力放在其他地方。

其次，在碰到問題時與其逃避，不如直面問題解決問題。在遇到挫折后選擇看色情片來短暫逃避這個行為，并不可取。

最后，有看片的欲望并不可恥，日常偶爾而為之并不會影響健康，但要避免過度上癮。

成癮是一件非常可怕的事情，不論是什么年齡段的人都要對此引起重視，家里有小孩的尤其需要注意，不要讓兒童過早接觸這些東西。

參考資料：

[1]《還敢看嗎？色情片不僅會上癮，還會讓大腦萎縮？！》.鳳凰大健康.2021-01-26

[2]《小黃片看多了有什么后果？這數據也太可怕了吧……》.第十一診室.2021-09-28

[3]《男性經常看黃片會陽痿？這3大危害你不得不知》.家庭醫生在線.2019-01-19

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