想要最大限度預防直腸癌和結腸癌，其實并不難，只要做到以下四點就行：

首先，飲食上要健康合理，不偏愛高熱量、高脂肪、高蛋白質以及低纖維食物，要多食用蔬菜、水果和富含纖維素的食物。此外，保持定期、規律的飲食習慣，也有益于預防腸癌的發生。

其次，要警惕常見的腸道疾病，慢性腸炎看似沒什么大不了，卻是腸壁細胞癌變的第一步，如果不及時治療，會為醞釀癌腫提供環境。所以，如果長期便秘、腹瀉或兩者交替出現，一定不能拖延，盡快就醫或采取其他措施改善，以防腸道疾病的進展。

再次，通過運動讓體重保持在正常范圍內，這也是預防結腸癌和直腸癌的重要措施。

最后，也是最重要的一點，注重定期體檢。直腸癌可以通過指檢篩查，更準確的診斷需要進行腸鏡檢查，建議有腸道疾病或癥狀的人及時進行腸鏡檢查，四十歲以上的人即使沒有腸道不適，也應該進行腸鏡檢查。

五類人群最容易患肺癌，一定要注意及時檢查

對于任何癌癥來說，最理想的治療狀態就是早期發現、早期治療，肺癌也不例外。一期肺癌和四期肺癌的生存率差異很大。

所以，通過肺癌篩查早期發現肺癌，這是預防肺癌的重要手段。那么，誰屬于肺癌篩查的重點對象呢?

一、每年吸煙量超過20包的人。對，是每年，不是每月。

二、長期處于吸煙者周圍的被動吸煙者。

三、職業上接觸有害肺部氣體的人群，如石油工人、裝修工人、煤礦工人等。

四、有惡性腫瘤史或肺癌家族史的人。

五、有慢性阻塞性肺病或彌漫性肺纖維化等肺部疾病史的人。

符合上述條件之一的人都應該積極進行癌癥篩查，早期發現和早期治療才能早日治愈。

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