擔心乳腺癌轉移？4個有用的小方法

一、乳腺癌常出現哪些轉移？

1、肝轉移

乳腺癌向肝轉移率能達到20%以上，其轉移的途徑是通過血液轉移，癌細胞會經過淋巴途徑直接到達肝臟，轉移灶會呈現多灶分布，患者早期沒有任何癥狀以及肝功能無異常等，晚期的患者肝臟體積會明顯的增大并且具有疼痛感。

2、腦轉移

乳腺癌發生腦轉移的幾率能達到5%左右，主要分為腦實質轉移和腦膜轉移，腦轉移會引起腦部水腫或者腦腫脹，從而導致顱內壓增高，患者會出現視力障礙、頭痛、惡心、嘔吐、抽搐甚至會發生昏迷。

3、肺、胸腔轉移

大部分的乳腺癌會向肺部以及胸腔轉移，肺轉移造成一般會呈現多發結節狀，患者會呈現胸口悶痛、咳嗽、咳血、痰中帶有血液等，當轉移到胸腔時會發生胸腔積液。

4、骨轉移乳腺癌60%的可能性會向骨轉移，轉移的部位主要是肋骨、骨盆和椎骨，當出現骨轉移時主要侵犯了骨髓，在做x檢查時可以發現出現不規則的骨質破壞。

二、我就是怕轉移

一位乳腺癌患者給我信息：去年做了手術，做完了治療，復查結果還行，可是心里面就老是想不好的，我就是怕會轉移，白天還好，一到晚上，特別是半夜醒來的時候，越想越怕。

你可能也有這樣的擔心，心里面總是放不下，身體有一點不舒適就想是不是出現轉移了？

就像上次一位患者，她的肩周部位有點疼，害怕肺轉移、骨轉移，后來詳細了解后，原來她有肩周炎，通過鍛煉后就減輕、改善了。

擔心是可以理解的，但是如果像驚弓之鳥一樣，就會對身體造成了危害，因此，你需要了解相關方面的知識。

為什么乳腺癌容易出現轉移呢？

乳腺并不是維持人體生命活動的重要器官，原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌細胞喪失了正常細胞的特性，細胞之間連接松散，容易脫落。

癌細胞一旦脫落，游離的癌細胞可以隨血液或淋巴液播散全身，形成轉移，危及生命。

三、轉移的原因是什么？

1、乳腺癌的分期和分型有關

乳腺癌初治時腫塊的大小、患者的年齡、當時的病理情況有關，年紀越輕，乳腺癌復發、轉移的風險越高。

2、治療不徹底

目前的醫療，通常是用手術、放療或化療的方式治療，手術是切除那種已形成腫塊的癌細胞，普通的化療和放療是消滅成年“長大的”癌細胞，但對幼年癌細胞作用力較小，所以有微小病灶存在生長的可能性。

當患者再次受到侵害時，這些幼年癌細胞極可能會蘇醒，惡化成成年癌細胞，這也是癌癥轉移復發的原因之一。

3、免疫力低

機體的免疫系統會監視和及時消滅突變的細胞及清除癌細胞，但是患者經過化療、放療，不僅殺害了腫瘤細胞，對正常的細胞造成了傷害，特別是對患者的免疫功能。

當癌細胞再次侵害時，機體的抵御能力不夠，那就容易復發或轉移了。

4、癌癥體質未改變

盡管通過手術、化療或放療治愈了癌癥，但是癌癥患者的身體對于細胞的分化調節機制還是沒有發生很大改變的，如不良的情緒及生活方式不變，這樣的內環境是利于癌細胞生存的，所以癌癥會復發和轉移。

四、如何預防轉移？

1、調整心態

乳腺癌患者常喜猜疑，好胡思亂想，對于細微異常容易草木皆兵，這種心理狀態要及時加以糾正。 

實際上，緊張的精神、不良的情緒都會通過神經反射到大腦、腎上腺，引起體內激素分泌的增加。一方面使卵巢分泌雌激素增加，對乳房造成不良的刺激；另一方面腎上腺的興奮又能抑制機體抗癌的免疫功能，導致復發轉移。 

因此，保持身心健康，克服抑郁、恐懼的心理，樹立戰勝疾病的信心，可以練習意象自我治療對乳腺癌的康復是很重要的。

有很多的乳腺癌患者放下癌癥，活在當下，每一天開心的生活，做自己喜歡的事情，反而走過了10年，20年，30多年。

2、控制體重

乳腺癌患者為配合手術及后期的化療，多會食用高脂、高蛋白的食物來增加抵抗力，但這同時也使體內的脂肪在增加，表現為體重的增長，體內雌激素水平過高，易導致乳腺癌的發生。

因此，患者在飲食上要以低脂、低糖、高蛋白、富含維生素的食物為主（可以在公眾號“植物硒教授”中參照乳腺癌飲食金標準），并輔以適量的運動，從而有效地控制體重。

3、改變不良的生活方式

很多患者在患病后由于思想壓力大，導致睡眠障礙，睡不著，更容易胡思亂想，會進入惡性循環。科學也證實，人們在夜里睡眠時，人體內會分泌一種褪黑素，能夠抑制乳腺腫瘤的生長。

所以，建議乳腺癌術后患者保持良好、規律的作息時間，避免熬夜、勞累，保持積極、樂觀的心態，也是預防復發的有效方法。

盡量不要吃油炸的食物，遠離動物的脂肪、甜食和大補的東西，多吃蔬菜和水果以及粗糧，平時可以多吃黑芝麻、蘑菇、黑豆、黃豆、核桃、黑木耳等，同時攝入富硒食物或植物硒片，具有抑制癌細胞生長的功效。

4、不再接觸外源性雌激素

對于年輕患者不再服用口服避孕藥，而改用避孕工具進行避孕；不使用不明成分或含有雌激素的護膚品。