動脈硬化是動脈的非炎癥性變病，其患病率愈來愈高。一旦患上動脈硬化非常容易引起中風和腦梗死等，那導致動脈硬化的要素有哪些呢。

動脈硬化的原因有哪些？

1、欠佳的膳食結構

攝取過多油膩感性和膽固醇高食材是引起動脈硬化的關鍵要素。當血夜中碳水化合物成分過多時候引起心血管疾病和冠狀動脈動脈硬化。由于之上膳食結構會讓很多植物油脂在毛細血管內壁堆積，造成 血管壁狹小或阻塞。

2、人體肥胖癥

超載或肥胖癥的人心血管負載加劇，血夜人體脂肪遍布不勻會提升患上粥狀動脈硬化概率。此外肥胖癥也會推動血脂高、血糖高及其血壓高等。

3、血壓高

當心率不斷上升時，可提升動脈壁的工作壓力，對內皮細胞層和子宮內膜層產生一定損害。這時危害碳水化合物會進到動脈壁中，刺激性平滑肌細胞增長，引起動脈粥樣硬化。

4、抽煙

歷經研究發現，抽煙越多，身患冠狀動脈動脈粥樣硬化的概率越高。煙草中帶有一氧化碳、煙焦油及尼古丁等有毒物質，會對動脈血管壁產生損害，造成 碳水化合物和血細胞沉積，進而產生人體脂肪軟斑。此外吸煙也會造成冠狀動脈動脈收攏筋攣，降低部分血容量。

5、基因遺傳

動脈硬化也具備遺傳，親屬如爸爸媽媽或兄妹有常染色體隱形遺傳所造成的大家族性血壓高，這種人易出現動脈硬化。

6、尿毒癥

尿毒癥是代謝紊亂病癥，是由于人體脂肪和糖份新陳代謝出現異常，其血夜中運送蛋白會造成轉性，人體脂肪非常容易在毛細血管內腔堆積而產生人體脂肪軟斑，進而造成毛細血管腔狹小。

7、欠缺健身運動

維持適當健身運動能提升好碳水化合物成分，協助排出來身體不必要的碳水化合物，避免碳水化合物在血管壁沉積。健身運動也可以加速血液循環系統，提高毛細血管延展性，耗費身體不必要發熱量，避免人體脂肪沉積。從側邊可以說，欠缺健身運動的人易出現動脈硬化。

溫馨提醒

科學安排一日三餐，飲食搭配以口味淡主導，少吃含碳水化合物食材如雞蛋、動物內臟、蟹肉和白肉等。以食用油如菜籽油、調和油或大豆油替代動物油脂，每日的食用油不可以超出20克。務必戒除抽煙飲酒的不良習慣，防止對內分泌系統產生損害。報名參加有意義的事的戶外活動和體力活，能避免動脈硬化產生變病。科學安排工作中與生活，維持積極樂觀心態，防止緊張焦慮和情緒激動。此外要積極主動醫治原發性病癥如肥胖病、中樞神經系統及其血壓高等。

加硒教授微信：623296388，送食療電子書，任選一本