5個壞習慣導致尿毒癥越來越多，改掉壞習慣，腎才會好

2年前，25歲的小張從農村出來務工，為了多掙些錢，小張經常工作到很晚。有時沒空吃飯，小張就喜歡買一瓶可樂，喝完就感覺飽了。

2個月前，小張老是感覺胃口下降，以為只是胃的小毛病，他也就沒太上心，直到發現自己尿血，并且身體越來越乏力，干什么都不起勁，嚴重影響到工作時，小張才開始心慌，急忙到醫院進行檢查。

檢查發現小張尿蛋白指數異常，之后結果更是顯示他已經患上尿毒癥。然而由于病情緊急，盡管做了腎透析，半個月后，小張的腎臟、心臟依然衰竭嚴重，最后不幸病逝。

腎臟疾病是對人類健康造成嚴重威脅的重大慢性病。最新數據顯示，中國人群中慢性腎病發病率為13%，終末期腎病也就是尿毒癥，更是高達200萬。

值得注意的是，越來越多的年輕人被尿毒癥找上門了，然而，更可怕的是，尿毒癥的癥狀往往容易被忽視。

尿毒癥是一個逐漸加重的過程，一旦出現以下4個癥狀，一定要給予重視！

尿色、尿量異常：正常人的尿液為清亮的淡黃色，尿量為1500ml~2500ml，一旦尿液的顏色和尿量出現異常，如夜尿增多、尿血等，要留意腎臟是否出現問題。值得一提的，不論是多尿還是少尿，都屬于異常現象，需要多留個心眼。
水腫：當尿蛋白大量流失或是水負荷過高時，身體都會出現水腫的情況，如果排除心臟和肝臟的問題后，就需要警惕是不是腎臟的問題了。
不明高血壓：臨床發現，高血壓是腎臟發生疾病時一個非常重要的信號，尤其是沒有受到肥胖、遺傳、年齡等高危因素影響下出現的不明高血壓，就有可能是腎性高血壓。
困倦乏力、食欲不振：當尿毒素在患者體內潴留時，就會影響到其消化功能，一旦消化功能出現異常，胃口就不好，甚至還會出現惡心、嘔吐等癥狀。鄭州市第三人民醫院腎病風濕免疫科主任吳憲鳴表示，同時，有的尿毒癥患者還會因為紅細胞生成障礙導致貧血，表現得又累又困。

由此可見，想要預防尿毒癥，及時留意身體的變化非常有必要，不過，身體內部的微妙變化光靠肉眼是無法察覺的，那么，當腎臟不適時，可以做哪些檢查？

當腎臟出現不適時，可以通過以下5個手段進行檢查：

血常規檢查：千萬不要小看血常規檢查，它既可以通過檢查體內血紅蛋白水平來判斷是否有貧血，又可以根據白細胞和中性粒細胞水平來判斷是否有發生感染。

尿液檢查：很多人會覺得尿液檢查需要取標本，是一件很麻煩的事情，但其實尿液檢查能夠通過尿液中的白細胞、紅細胞、上皮細胞和顆粒管型來判斷出腎病的類型，性價比還是比較高的。

生化、電解質及代謝相關檢查：這項檢查“好處多多”，不僅可以判斷腎臟的功能狀態，還可以了解是否有代謝性酸中毒以及代謝紊亂的情況，同時，還可以檢查體內血鉀、血磷、血鈣等情況。

腹部B超和CT：通過腹部B超和CT能夠清楚了解腎的大小、位置、厚度以及腎盂是否有積水、結石、腫瘤等情況，能夠進一步查明腎臟不適的原因。

放射性核素腎圖檢查：如果腎臟功能出現受損，通過放射性核素腎圖檢查則可以判斷出其受損的程度。

一提到尿毒癥，很多人都想不明白，為什么好好的一個人，突然被確診為尿毒癥了？事實上，尿毒癥的出現，一點都不“意外”。

熬夜：長期熬夜的話，腎精消耗過多，就會導致腎氣不足，從而引起腎臟疾病。

憋尿：《黃帝內經》曾記載“膀胱，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。”意思是膀胱作為儲存和排泄尿液的器官，只有保證它的正常開合，尿液才能正常排泄出體外，而如果經常憋尿，尿液無法正常排泄出去，不但會影響到膀胱，還會影響全身氣機的運行。

藥物使用不當：藥物進入體內，需要通過腎臟解毒后，才能排泄出體外，所以，千萬不要亂用藥，以免加重腎臟的負擔，從而導致腎臟受損。

飲食不當：愛吃高鹽高蛋白食物、甜飲料當水喝、天天大魚大肉……現如今，有很多人在收入不斷增長的同時，飲食不當這個問題也越來越嚴重了，然而，長期以此，不僅會有肥胖的風險，還會誘發糖尿病、高血壓等疾病，此外，腎臟的負擔也會因此不斷增加。

生病不治：尿毒癥之所以會越來越多，跟現在有很多人生病了也不治，有很大的關系，高血壓、糖尿病、慢性腎病等各種慢性病慢慢演變，最終走到尿毒癥。

事實上，尿毒癥的發生，跟生活方式密切相關，所以，養成良好的生活方式，是降低尿毒癥發病率的關鍵，同時，堅持運動，有條件的話最好能夠定期體檢，尤其是有腎臟疾病的人群。#謠零零計劃##科學真相##清風計劃#

參考資料：

[1]《年輕人為什么會得尿毒癥？注意：這些事少做！》.健康時報.2021-04-11

[2]《為何越來越多的年輕人患上尿毒癥？注意：這些事少做！》.騰訊網.2021-04-13

[3]《驚！新房甲醛超標害他得了尿毒癥》.健康時報.2016-03-08

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