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預防癌癥發生。
10 種生活方式的改變，可以提高你防御癌癥的幾率。
1. 不要吸煙或使用任何煙草制品。
已經證明，吸煙會導致多種癌癥，包括肺癌、食道癌、口腔癌、喉癌、胃癌和胰腺癌。
戒煙也是預防死亡的主要手段。
2. 定期接受癌癥篩查。
篩查測試可以檢測結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、宮頸癌和皮膚癌。具體情況咨詢您的醫生如何進行檢查以及應該從幾歲開始。
癌癥早期沒有任何癥狀，及早發現癌癥會大大增加您治愈的機會。
篩查包括身體檢查、血液檢查、影像和內鏡以及基因測試。
3. 限制飲酒。
男性每天不超過兩杯，女性每天不超過 1 杯。飲酒者患口腔癌的幾率是不飲酒者的 6倍。也不能節省一星期的酒攢到周五晚上來一次狂歡。
4. 保護您的皮膚免受陽光照射。
陽光中的紫外線會損害皮膚的 DNA，并可能誘發導致皮膚癌的基因突變。
每次到戶外時都要使用防曬霜（最好是防曬系數為 30 或更高的防曬霜，可以同時抵御 UVA 和 UVB 射線）。同時戴上寬大的帽子和太陽鏡。
5. 積極活動。
研究表明，與不鍛煉的人相比，活躍的人患結腸癌和乳腺癌的風險更低。無需成為運動員即可獲得鍛煉的好處，快走、騎自行車、跳舞或任何能提高心率和出汗的運動都是有益的。
6. 將體重保持在您身高的正常范圍內。
保持體重指數 (BMI) 不超過 25。根據 2008 年發表在《柳葉刀》雜志上的一項研究，BMI 的增加與子宮內膜癌、膽囊癌、食道癌、腎癌、甲狀腺癌和結腸癌有關。研究人員建議，盡量保持在18歲時體重的 5-10 磅以內。
7.避免服用激素替代療法來治療更年期癥狀。
許多研究已將激素使用與子宮癌風險增加聯系起來。ACS 建議，如果您需要服用激素，請將使用時間限制在五年以內。
8. 咨詢醫生服用藥物以降低患癌癥的風險。
有幾種藥物已經過測試并發現可有效降低患癌癥的風險。例如，根據梅奧診所的說法，稱為選擇性雌激素受體調節劑的藥物可以幫助患乳腺癌的高風險女性保持無癌狀態。
9. 避免接觸致癌物質。
已知輻射暴露和某些化學物質會導致癌癥。例如，X射線、高能紫外線等電離輻射以及某些化工產品與肺癌、皮膚癌、甲狀腺癌、乳腺癌和胃癌有關。
10. 多吃能降低患癌癥風險的食物。
飲食在癌癥中的作用還遠未確定。研究表明，以植物為基礎的飲食與降低幾種癌癥的風險有關，尤其是結腸癌。建議少吃紅肉，避免加工肉類如香腸等，多吃蔬菜和水果，并盡量減少含糖飲料、果汁、甜點和糖果、精制面包以及薯片的攝入量。
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