癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網肺癌手術后堅持做好下面10件事，有利于恢復肺功能，縮短住院時間，幫助肺癌患者更快、更好的康復。
縮唇呼吸訓練[1]
放松身體后，先緊閉嘴巴，用鼻子吸氣，然后嘴巴呈吹口哨狀或者魚嘴狀，均勻、緩慢的呼出氣體，同時收縮腹部，呼氣和吸氣的時間比為 2∶1，呼氣的力度以不吹滅嘴巴前方20cm燃燒的蠟燭為宜。
每天可以進行2-3次，每次時間保持在10-15分鐘，每分鐘重復7-8次上述動作。
腹式呼吸訓練[1]
放松身體和情緒后，取臥位或半臥位，首先閉口經鼻腔進行緩慢的深吸氣，吸氣至最大肺容量后屏氣3-5s，然后緩慢經口呼氣，同時腹部內收。
圖源：視覺中國
重復上述過程，注意將呼氣和吸氣的時間比控制在2：1，吸氣后的屏氣時間可根據患者耐受情況逐漸增加至8-10秒。每天可以進行2-3次，每次時間保持在15-20分鐘。
有效咳嗽訓練[2][3]
根據患者耐受度取站位、坐位、半臥位，如果可能，咳嗽時盡量取前傾坐位。
放松全身肌肉，調整呼吸，深吸氣后屏住呼吸2-3秒并緊閉聲門，待痰液積聚于喉部時，打開聲門，將痰液用力咳出，一次深吸氣進行一次咳嗽。
咳嗽時注意用手保護引流管口，防止壓力過大引起疼痛、皮下氣腫。可重復訓練數次，并根據患者的自覺耐受力進行調整。
有氧耐力訓練[1]
在醫生的指導下進行爬樓梯訓練，運動過程中注意進行縮唇呼吸并調整呼吸節奏。用力時呼氣，避免閉氣，稍感氣短時可繼續堅持，若出現明顯呼吸困難時建議進行短暫休息，緩解后再繼續進行。每天可進行1次，每次15-20 分鐘。
注意在進行鍛煉的時候應該循序漸進，以增加活動耐力為主，而不以加重呼吸困難為目的。
吹氣球訓練[1]
將氣球開口處套在改良后的2ml空針管上，便于拿捏及吹氣，每天可訓練1次，每次吹10個氣球。
減輕術后疼痛[4]
采用半臥舒適位以減輕胸部張力，盡量保持腹式呼吸，以減輕胸部疼痛。
劇咳時用雙手護住并輕壓胸部，以減少咳嗽時胸壁振動引起的疼痛。
翻身及進行各種操作時妥善放置各種引流管，以減少引流管牽拉引起的疼痛。
必要時可向醫生尋求幫助，給予止痛劑止痛。
通過自主排痰（如自然咳痰等）或由家屬、醫護人員協助（如擠壓震顫胸廓輔助排痰、叩拍背部法、體位引流、藥物霧化吸入等）排痰，來及時有效的清除肺部痰液，降低并發癥的發生風險[1]。
糖尿病患者應通過飲食、口服降糖藥物、皮下注射胰島素、血糖監測等措施將血糖維持在5.8-9.0mmol/L，尿糖+~++，以降低肺癌術后發生感染性并發癥的幾率，促進肺功能恢復[5]。
發生肺部并發癥時應配合醫生，積極糾正低氧血癥，防治感染，必要時通過無創和有創機械通氣支持呼吸功能，以促進肺功能的恢復[5]。
維持良好的營養狀態。術后有效的營養支持可提高機體免疫水平，增強抵抗力，預防及治療肺部并發癥，促進肺功能的恢復及傷口愈合[1]。
圖源：視覺中國
有利于促進傷口愈合的食物：
富含鋅的食物：牛肉、小麥胚粉、全谷物、豆類、堅果類等。
富含維生素C的食物：新鮮蔬菜和水果，例如柑橘、橙子、草莓、綠葉菜等。
富含優質蛋白質的食物：雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、瘦牛肉、瘦豬肉、大豆等。
肺癌術后進行肺功能鍛煉以及有效咳嗽和排痰，可以有效地促進肺擴張，引流呼吸道分泌物，防止術后肺炎、肺不張，肺部感染的發生，也有助于肺功能的恢復。
總而言之，肺癌患者術后可以尋求醫生的幫助，制定個體化的術后康復訓練方案，降低術后并發癥發生風險，更好、更快的康復。
最后，需要強調的是，上述康復訓練均需在醫生的專業指導下進行哦~
[1]鄭艷麗. 綜合性肺功能鍛煉對肺癌根治術患者術后呼吸功能和預后的影響[J]. 國際護理學雜志,2019,38(16):2601-2603. DOI:10.3760/cma.j.issn.1673-4351.2019.16.033.
[2]魏志杰,張靖華,孟利芳. 呼吸道管理及呼吸訓練對肺癌術后患者肺功能指標、排痰效果、肺部感染及康復情況的影響[J]. 癌癥進展,2021,19(13):1386-1389,1402. DOI:10.11877/j.issn.1672-1535.2021.19.13.24.
[3]茅矛,聞偉,耿燦茹,等. 老年肺癌患者圍手術期肺康復訓練對術后肺功能的影響[J]. 中國康復醫學雜志,2020,35(7):825-829. DOI:10.3969/j.issn.1001-1242.2020.07.011.
[4]付正英,向明芳,張宣,等. 肺功能不全肺癌患者術后的護理[J]. 四川腫瘤防治,2007,20(4):296-297,304. DOI:10.3969/j.issn.1674-0904.2007.04.027.
[5]陳宇(綜述),于在誠(審核). 影響肺癌術后肺功能恢復的相關因素分析[J]. 臨床肺科雜志,2014(12):2275-2278,2279. DOI:10.3969/j.issn.1009-6663.2014.012.048.
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