腫瘤患者的長壽之道

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咋一看這個標題，你是不是覺得這個說法本身就有問題。其實，正如那句宣傳語所言：“不看不知道，世界真奇妙”。時至今天，醫學界對于惡性腫瘤疾病的診療已經發生了重大的改變。在很多時候，惡性腫瘤已經不再是人們傳統認識中的絕癥，對于某些惡性腫瘤疾病而言，其治療、管理模式已經被逐步地納入到慢性病的管理模式。做好腫瘤疾病的治療、管理和康復措施，腫瘤患者也可以像糖尿病、高血壓一樣健康長壽。

說到腫瘤疾病的診療情況，從公眾印象中的絕癥、談癌色變，到今天惡性腫瘤已經可以作為一種慢性病實施管理。如此巨大的變化主要依賴于科學技術在疾病診療上的巨大進步和發展。也得益于腫瘤診斷、治療模式的轉變，治療方案的改進，新藥研發、早期腫瘤篩查等綜合技術、水平的提高。正是因為如此，才使得很多種腫瘤的死亡率已經顯著下降，腫瘤患者的生存時間大幅度的延長，尤其是對于部分早期病例的治療，其壽命已經與無疾病人群幾乎沒有改變。

在對腫瘤患者實施積極、有效、規范的綜合治療的同時，其實，還需要強調實施和建立一個健康的生活方式。畢竟健康的生活方式也是直接影響腫瘤患者生存和健康的主要因素。這樣的健康生活方式不只是針對腫瘤患者，對于健康人群也是同樣適用。

美國癌癥協會在其發布的第3版“癌癥生存者營養和身體活動指南”中，對于腫瘤患者如何通過飲食、身體運動、調節等行為改變等因素，降低患者的死亡風險，延長壽命等方面均提供了具有建設性的、可以操作的建議。

對于腫瘤患者而言，生存時間、健康狀況等狀況受到多種因素的影響，包括腫瘤的病理學類型、臨床分期、治療措施，以及患者的身體狀況等。近些年來的研究證實，改善飲食、加強運動和鍛煉等因素也可以改善患者的生存，降低腫瘤復發、轉移，減少腫瘤并發癥的發生。其相關的注意事項也是越來越受到大家的關注。

加強飲食和營養，可以使腫瘤患者活得更好

腫瘤患者在治療期間，強調治療和加強飲食、營養同樣重要。在此方面注重營養的充足、全面、健康、適宜。對于腫瘤患者的飲食強調多樣性，新食物、喜歡的食物都可以進食，能吃就是最好，營養豐富的食物有助于維持健康的體重。在飲食中增加植物性食物，適當少吃動物性食物，新鮮的水果、蔬菜可以為患者提供多種纖維素、維生素、微量元素和各種營養素。在飲食中還要限制和減少腌制、熏烤類食物，限制或避免吃紅肉和加工肉類。

增加運動和鍛煉也是抗癌的主要措施

體育運動和鍛煉可以有效的改善機體組織、器官的功能，提高機體的免疫水平，調節內分泌的穩定，提高機體對應激的耐受性，降低與治療相關的毒副作用。對于腫瘤患者而言，運動和鍛煉還有助于改善患者的腫瘤性乏力狀態，改善睡眠、減少焦慮、抑郁癥狀、增強機體機能、減輕淋巴水腫。甚至可以提高乳腺癌、結直腸癌和前列腺癌患者的生存率。鼓勵患者多動少坐，每周進行150-300分鐘的中等強度，或者75-150分鐘的高強度鍛煉。鼓勵患者實施至少2天力量訓練或抗阻力運動。堅信腫瘤患者一樣需要運動和鍛煉，運動和鍛煉同樣會使得腫瘤患者獲益。

保持健康體重也是提高生存率的主要因素

控制體重對于健康人群的作用已經深入人心，超重、肥胖是健康的大敵，也會增加罹患腫瘤疾病的風險。對于腫瘤患者而言，體重控制也是同樣的重要，控制體重和加強腫瘤患者的營養之間并不矛盾。就乳腺癌而言，肥胖患者的復發、轉移和死亡風險更高。通過飲食和身體運動、鍛煉而保持健康體重，避免超重或肥胖，并維持或增加肌肉組成與含量就顯得更加重要。

煙草和飲酒是促進死亡的催命符

煙草和酒精對于人體的傷害是顯而易見的。煙草的危害幾乎可以波及全身的所有組織、器官。對于酒精而言，他們是頭頸部腫瘤、食管癌、肝癌、結直腸癌患者的頭號大敵，酒精可以導致死亡風險更高，組織器官功能損害嚴重，生存期自然就更短。腫瘤患者在實施化療、放射治療、靶向藥物治療期間更是需要禁酒。

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