癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網廚房油煙是構成室內空氣污染的第二大要素。燃料、廚具、食用油使用、烹調方式、抽油煙機的安裝使用和維護對于減少廚房油煙污染都有很大的學問。例如食用油加熱到170℃時會出現少量煙霧，250℃時會出現大量油煙。
煎、炸、爆炒和燒烤時，油溫都會在260℃以上，烹調過程油煙產生的苯并芘、揮發性亞硝胺等給人體健康帶來極大的危害。烹調時油煙越大，暴露時間越長，患肺腺癌的風險越大。
因此，不吸煙的“家庭煮婦”們，要注意營造一個清潔通風的廚房，減少高溫煎炸這一不健康的烹調方式，多開窗保持廚房空氣流通。注意保持廚房通風，多擺放綠植，少在家燒烤，科學選購、安裝、使用和保養抽油煙機。
專家建議，年齡在40歲以上的煮婦們;或有長期的吸煙史，吸煙指數在400年以上(吸煙的年數乘以每日吸煙的支數)；長期工作在密閉的環境中；長期工作在粉塵顆粒較多的環境中;或有肺癌家族史的人，每年至少接受一次胸部CT檢查，有助于肺癌的早期發現與診治。
另外，為預防肺癌的發生，要少吃刺激性食物及生痰傷肺之物如：辣椒、生蔥蒜、肥肉等食物;多吃 富含維生素a及c的食物及清肺潤肺食物如胡蘿卜、葡萄、白 、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇杷、 梨等。
研究發現多吃豆腐，適量吃肉類和蛋類也有防護作用。維生素A能維持細胞膜完整性，維持上皮組織正常代謝，阻斷細胞癌變過程，能加速細胞核DNA修復，對基因表達具有調控作用。
如果能做到早檢查、早診斷、早手術治療，肺癌的5年無瘤生存率可達60%～90%。可見，一旦肺部出現可疑癥狀，及時上醫院進行診治是非常必要的。
據統計，大約80%的肺癌患者在確診病情時已經是晚期，很多人雖然每年都在做常規體檢，但也沒能在早期發現肺癌。因為常規體檢對于肺的檢查比較簡單，難以發現早期肺癌的跡象。因此，有針對性地進行篩查肺癌對于早期發現肺癌是非常有必要的。
過去，我們常常用胸透或者X線進行肺部檢查，目前這些方式已逐漸被胸部低劑量螺旋CT替代。
胸部低劑量螺旋CT是目前早期肺癌篩查最有效手段，相比常規CT，它的輻射劑量較低，讓患者避免由于輻射暴露而發生病變。而且，胸部低劑量螺旋CT不僅能夠檢測出肺內結節，對肺癌的檢出率也比較高。據相關研究發現，采用胸部低劑量螺旋CT近期肺癌早期篩查，可以將高危人群的肺癌死亡率降低兩成左右。
因此，專家建議肺癌的高危人群每年做1次胸部低劑量螺旋CT。
高危人群包括：
年齡在50歲以上，連續20年每天吸煙20支以上的人；
有肺癌家族史的人；
既往有肺部病史的人；
有石棉、焦油、煙灰、柴油廢氣、鉻、鎳、二氧化硅等有害物質接觸史的人。
其他人群在第一次低劑量螺旋CT檢查后，如果結果無異常，那么可根據自身情況選擇再次篩查的時間。
50歲以下：建議5年后再一次篩查；
50~60歲：建議3~5年后復查；
60~70歲：建議間隔2~3年復查；
70歲：建議間隔2年進行復查。
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