癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網有效抗癌，請找愛硒健康。大家好，我是康復教授。每天跟大家聊一聊有關癌癥康復的問題。
人們常說，“心肝寶貝”，可見肝臟對于人體健康非常重要。肝臟被譽為人體的“將軍之官”，它在人體新陳代謝過程中起著非常重要的作用！
肝臟算得上是內臟中的“勞模”
它不僅是體內最大的解毒器官，還承擔著合成、分解和儲存物質的工作，肩負著免疫和凝血功能。
肝臟掌管著糖，脂肪，蛋白質的解毒，代謝；負責人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化；人體血糖過低時，肝臟中儲備的糖原會轉化成葡萄糖；肝臟還負責分泌膽汁，促進脂肪的消化和吸收。
所以它是最易污染也是最易出現問題的的部位。
你中了哪些傷肝行為排行榜！
肝臟沒有痛感神經，無論它出了什么問題也沒有明顯癥狀，人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一經發現多半是晚期的原因！
01.過度勞累或經常熬夜
或許聽過“爆肝”這個詞，常有些年輕人把“肝”當成動詞用，形容熬夜干某件事（尤其是打游戲）。這類人懂得熬夜傷肝，但還不了解其嚴重性！
晚上11點后，肝臟逐步進入排毒、修復時期。靜臥會增加肝臟的血流量，幫助肝細胞獲得更多的氧氣和養分，有利于肝臟的修復；錯過養肝血的最佳時間，易出現肝膽疾病。
02.易怒和抑郁
老百姓常用“肝火旺”形容一個人脾氣大。
中醫里講“肝主情志”，壞情緒會影響肝臟功能。
大怒會嚴重影響肝臟功能，是養生最忌諱的情緒。心情壓抑、郁悶引起肝氣郁結，也會傷肝。
03.酗酒或醉酒
研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均與大量飲酒有關。
人體90%~95%的解毒工作都由肝臟負責，但它的能力是有限的。長期、大量飲酒，很容易超出肝臟的負荷，引起酒精性肝炎、肝硬化等。
04.油膩飲食
吃太多薯條、薯片、漢堡、冰淇淋等高脂肪的食物會引發脂肪肝。
愛吃高脂肪食物。如果肝內脂肪占到5%以上，就是我們常說的脂肪肝。人體暫時無法用到的脂肪，會有一部分儲存在肝臟；堆積的脂肪過多，會把肝細胞“圍堵”起來，無法從血液中獲得營養，最終缺血而死。
05.藥物傷肝
國內最常見的傷肝用藥行為是：同時吃多種感冒藥（造成撲熱息痛過量）、亂服中草藥（過量或錯誤服藥、輕信不靠譜的偏方）、濫用抗生素。
無論是口服還是輸液等用藥方式，藥物大多都會通過肝臟代謝，用藥錯誤會直接給肝臟帶來影響。
除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物。有肝病的人就醫時，應告知醫師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫師處方時的參考。
冬季養肝，相當于“養命”
如果你曾這樣：
有以下1-2個的癥狀，說明你的肝已經亮起了“紅燈”，就必須要開始調理了。
⑴ 睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口干苦，身體有異味；
⑵ 頭發愛出油，面部油亮，長痘痘；
⑶ 食欲不振、消化不良、便秘、尿液發黃；
⑷ 小肚子脹氣，腰部敖肉增加，虛胖浮腫；
⑸ 神經衰弱、記憶力下降，情緒不穩定，脾氣大。
不管是通過飲食，還是通過日常生活小習慣，養肝護肝都應當引起重視，更應講究方法和原則。
一、冬季正是養護肝臟最佳時期
中醫理論認為：春夏養陽，秋冬養陰。秋冬季是自然界萬物封藏的季節，而肝臟在五行屬水，為陰藏，故自古就有\"藥食同源\"的說法，食療即可以用來預防，又經濟實用。
\"是藥三分毒，藥補不如食補，養肝不能亂吃藥，最好通過飲食調節\"！
二、藥補不如食補
現在環境\"濕邪\"橫行，濕氣與肝毒正聯合侵蝕我們的身體！\"肝\"積累了如此多的毒素，排除\"肝毒\"，刻不容緩！
可以說：養肝就是在養命。如果不想生病，首先要保護好肝臟。從這個意義上說，養生先要養肝，養肝就是養命。
那么在日常的生活中，怎樣才能有效地養肝護肝呢？
三、日常護理——五谷養肝
醫大師按古方中的配方烹制的五谷養肝粥！其配方原理和材料如下：
【綠豆香蕉干黃豆蓮子】清熱解毒，利尿明目，疏肝理氣降肝火，清暑益氣、清熱潤腸，止渴利尿，且香蕉含有血清素能刺激神經系統，抗肝昏迷，促進腸胃蠕動。
【核桃芝麻枸杞黑米】 滋腎益精，明目補肝血，潤腸燥。
【百合紅棗糙米淮山】具有潤肺治咳，健脾柔肝。百合蓮子還有養陰潤肺，清心安神，鎮靜抗癌，養心安神助睡眠之功效。
這些谷類的功效滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝郁；健脾化水，活肝祛濕。適用于男女老少，各類人群。
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