賈靜雯弟妹確診乳腺癌，36歲已有3孩的她這樣選擇

今年的三八婦女節，36歲的朱芯儀在社交軟件上分享了自己確診乳腺癌的消息。

她是知名女星賈靜雯的弟妹，同時也是一個優秀的主持人與演員，曾經出演過《敗犬女王》、《 犀利人妻 》等電視劇。

11年前，朱芯儀與賈靜雯的弟弟衛斯理相愛結婚，婚后也有了三個可愛的孩子。

好景不長，一次照鏡子時，朱芯儀發現自己的一邊胸部增大，自我檢查后，她感覺到乳房似乎長了一顆東西。

經過醫院的詳細檢查，醫生確診她患的是乳腺癌，且已經轉移到了淋巴。

來源：朱芯儀微博

震驚之下，朱芯儀還是很快調整了心態，選擇冷靜面對一切。

她向醫生咨詢起了自己目前的分期狀況。

反而是她的丈夫衛斯理（中文名賈鵬禮）因為先前一直抱持“會沒事”的想法，聽到結果不如預期時非常打擊。

他不斷鉆牛角尖地想著“為什么之前健檢（體檢）沒有發現”。

衛斯理的父母曾經都患過癌癥，如今他的妻子又成為了家里第三個患癌的人。

朱芯儀透露，發現自己罹癌之后，老公比她本人還難過，每天都在難過地哭。

尤其是在剛開始的那段時間，老公幾乎不出去跟朋友聚會，一直滿懷愧疚和負面的情緒。

衛斯理也曾坦白道，那段時間自己其實患上了焦慮癥，常常心生恐慌，痛苦不已。

但朱芯儀則認為既然生病已經是事實，就坦然面對、乖乖配合治療就好，還反過來安慰老公“你太小看我了吧”、“癌細胞遇到我真的算它衰”。

圖片來源：微博

正是受到她積極的情緒感染，衛斯理也開始看心理醫生調整心態。

兩個人都在努力地走出癌癥帶來的精神創傷，凝聚力量全力抗癌。

癌癥患者之外

家屬同樣也會陷入負面情緒

事實上，像衛斯理一樣情緒崩潰的癌癥患者家屬并不在少數。

曾鐵英[1]等的研究顯示，初獲知癌癥診斷時，63.3％的患者和82.0％的家屬存在不良情緒。

家屬的不良情緒發生率甚至高于患者本人。

而其中，父母與配偶的焦慮和抑郁狀況明顯高于子女[2]。

影響癌癥患者家屬不良情緒的因素主要有以下幾點：

01

癌癥患者的日常照料主要由家屬來進行

患癌期間，身心都頗受折磨的癌癥患者，在心理和身體上都更需要家人的關心照顧，而這也是促使患者家屬產生心理疾病的一大起因。

相關的統計顯示，惡性腫瘤的患者家屬在對患者進行照料的過程中，約30%的家屬會出現嚴重的心理疾病[3]。

“這么好的人，怎么會得這個病？”

“萬一病情惡化了怎么辦？以后的日子要怎么過？”

……

遇到癌癥這件大事，不光患者容易胡思亂想，患者家屬其實也是一樣。

出于與患者之間的感情以及擔憂、病情的惡化、經濟負擔、以后的生活支撐等因素都會促使癌癥患者家屬的心理狀況發生病變。

02

患者家屬自身條件影響

研究發現[4]，患者家屬的文化程度越高，心理壓力越小，其一是文化程度高的患者家屬更能夠理解、理性地面對癌癥與死亡。

其二是文化程度高在一定程度上也代表著經濟和社會地位比較高，能夠緩解一部分的患者家庭的壓力。

除此之外，影響癌癥患者心理狀況的另一方面原因則來自于掩蓋事實的壓力。

大多數家屬會選擇對患者隱瞞病情，希望能夠借此減少患者的心理負擔。

鄒建軍等[5]在相關報告中指出癌癥患者的完全知情率僅為 37.4%。

在這種情況下，患者家屬將更加孤獨地面對患病的親人，承受更大的精神壓力。

癌癥患者的家屬

該如何調整心態

對于一個家庭來說，癌癥是幸福生活的謀殺者，給生活添上了一層不幸的底色，身處這個殺手陰影下的人，都將不得不面對這道命運的難題。

而癌癥患者家屬該如何調整心態，攜手患者跨過這道坎呢?

