癌癥康復分享：3次患癌，成功抗癌35年，至今依然健康活著

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今天，我們來進行癌癥康復分享：3次患癌，成功抗癌35年，至今依然健康活著的故事。

希望對你有所啟發。

1985年，39歲的史安利正在比利時留學，偶然一次，她發現乳房有腫塊，立刻到首都布魯塞爾乳腺中心做了生物活檢，確診為左側乳腺癌。

她接受了乳腺癌全切術，包括胸大肌、胸小肌、淋巴，這使得她的手臂在術后很長一段時間出現水腫，行動極其不便。

術后還進行了放化療，白細胞急劇下降，放療導致她的食道被燒傷，呼吸、吞咽疼痛難忍，只能靠吞咽氫氧化鋁才能勉強吃些東西。

這些治療的日子，她咬牙堅持下來，慢慢獲得了康復，重新回到了工作崗位。

誰也沒想到，2003年，58歲的她再次被查出直腸癌，她又一次接受放化療。

副作用帶來的痛苦一直折磨著她，晚上睡覺時常常被痛醒，然而她相信上一次的經驗可以幫助自己，這次仍然可以度過難關。

她樂觀的面對，又挺過來了。

可是，在2015年，準備出席“第18屆全國乳腺癌患者知識大會”開幕式演講的前一段時間，她竟然又被查出右側乳腺癌。

她立即接受乳腺癌手術，術后一周，她強忍著疼痛出席了大會開幕式發言，一直堅持到大會的結束。

從她第一次患癌到現在，已經過了35年，3次患癌及抗癌，她用自己的親身經歷，鼓勵所有的癌癥患者：癌癥不等于死亡。

是什么讓她面對3次患癌，仍然能健康的活著呢？

史安利說：“珍惜生命，面對現實，要有信心”。

好的心態，是抗癌第一步！

對于癌癥患者來說，除了積極配合治療，最重要的是有一份好心態。

中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科教授袁鳳蘭認為，早期癌癥患者的存活率都非常高，只有10%左右患者因為心態問題活不過5年。

心態越好，癌癥越不容易復發；心態越好，即使在病情危重的情況下，也可以逆轉病情。

怎樣調整好心態呢？

1、要有信心

要對治療有信心，對自己有信心，調整好心態，積極配合治療，癌癥絕不等于死亡。

多閱讀鼓勵人與疾病和厄運抗爭的書籍，增強精神安全感和抗癌信心。

2、主動學習

要勇于面對自己已經患上癌癥的事實，主動了解相關癌癥知道，學習有關康復方面的知識。

學習是為了讓自己在面臨治療選擇時能做出正確的選擇，能提前了解在治療過程中會出現的問題，能積極的應對。

癌癥康復是一個長期的過程，良好的吃、喝、拉、撒、睡的習慣，是促進康復的關鍵。

學習才能更好的找到自身的問題，做出糾正，在實踐中不斷總結，形成良好的習慣。

3、培養愛好

生病治療后，病不是生活的全部，學會從癌癥病人的標簽身份中走出來。

可以在力所能及的條件下，選擇一樣事情讓自己投入進去，例如工作、鍛煉、興趣愛好等。

如唱歌、畫畫、看書、聽音樂、插花、攝影等等，當你投入其中，心情放松下來，內分泌系統的激素水平分泌正常，身體的自我修復就能開始。

越來越多“生活方式癌”，我們該如何去防治？

1、釋放壓力

現在的社會，人的“欲望”非常強烈，為了追求物質生活，常給自己施加壓力。

生存的壓力，工作的壓力，家庭的壓力，感覺壓力無處不在，如果不能找到合適的釋放方式。

當遇到重大波折事件的時候，過大的壓力就會引起各種不良情緒的產生，而這些不良情緒會產生自我破壞性的態度，從而導致免疫能力下降，內分泌失調，從而使患癌幾率增高。

良好的心態是身體健康的保證。你需要學會找到壓力的根源，然后去解決它，通過傾訴或運動等方式釋放。

2、保證睡眠充足

現在很多人因為工作的原因，長期熬夜，也有不少人即使早早躺在床上，也是拿著手機看著不睡。

睡眠時間少，不良的睡眠習慣，都會打亂生活規律，擾亂體內生物鐘的時序，從而導致機體免疫能力下降，使患癌幾率大大增高。

因此，要改變睡眠習慣，保證充足的睡眠，讓身體在睡眠的過程中，讓免疫機能得到恢復。

3、健康的飲食

工作節奏快，很多人的一日三餐，常被快餐或零食代替主食。

白天忙碌的工作，常讓很多人利用晚上的時間去減壓，與同事朋友燒烤、火鍋、喝酒，胡吃海喝。

大部分零食、燒烤食物中都含有較高的糖分和反式脂肪酸，可能還存在苯并芘等致癌物質，長久食用，增加了患癌的風險。

長期食用過熱的食物，會對人體食道壁以及胃壁上的黏膜造成損害，反復燙傷黏膜，就會形成潰瘍，甚至會有癌變的風險。

病從口入，盡可能的養成良好的飲食習慣，你所吃的食物都會轉化成你身體的血和肉，健康的食物才能讓身體獲得健康。

4、適量的運動

現在的生活，很多以車代步，上下樓坐電梯，坐下來工作，幾小時都不動。

下班后回到家，感覺累就會窩在沙發上，拿起手機消磨時間后，完全沒有運動。缺乏運動，同樣會增加患癌的機率。

生命在于運動，運動可以提高機體的免疫能力，同時可以放松和調節情緒的作用，減少不良情緒引發的癌癥。

因此，在生活中應該要安排合適的時間進行運動。

癌癥不是不能預防的，只要養成健康的生活習慣，多掌握一些癌癥方面的知識，來增強防癌意識，讓身體機能處于平衡狀態，癌癥自然也就不會輕易靠近我們。

?請你記住：癌細胞是你體內的細胞，你才是它的主人，今天它淘氣了，不聽話，你不能放任它不管。

你是主人，你負責著體內億萬的細胞，難道你還怕那淘氣的癌細胞？你可以把淘氣的癌細胞管好的，所以相信自己！加油！