老王一直有個習慣，即“晨起一根煙，賽過活神仙”，每天早上醒來，雷打不動先抽一根煙，爽了再起床洗漱上班。妻子李女士很不滿：“都說了抽煙不好，你就是不聽，每天早上煙霧繚繞，你不想長命，別用二手煙禍害我。”老王只當聽不見，依舊我行我素。

其實，不止老王，很多男性都有這樣的壞毛病，殊不知這其中隱藏的健康風險比日常吸煙還要大！

起床后吸煙顯著增加患癌風險

《癌癥》雜志曾連續發表過兩篇相關論文，研究人員對比了近5000名患有肺癌和約1000名患有頭頸部癌癥的煙民，與健康煙民的數據后發現，喜歡起床后半小時內吸煙的煙民，相比起床至少1小時后才吸煙的煙民，患上頭頸部癌癥的風險高6成，患上肺癌的風險高8成，如果將已經戒煙的煙民剔除的話，這個數據會更高。

還有多項研究發現，起床后吸煙的時間，和平時吸煙的數量沒有關聯，起床后的吸煙時間對頭頸部癌癥和肺癌而言，是獨立危險因素，不受吸煙數量影響。

吸煙越多，肺癌風險越大

有些人認為，一些長年吸煙的煙民也能活到90多歲，以此來安慰自己不戒煙。但實際上，個人差異極大，每個人的遺傳基因不同，生活方式差異大，少部分人可能會對煙草中的致癌物抵抗力較強，難以引起致癌基因的激活等，不過大部分人并非如此，不能心存僥幸。

吸煙和肺癌的關系是相當明確的，有90%的肺癌和吸煙相關。那么中國近3.5億煙民中，會有多少人得肺癌呢？2004年《英國癌癥雜志》發表了一篇經典論文，在統計了歐洲國家不同群體男性肺癌死亡率后，結果發現:

• 不吸煙的人在75歲死于肺癌的概率為0.3%，一直吸煙者為16%，相差超過50倍。
• 如果每天抽煙數量超過5支，75歲死于肺癌風險為25%。

癌癥科普專家李治中（菠蘿）表示，按照這個數據推測，在6個抽煙者中，會有1個在75歲以前死于肺癌；而在每天抽煙超過5支的吸煙者中，4個人里會有1人死于肺癌。

所以說，有很多抽煙者并未死于肺癌，是正常的事，很多人心存僥幸覺得自己不會是倒霉的那個，但一旦到自己頭上，概率就是100%。

那么升高的肺癌風險要怎么降下來呢？最有效的辦法就是戒煙。

一項來自英國的研究對1950年以來英國的吸煙、戒煙和肺癌趨勢進行了全面分析，發現中年以前戒煙，可以使吸煙造成的肺癌風險下降超過90%，中年戒煙也能減少患上肺癌的概率。研究表明，在戒煙1-3年后，肺癌風險下降10%，6年后下降50%，10年后下降80%，成功戒煙15年后，患上肺癌的風險幾乎和不吸煙者無異。

老煙民警惕3種異常癥狀

肺癌早期無特異癥狀，導致很多人確診時已經是晚期，對于老煙民而言，發現早期癥狀，就要警惕了。

• 咳嗽

老煙民會常出現咳嗽，但如果咳嗽是頻繁出現，且持續性干咳，可能是肺癌早期的癥狀，尤其是出現咳血的時候，就要盡快就醫了。

• 胸背痛

導致胸背痛的原因有很多，而如果腫瘤在生長或擴散過程中，侵占到人體的臂叢神經，則可能會出現呈放射狀的灼燒疼痛感，特別是對于長期抽煙的人群來說，要注意與肩周炎等疾病引起的疼痛區分，及時排查病因。

• 胸悶氣短

胸悶氣短是肺癌“來臨”前的常見預警信號，由于腫瘤長期侵犯肺部，導致肺部功能遭到損害，患者便容易出現胸悶氣短的情況。若出現肺部積液，患者也會呼吸困難，特別是運動后容易氣喘，老煙民若是出現類似癥狀，應及早就醫檢查，不可抱有僥幸心理。

如何進行肺癌篩查？

那么老煙民應該如何進行肺癌篩查呢？近日發布的《中國肺癌篩查標準》上寫明，肺癌篩查應采用低劑量螺旋CT，這是目前被證實有效，靈敏度和性價比相對最高的肺癌篩查項目。對于常年吸煙的老煙民，建議每年檢查一次。

其實不止是肺癌，抽煙還和多種癌癥有關，已經被證實的有口腔癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌、胰腺癌等，在目前的統計數據中，25%的男性腫瘤患者可歸因于吸煙。所以，戒煙不僅是為了自己的身體健康，也是為了家人的健康。#清風計劃##關注她健康##39健康超能團#

參考資料：

[1]《不止是肺癌，這些腫瘤都和吸煙有關！》.人民健康網.2021-01-27

[2]《抽煙活到90多是個例》.健康時報.2018-08-28

[3]《中國肺癌篩查標準》.中華腫瘤雜志.2021,43(1):1-6

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