01

了解疾病知識、認清現實狀況

俗話說“知己知彼，百戰百勝”，只有知識才能消除蒙昧的恐懼。

若是對癌癥知識一知半解、不明就里，便更容易聽信謠言蠱惑，產生無端的恐懼。

不僅如此，還會疏忽康復注意事項，極有可能喚醒癌細胞，功虧一簣。

家屬可以盡可能多地與醫生溝通，向醫護人員請教相關醫學和保健知識，和患者共同制訂科學可行的養病計劃。

此外，還可以關注“乳腺癌互助圈”的公眾號，閱讀相關科普書籍，了解更多的疾病知識。

02

盡可能選擇和癌癥患者坦白

以往很多人認為，告訴癌癥病人真實病情，會讓病人活的時間更短，但是一項研究以清晰的數據，顛覆了這種觀點。

唐云翔等研究結果表明，在排除其他因素的影響后，知曉自己診斷結果的癌癥患者，比不知道診斷結果的患者，生存時間更長。

兩組患者的中位總生存期對比是：18.33個月 vs 8.77個月。

也就是說，知道自己真實病情的癌癥病人，比不知道真實病情的癌癥病人，平均多活了近10個月！

有的癌癥患者遠比我們想象的堅強，適時告知真相或許還能減少一些遺憾與內心負擔。

曾有一位患者家屬向覓健吐露心聲：

“沒有告訴我爸得了癌癥是我這輩子最遺憾的事，我永遠都不會忘記他離世前不解的眼神，好像在說，我只是個普通的病啊，為什么就這樣了。”

希望不會有更多的人承受這種遺憾與內疚。

03

關注患者，也關注自身

研究顯示[6]，在告知癌癥診斷時，有66.2％患者和36.7％的家屬都希望與最親密的人在一起。

而在治療期間，患者的心理也面臨著極大的折磨，會產生各種消極的想法。

如：擔心伴侶會離開、親人會不管自己、恐懼治療的副反應、害怕腫瘤會復發等。

這個時候，家屬的生活照顧和情感支持對于患者來說無疑非常重要。

圖片來源：微博

在女星朱芯儀患癌后，她的丈夫衛斯理也接手了家里的大小事務，負責早起接送、下班后照料孩子，讓她能獲得充足的休息。

此外，認真傾聽患者的心聲，及時向醫生反饋患者的心理活動也有助于了解理解患者，更好地促進治療效果。

同時，家屬也要記得關注自身的情緒，擁有健康的心態才能更好地與患者相處。

感染她們、幫助她們撫平癌癥帶來的精神創傷。

但也沒有人能夠一直保持正能量，在這個過程中，我們也要正確地看待自身的負面情緒。

學會適當地接受它、紓解它，一味地忍耐并不利于身心健康。

以下是幾個緩解焦慮的小妙招，但同時大家也要注意，如果焦慮情緒一直無法緩解，甚至嚴重到影響日常生活的時候，還是要像朱芯儀的丈夫衛斯理一樣，及時面診心理醫生。

①放松方法

焦慮癥會讓人處于心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放松可以減輕這些不適，讓焦慮癥得到緩解。

進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。

②適應方法。

對產生焦慮的對象要勇敢地面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。

焦慮者可以把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以后面對它不再焦慮。

③注意休息。

多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。

④傾訴方法。

傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。

⑤保持自信。

對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示。

⑥轉移注意力。

如果覺得心煩，可以通過轉移注意力來使身心松弛，暫時緩解心理壓力。

比如聽聽音樂、唱唱歌、戶外走動等，患者和家屬可以一起參與這類活動，適當緩解內心的焦慮、抑郁情緒。

END

對于數以千計的同樣在癌癥中煎熬的病友們，朱芯儀說：

“要維持正面真的會有一點辛苦，可是我的想法是，我今天真的生病了，我就去治療、去面對、去處理它，不要放棄希望，就算我們再累、再辛苦，一定都可以渡過的。“

感恩每一位抗癌戰士的分享，也正是因為她們，讓那些被病痛折磨的人有了堅持下去的勇氣與力量，愿每一個抗癌人和他的家人們都能平安順利地渡過這一關！

封面圖片來源：攝圖網

參考資料：

[1] 曾鐵英等，癌癥患者及家屬癌癥告知心理反應影響因素[J],中國公共衛生, 2009年 11月, 25(11).

[2] 楊愛玲, 沈燕君, 周惟. 對癌癥患者家屬的狀態焦慮評定和干預[J]. 現代實用醫學 ,2006,18(6):435-436.

[3] Hinds C. The needs of families who care for patients with cancer at home:Are we meeting them?[J].Journal of Advanced Nursing,1985,10(6):575-581.

[4] 張彥虎, 段清梅, 朱秀,等.中文版癌癥生存者壓力應對能力量表的建立[J]. 中國實用護理雜志,2007,23(7):1-4.

[5] 鄒建軍 , 高勇 , 曹傳武 , 等 . 知情狀況對癌癥患者生活質量及情緒影響的初步研究 [J]. 腫瘤 ,2004,24(5):490-493.

[6] Blazekovic·MilakovicS，MatijasevicI，stojanovic-SpeharS，eta1． Familyphysidans’viewson disclosure ofa diagnosisofcancer andcareofterminallyiupatientsinCroatia[J]．PschiatrDanub， 2oo6，18(1—2)：19—29

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