喜歡喝茶的朋友們都知道嗎？在不同的季節應該要飲用不同的茶飲。夏季天氣炎熱，喝茶多有止渴、清熱去火的作用，夏季養生茶以花草植物類為茶材最好。下面，就為大家介紹10款適合在夏季喝的茶飲，快來看看都有哪些吧。

菊花茶

功效：菊花性涼，味甘微苦，有清熱解毒、利尿消腫的作用，菊花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。直接沖泡，也可搭配玫瑰花、金銀花等。如有頭痛、目赤等癥狀時，可加入枸杞、決明子。

泡法：每日5克，沖泡時將頭湯少量水沖洗茶后倒掉，再沖泡花茶，水溫70℃左右為宜。

綠 茶

功效：味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

泡法：這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現泡現飲。

荷葉茶

功效：荷葉加工后苦、咸、平，有清濕熱、利水消腫等作用，荷葉茶能促進脂肪代謝，不但能去除體內油脂，還能改善面色。對夏季熱瀉也有較好的療效。

泡法：干荷葉15克、枸杞8克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

葛根茶

功效：具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

泡法：將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后當茶飲用。

百合茶

功效：具有寧心安神、潤肺止咳的功效。百合的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，可以提高免疫力，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合是有好處的。

泡法：5克加水煮沸后當茶飲用，脾胃虛寒者不宜多服。

蓮子心茶

功效：蓮子心性寒涼、味苦，因為其苦寒，所以具有清熱解毒作用，還可以清心除煩。如果夏季有濕疹、癰、癤子一類的疾病，可以用到蓮子心。當有煩躁不眠時，使用蓮子心可以清心除煩。

另外，蓮子心具有利尿作用，同時也具有降壓的作用。此外，蓮子心在浸泡時一定不要時間太長。因為其具有揮發物質，如果時間太長會減低藥效。

泡法：2g，加開水加蓋燜幾分鐘，一次不要喝太多，脾胃虛弱的人要慎服。

玄參茶

功效：滋陰降火,除煩,解毒。對熱病煩渴、便秘、自汗盜汗、咽喉腫痛、癰腫、皮膚炎癥有很好的療效。

泡法：玄參10g、綠茶3g。用300ml開水沖泡后飲用,可加冰糖。

竹葉茶

功效：清涼解暑,利尿除煩

泡法：青竹葉50到100克,將竹葉洗凈,加水煎即可。每日代茶飲用。

金銀花茶

功效：金銀花味甘，微苦，沖泡起來清新淡雅，味道微苦，能清熱解毒、疏散風熱。金銀花含綠原酸、木犀草苷等，具有廣譜抗菌作用，因此能涼血止痢和抗菌。金銀花一年四季皆可飲用，尤其適合夏季飲用。

泡法：取金銀花3克左右，大概5~8朵，開水沖泡。夏季推薦搭配菊花、淡竹葉，能清熱解毒、消炎利嗓；秋冬季節可搭配少量枸杞、紅棗、山楂等。

茉莉花茶

功效：具有安神、解抑郁、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機體免疫力的功效。

泡法：取茉莉花茶葉3克左右，開水沖泡即可。

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