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  • 愛硒健康網丨癌癥腫瘤治療助手

    失眠有其原因,6個失眠藥膳方幫你改善睡眠

    1.心火亢盛

    趕走失眠的藥膳方

    證候特點:不寐,心煩,口干,舌燥,口舌生瘡,小便短赤,舌尖紅,苔薄黃

    證候分析:心火內擾,神不守舍而致不寐心煩

    治法:清心瀉火,寧心安神

    驗方:燈心草3g 、淡竹葉10g 、丹參10g

    用法:煎煮60分鐘,晚飯后1小時飲用

    2.肝郁化火

    趕走失眠的藥膳方

    證候特點:不寐多夢,甚則徹夜不眠,急躁易怒,伴頭暈頭脹、目赤耳鳴、口干而苦、不思飲食、便秘溲赤,舌紅,苔黃

    證候分析:肝郁化火,上擾心神而致多夢易驚醒,急躁易怒

    治法:清肝瀉火,鎮靜安神

    驗方:菊花10g、郁金10g、天麻10g、落花生葉30g

    用法:煎煮60分鐘,晚飯后1小時飲用

    中成藥:丹梔逍遙丸

    3.痰熱擾心證

    趕走失眠的藥膳方

    證候特點:心煩不寐,胸悶脘痞,泛惡噯氣,伴口苦,頭重,目眩,舌偏紅,苔黃膩,脈滑數

    證機概要:濕食生痰,郁痰生熱,擾動心神

    治法:清化痰熱,和中安神

    泡腳方:黃連15g、法半夏10g、竹茹10g、枳實10g、陳皮15g、茯苓30g、炙甘草6g

    用法:中藥材熬水,開鍋30分鐘,濾出藥汁,將藥汁倒入泡腳桶內,第二鍋同樣操作,每次泡腳30分鐘,水溫以舒適為宜,微微出汗即可,汗后避風,泡腳后喝一杯溫開水

    4.心脾兩虛

    趕走失眠的藥膳方

    證候特點:不易入睡,多夢易醒,心悸健忘,神疲食少,伴頭暈目眩,四肢倦怠,腹脹便溏,面色少華,舌淡苔薄,脈細無力

    證候分析:脾虛血虧,心神失養,神不安舍

    治法:補益心脾,養血安神

    桂芝茶:桂圓20g、 茯苓15g 、靈芝10g

    用法:煎煮60分鐘,晚飯后1小時飲用

    中成藥:歸脾丸

    5.心腎不交證

    趕走失眠的藥膳方

    證候特點:心煩不寐,入睡困難,心悸多夢,伴頭暈耳鳴,腰膝酸軟,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干少津,男子遺精,女子月經不調,舌紅少苔,脈細數

    證候分析:腎水虧虛,不能上濟于心,心火熾盛,不能下交于腎

    配方:生地9g、沙參9g、麥冬g、枸杞子9g、石斛6g、當歸3g、落花生葉30克

    用法:煎煮60分鐘,晚飯后1小時飲用

    6.心膽氣虛證

    趕走失眠的藥膳方

    證候特點:虛煩不寐,觸事易驚,終日剔剔,膽怯心悸,伴氣短自汗,倦怠乏力,舌淡,脈弦細

    證機概要:心膽虛怯,心神失養,神魂不安

    治法:益氣鎮驚,安神定志

    蓮子圓肉粥(石蓮子30g去芯,桂圓肉30g,紅棗10枚,大米50g煮粥)

    柏子仁燉豬心(柏子仁15g,豬心 1個燉湯)

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