“老李，最近怎么無精打采的？”孫大爺這天和李大爺在公園里下棋，開始李大爺哈欠連天，總是打不起精神。

“別提了，最近幾天總是凌晨三四點就醒了，怎么也睡不睡好。”李大爺一臉疲憊地說道。

“凌晨三四點是肝排毒的時間，如果有癌癥，那么肝就會工作異常，促使人在半夜醒來。”孫大爺忽然想起了網上一位專家說過的話，急忙提醒李大爺。

“哎呀，這么嚴重嗎？我趕緊檢查檢查去！”李大爺聽到孫大爺的話急壞了，棋也不下了，丟下棋局馬上就打車去了醫院。

……

失眠、早醒，是困擾很多老年人的問題，但是半夜早醒真的和癌癥有關嗎？小艾今天就和大家好好分析分析。

一、睡到凌晨三四點就醒，是癌癥嗎？

人們常說凌晨三四點是肝臟排毒的時間，這是真的嗎？上海中醫藥大學附屬岳陽醫院中西醫結合副主任醫師侯霄雷介紹，我們所說的肝臟排毒是指肝臟具有解毒的功能，也就是說人體內的有害廢物、毒素、藥物等都是在肝臟內分解和代謝的。

不過，肝臟是時時刻刻都在解毒的，比如人在什么時候喝酒，肝臟就會在什么時候開啟代謝酒精的功能。因此，肝臟并沒有固定的排毒時間。

通常，在凌晨三四點就醒來可能是以下幾個原因導致的：

1、白天睡太多、入睡太早

我們每天所需的睡眠時間是固定的，通常每天需要6~8小時的睡眠時間，如果在白天睡太多或者晚上入睡太早，到了夜里就容易導致睡不著或容易醒。

2、睡前喝咖啡或者喝了太多水

如果晚上睡覺前喝了咖啡，咖啡中含有的咖啡因具有提神的功效，會影響睡眠，導致夜里容易醒或失眠。此外，如果睡前喝太多水，可能在夜里會被尿憋醒。

3、心臟供血不足

半夜驚醒可能是因為心臟供血不足導致心跳加快、胸悶等癥狀，也會出現難以安穩睡覺的情況，容易在夜里醒來。

4、肺部異常

肺部疾病也會影響睡眠質量，比如有些人會在夜里因為咳嗽而驚醒這時候就需要及時對肺部進行檢查。

5、抑郁和焦慮

患有抑郁和焦慮癥的人因為煩惱太多、生活缺乏情趣，容易在半夜的時候驚醒，通常還會伴隨情緒低落的情況。

二、晚上出現這幾種癥狀，可能是疾病或癌的預兆

除了半夜醒來外，如果夜里睡覺出現一些異常的情況，就要警惕可能是疾病或癌癥的預兆：

1、夜間靜息痛

骨腫瘤種類有很多，很多癥狀都容易和其他骨科疾病混淆而耽誤了治療。骨腫瘤也包括了轉移性癌，比如前列腺癌骨轉移、肺癌骨轉移等。

骨腫瘤在早期時缺乏典型的癥狀，骨腫瘤的主要癥狀是疼痛，這也是骨腫瘤在早期的主要癥狀，在一開始疼痛感較輕，是間歇性的疼痛，當病情進一步發展，疼痛會慢慢加重，成為持續性的疼痛。普通的骨科疾病通常在活動時疼痛會加重，但是骨腫瘤患者一般是在夜里、休息時疼痛加劇，對睡眠造成嚴重影響。

2、發燒

很多癌癥患者都會出現發燒的癥狀，也稱為癌性發熱，主要是腫瘤本身導致的發燒，當體內的癌細胞快速生長，血液供應無法滿足它的需求，處于中心的癌細胞就會大量壞死液化然后釋放出致熱的物質，患者就會出現發燒的癥狀。

癌性發熱通常能持續數周以上，一般是午后或夜里發熱，發熱前沒有畏冷發抖的癥狀，但會覺得煩熱，體溫通常在37.5~38.5℃之間。

3、睡覺口眼歪斜

如果睡醒發現口眼歪斜，需要警惕可能是面癱。面癱的主要表現是眼、口向一側歪斜，在睡眠中醒來會發現一側臉部的額紋消失、口角歪斜、迎風流淚、鼓腮漏氣、鼻唇溝變淺等癥狀，也有的患者會伴隨耳后疼痛、患病一側的味覺減退或消失。

但值得注意的是，不管是出血性還是缺血性引起的腦部疾病都容易引發腦中風，中風的時候通常會出現三偏，也就是偏身癱瘓、偏身感覺障礙以及一側的臉部癱瘓，這里的臉部癱瘓和面癱比較相似，要注意結合其他癥狀來鑒別。

4、一平躺下就喘不過氣來

如果晚上睡覺一平躺就覺得喘不過氣，需要警惕是心衰的可能。因為心衰患者的心臟舒張和收縮功能發生變化，容易導致肺部瘀血，當平躺的時候會使肺部的血液增加而導致呼吸困難，所以心衰患者在夜里睡覺時往往需要坐位或半臥位，甚至會在夜間憋醒。

值得提醒的是，夜里睡覺出現這些表現不一定就是身體出了問題，別自己給自己下診斷，最好及時就醫排查疾病。

三、為了健康，老年人睡醒后要注意這幾點

對于老年人來說，在睡醒后要注意避免以下幾件事情，以免發生意外：

1、馬上起身起床

老年人通常患有心腦血管疾病，比如高血脂癥、動脈硬化、高血壓、糖尿病等，大腦血管的舒縮功能和彈性比較差，容易出現腦缺血。

而當人在睡覺的時候由于活動減少，代謝降低，血流緩慢，這時候突然起床不僅容易碰傷，而且體位突然發生改變，從平臥變為站立，大腦容易出現短暫性缺血，出現頭昏、眩暈、搖晃不穩甚至摔倒在地的情況。

2、一下子排空小便

早上睡醒后一下將膀胱中的尿液排完，就可能會出現頭暈甚至暈倒的情況。此外，從躺著突然立起身的時候，大腦的血壓突然降低，容易造成腦缺血，加大暈倒的可能，加上老年人的心臟功能較差，一旦摔倒就容易導致腦血管破裂而引發生命危險。

3、急著吃完早餐去鍛煉

很多老年人為了早上去鍛煉，往往會急著吃早餐，其實這樣可能會導致腸胃問題，早餐吃得過早會干擾胃腸休息，使消化系統的負擔加重。因為人體在早上屬于自然環境的排出期，體內的血液混濁，代謝物需要及時得到清理，如果早餐吃得過早就容易影響排出工作。

4、醒來后煙癮發作馬上抽煙

美國賓夕法尼亞州立醫學院的研究人員在分析了4776例肺癌患者以及2835位沒患癌癥的抽煙人群，結果發現在起床后三十分鐘內抽煙的人罹患癌癥的幾率要比一小時后才抽煙的人要高79%，因此，最好不要早上醒來后馬上抽煙。

總之，如果晚上睡覺身體出現一些異常癥狀，最好及時去醫院檢查，排查疾病的可能。但是也要注意不要自己嚇自己，癌癥的癥狀是復雜的，想要依靠檢查手段來確診。

參考資料：

[1]None.為什么凌晨三四點總是失眠[J].老年健康,2020:19-19.

[2]《睡到凌晨三四點就醒？改善睡眠有妙招》.九江都市麗人醫院.2019-05-27

[3]《【注意】口眼歪斜一定是腦中風？中醫生告訴您沒那么簡單》.信宜市人民醫院.2020-03-05

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