吳大媽在退休之后特別注重養生，經常在網上看一些養生的文章。前陣子看到一篇文章稱缺乏維生素對健康不利，對照了下癥狀感覺自己就是缺乏維生素，于是開始自行購買維生素服用。開始時她每天只服用1～2片，服用了2周感覺身體反饋不明顯，于是加大了服用劑量，多的時候一天會吃上10多顆。

斷斷續續用藥3個月左右，吳大媽發現自己身上出現了全身乏力、惡心、食欲不振的表現，去醫院檢查后發現罹患了肝炎。這個結果吳大媽根本不接受，跟醫生嚷嚷自己打過疫苗，怎么可能會得肝炎。

在了解過往史后，醫生判斷吳大媽罹患的是藥物性肝損傷，這與她長時間大劑量服用維生素之間有很大關系。對此，吳大媽疑惑不已，不都說維生素對身體好嗎？自己怎么還吃出肝炎了？

一、亂吃維生素為何會傷肝？提醒：維生素不是保健品

維生素是人體內不可或缺的營養元素之一，但它也不是越多越好，過量服用維生素同樣會給健康帶來威脅。

當維生素攝入量超過身體的最高耐受量時，會給身體帶來相關毒性。其中維生素A、D可能帶來的潛在毒性最大，過量補充維生素A導致的中毒可能會引起惡心、嘔吐、食欲減退、視力模糊等表現，過量補充維生素D則可能會誘發高鈣血癥、食欲減退、肌無力、惡心、嘔吐等癥狀。

除了上面提到的維生素A、D之外，下面這幾種維生素也不建議過量服用：

維生素C

維生素C攝入過量可能會誘發草酸結石，對于一些體質較為敏感的人來說，還可能引起尿酸水平升高，誘發痛風發生。

維生素B

維生素B攝入過量會刺激胃液分泌、腸道蠕動，導致腸道變得越發敏感，甚至會引起一系列的胃腸道疾病出現，如胃酸分泌過多、胃腸道潰瘍等。

維生素E

維生素E攝入過量會導致血小板聚集，讓血液運輸出現障礙，引起血壓上升、血糖降低等情況。另外，攝入過量維生素E還可能會讓身體免疫力下降、內分泌系統功能紊亂，導致身體罹患多種疾病的風險上升。

二、身體出現這些變化，或是缺乏維生素了

雖說維生素不能亂吃，但缺乏維生素還是會對身體產生一些危害，若是身體出現這些變化，就是在提醒你該補充維生素了：

維生素A又被稱之為視黃醇，當體內含量不足時，會引起眼睛干燥不適、夜盲以及皮膚干燥等問題出現。

維生素B2缺乏會誘發神經炎、腳氣病、唇炎、口角炎以及胃功能障礙等發生。

缺乏維生素C會罹患壞血病，具體表現為倦怠、疲乏、牙齦疼痛出血以及傷口愈合不良等。

維生素D缺乏會引起骨質疏松、小兒盜汗等發生，一些患者則會表現為過敏、感冒、抑郁等。

數據顯示，我國藥物性肝損傷的發生率為23.8/10萬，相較于其他國家地區高了不少，且該數值還在持續上升中。

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院消化科主任醫師茅益民教授指出，我國群眾對于安全、合理用藥的認知和意識較為薄弱，藥物性肝損傷在我國是不容忽視的公共健康問題。

目前，我國較容易誘發肝損傷的藥物是這三種：

首先是各種保健品和部分中藥：

中藥和各類膳食補充劑誘發的藥物性肝損傷占所有肝損傷的26.81%，目前有超過100種中草藥制劑被確認有潛在肝毒性。

其次，是部分抗腫瘤藥：

臨床上約有8.34%的藥物性肝損傷是由于抗腫瘤藥物所致，幾乎所有的化療藥物都會引起藥物性肝損傷。一些需要長期化療、合并多種基礎性疾病以及年齡較大患者，出現肝損傷的幾率更高。

另外，還有一些抗結核藥：

常見的有利福平、吡嗪酰胺、異煙肼、鏈霉素等，這些藥物都有明顯的肝毒性，聯合用藥會導致肝損傷的風險明顯增加。

“是藥三分毒”這句話是有科學依據的，對此一定要多加重視，日常用藥不能盲目，一定要在醫生指導下服用。

參考資料：

[1]《男子每天服用維生素，半個月后肝衰竭！這些人，只會越補越差…》.中國醫學論壇報.2023-08-16

[2]《長期服藥的要留意，當心藥物性肝損傷！》.健康時報.2022-08-06

[3]《【知識】缺乏維生素這些身體“信號”告訴你》.健康天津.2021-09-22

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