潔癖有時候真的會要命……

廣東的周先生就是一個不折不扣潔癖，特別講衛生，尤其是夏天，每天都要洗三次澡，還專門買了搓澡巾，每次洗澡都要狠狠地在身上搓，非要把身上地“泥”搓干凈，皮膚都搓紅才肯罷休。

不過他的前胸有一顆痣，自己搓澡的時候經常被搓破，所以經常流血，不愈合，周先生并沒有把這小傷放在心上，直到最近體檢。醫生說他胸前的痣有問題，檢查了一下居然是皮膚癌。

好端端的一顆痣怎么就成為皮膚癌了呢？醫生告訴他，正是他常年累月的搓澡，痣受到摩擦造成了惡變。

沒想到自己天天用的搓澡巾竟然成了癌癥的幫兇，周先生后悔不已。

幾乎每個人身上都有痣，色素痣可以分成三類，大部分痣都能和人和平相處，不會帶來危害，但是有些痣會有惡變風險。

一、身上的痣有三種，洗澡別輕易去搓

1、皮內痣

皮內痣的痣細胞在表皮以下的真皮層中，一般來說都會突出皮膚表面。這種痣表面光滑，有長汗毛的可能，少見惡性癌變。

2、交界痣

交界痣多分布在手部或足部，外形扁平，顏色較深。這種痣如果受到外傷或者感染，容易發生惡變，因此不要到非專業美容機構進行切除或激光灼燒。

3、混合痣

交界痣和皮內痔同時存在。出現這種痣后平時應當留心觀察，如果發現有變大、加深、瘙癢、疼痛或破潰現象，要及時到醫院進行手術治療，并送病理學檢查，高度警惕惡變成惡性黑色素瘤。

此外，中國人民解放軍第八一醫院燒傷整型乳腺外科主任醫師張茂紅還提醒大家，要特別注意身上易受摩擦的痣，如分布在人臉、脖子、手部、足部等部位的痣，這些痣由于經常受到摩擦，容易出現皮膚破潰，有可能會導致鱗癌、惡性黑色素瘤的出現。身上有這類痣的人應先到醫院進行相關檢查，在醫生的判斷下決定是否進行手術去除。

所以洗澡的時候，不要洗得太狠，經常過分去摩擦身上的痣，有健康的隱患。另外，我們每天洗澡，總是想把身上的“泥”都搓下來，認為搓得越干凈越好，這也是一種不太好的行為。

二、洗澡不是搓得越干凈越好

1、人身上的“泥”其實是搓不完的

日常所說的“泥”其實是由皮屑、油脂、汗液還有灰塵組成的，前三者是人體新陳代謝的產物，加上外界的灰塵，一起沉積在皮膚表層。其實，人身上的“泥”是搓不完的，因為人體每時每刻都在進行新陳代謝，產出皮屑、油脂、汗液。

另外人的生活環境不可能是長期無菌無塵的，只要和外界有接觸，細菌、灰塵就會沉積在皮膚上。因此人無法避免“泥”的產生，身上有“泥”也不一定就是臟。

2、搓去“泥”的同時，也會降低皮膚的屏障能力

人體表面的第一道屏障是角質層，它能夠防止水分丟失，還能抵御外界微生物入侵。如果搓澡過于頻繁，就會對角質層形成破壞，降低皮膚的屏障能力，加快水分流失，使皮膚越來越干燥，而原本就有過敏史的人群，過敏機率也會增加。

與此同時，人身上一些經常被認為“臟”的部位，也沒有必要過分清潔。

三、兩個“羞羞”的部位，也沒必要過分清潔

1、丁丁

丁丁長期由內褲包裹，又有諸多死角，非常容易藏污納垢，因此必須每天清洗，避免感染。但值得注意的是，清潔時用清水清洗即可，不必過度清潔，如果過度搓洗或使用刺激性洗液，就容易對嬌嫩的皮膚黏膜造成傷害，損傷皮膚保護層，引發炎癥。

2、陰道

多年前，“洗洗更健康”廣告語風靡全國，給很多女性帶來陰道清潔誤解。其實健康狀態下，陰道內部的微酸性環境足以抑制其他病原菌的生長，相反，如果用私處洗液對陰道進行沖洗，反而會破壞它的內部環境，使抵抗力下降，更加容易感染發炎。

現在正是夏天，天氣熱，容易出汗，做好人體清潔的工作是十分重要的，那么我們應該如何才能洗個“健康”澡呢？

四、夏天洗澡，注意三點

1、不饑不飽的狀態下洗澡最好

空腹洗澡并不是明智的選擇，尤其是洗澡時間較長時，會消耗大量熱量，容易引發低血糖。而飯后馬上洗澡也不好，這個時期全身的血管受熱擴張，血液向四肢流動，腸胃血流量減少，馬上洗澡會影響腸胃消化。

2、水溫以接近人體溫度為宜

夏天洗澡可將水溫控制在35℃-37℃，接近人體溫度的熱水可以加快皮膚和肌肉血管的血液循環，促進機體排熱和新陳代謝，使肌肉組織得到放松。如果水太冷，人一下子受冷水的刺激，容易造成皮膚血管急劇收縮，導致心臟負荷增加，尤其是對有冠心病等心血管疾病患者來說，有心梗、心絞痛的風險。

3、時間控制在10分鐘左右

合適的洗澡時間可以使人體消除疲乏、緩解壓力，一般來說最好控制在10分鐘左右。

總之，愛干凈是好事，但要把握好度，過度清潔反而會破壞皮膚屏障，引起皮膚干燥和炎癥。另外，在洗澡過程中還可以多觀察自己的皮膚，如有出現可能會發生惡變的痣，要及時到醫院診療，洗澡時也要注意避免對其進行搓洗摩擦。#健康明星計劃##健康一夏#

參考資料：

[1]《5種“送命”痣

，快看看你身上有沒有？》.醫學界. 2018-08-28

[2]《科普 | 人身上的痣會發生惡變嗎？警惕那些易被摩擦到的痣》.衢州科普.2018-01-26

[3]《洗澡搓泥，越多越干凈？小心搓出一身病！三伏天洗澡講究多~》.山西衛視.2019-08-13

[4]《男女身上這2個部位，不是越干凈越好！再不注意，性生活都別想過》.家庭醫生.2020-08-10

[5]《夏天這么洗澡，當心血管遭殃！這4個事項一定記牢》.養生中國.2020-07-12

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