夏至是我國傳統二十四節氣中非常重要的一個節氣，這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但并不是一年中天氣最熱的時候。

俗話說“熱在三伏”，夏至后不久，一年中最熱的時候隨即到來，人們除了感覺疲乏燥熱、心悸氣短之外，食欲也會明顯下降，原因是暑熱會傷害脾胃。此時養生應著重健脾養心。

防暑健脾，護陽抗癌

夏至時節是人體陽氣最為旺盛的時候，也是最容易損傷的節氣。

濕熱，高溫和潮濕對人體脾胃功能造成損害，如果在避暑、飲食時過分“貪涼”，則會造成脾胃功能運化失調，出現不愛進食、疲勞、腹瀉等癥狀。《黃帝內經》記載“夏傷于暑，秋為瘧疾”，意思是說夏天容易中暑，如果被暑邪傷害，也許當時沒有明顯的臨床表現，但等到了秋天，人體可能出現瘧疾等疾病。所以在夏季注意調養身體各項機能尤為重要，而夏季養生的關鍵在于“春夏護陽”。

癌癥是一種消耗性疾病，很多腫瘤患者經過一段時間的抗腫瘤治療后往往血氣不足，身體陽氣呈現出衰敗的特征。例如：消化道系統腫瘤(胃癌、腸癌、肝癌)患者來說，大部分患者在術后表現為脾胃功能差，臨床上出現脾虛、濕盛的癥狀，出現口腔潰瘍、消化不良，所以此時的飲食也要十分注意。

給大家推薦一款溫陽艾灸法，幫助大家顧護陽氣，驅逐寒邪。

夏至護陽抗癌好方法–艾灸溫陽法

取穴：大椎穴

作用：溫陽散寒。

具體操作可觀看視頻

養心固本，用心抗癌

夏至也是所謂＂陰陽爭死生分＂的時節，夏至一陰生也就是說，盡管天氣炎熱，可陰氣已開始生長。此時養生之關鍵在于調息靜心，使心神安靜，不被炎熱所擾。

夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，正如《素問·四氣調神大論》中指出“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也”。

就是說，要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利于氣機的通泄。

夏季染病，大都當即發作，故有“六月債，還得快”之說。但有一種病是有所潛伏，到秋季才發作，如延至冬季就很嚴重了！——這就是“心病”，必須說明的是這里說的“心病”，并非是指現代醫學上的“心血管病”，而是指精神方面的有關“神志、情志”的病(古書上所提及的“心”，實際上是相當于今天人們常說的“精神”)。

我們都知道癌癥的發生與情緒變化有密切關系，不良情緒是癌癥的激活劑。據報道，70%乳腺癌疾病與患者情志因素有關，不少乳腺癌患者在其他季節都很正常，一進入夏季就出現煩躁、失眠等癥狀，心情的煩躁似乎“無法控制”。其實這是與節氣的變化密切相關的。

飲食做到一多兩少

在這里兩款飲食推薦給大家

海帶冬瓜薏米湯

銀杏拌苦菜

在特定的時機預先培養陰陽，以固之本，扶持正氣，從一定的意義上講正是順應自然界陰陽之氣的變化規律，最大限度調動機體的潛能以應變環境、抵抗疾病的體現。陽氣的不足又與癌癥的發生有著密切相關。所以，夏至養生，對于癌癥患者而言非常重要。

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