“聽說經期洗頭會致癌，是不是真的？最近來大姨媽了，但是頭發很油不敢洗，怎么辦？”

后臺收到了一位女性粉絲的私信，要說關于洗頭，那講究可多了去，民間有不少洗頭的說法， 有人說經期洗頭會落下病根，乃至患癌，也有人早上洗頭會洗掉陽氣……這些都是真的嗎？

一、經期洗頭，真的會導致女性患癌嗎？

網上有這么個說法：女性月經來潮時洗頭是禁忌，因為頭皮沾到水，可影響子宮，收縮減緩，影響污血排出體外，殘留在子宮內，日積月累，可擾亂內分泌，最終為乳腺癌、子宮癌的發展埋下隱患。

對此，中國中醫科學院眼科醫院的婦科專家王東紅主任表示，經期不能洗頭并沒有科學依據。

女性月經期的顏色、質量，是通過下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能維持，月經的過程是以人體內分泌系統正常運轉的前提下產生的，它的動力就是激素刺激，并不會受到洗澡洗頭而改變。

至于月經產生“污血”，那就是偷換概念了。月經流出的血液，是由于體內激素周期變化，而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，這些經血中包含著，血液、子宮內膜碎片、宮頸粘液等等物質，是人體正常的生理組織，本身就屬于人體的一部分，并不是什么“污血”，也不存在致癌的可能性。

其實，月經期間，女性更需要洗頭。要知道，頭“油”大部分來自皮脂腺，激素變化是皮脂腺分泌的因素之一，處于經期的女性，雌激素分泌旺盛，往往會更容易導致頭皮出“油”。

二、什么時候不宜洗頭？什么時候宜洗頭？

頭發油膩，頭皮瘙癢，大家就會自覺洗頭。不少粉絲問小艾，聽說早上洗頭容易“惹頭風”“去陽氣”，洗頭是否晚上更合適？但是又有不少人覺得晚上洗頭容易頭痛，洗頭究竟是晚上洗好還是早上洗？

其實，都可以。

1、早上：

對于患有基礎疾病的人群，如高血壓、冠心病、動脈硬化等，晨起后血壓波動較大，這個時候洗頭容易發生意外，所以不建議早上洗。而對于健康的人群，洗頭時間并沒有什么顧忌，若是習慣了早上洗，就隨自己喜好就好。

2、晚上：

在這里要強調一下，晚上洗頭一定要注意弄干頭發！不少人習慣睡前洗頭，但有時候來不及干透，倒頭就睡。這種行為會給身體造成不少的傷害。

首先，濕著頭發睡覺，水分無法蒸發，容易著涼，其次濕發長期滯留于頭皮表面，會影響大腦循環，可引起頭痛。更重要的是，晚上睡眠，面部神經處于松弛狀態，頭皮濕氣可影響面部溫度，及耳后的面部神經，可導致局部痙攣，誘發面癱。

洗頭沒有絕對的禁忌和最佳時間，想洗就洗，自己舒服就好，但要記住一定要吹干再出門或者入睡，否則很可能會留下健康隱患。

三、頭發自然晾干和吹干，那個好？

曾有研究證明，自然風干會比電吹風吹干頭發要好。

自然風干，它的毛小皮和毛發質是保持同步抽縮的，頭發不容易折斷。但是自然晾干，對于吃長發并不友好，及腰的頭發想要自然風干，起碼要花大概1個小時，另外晾干時，若不停的用梳子梳頭，對頭發的摩擦力是很大的，此時頭發狀態也比較脆弱，對頭發也容易損傷。

而用電吹風吹干頭發，外層毛小皮干得較快，但里面的毛髓質、毛皮質則無法“兼顧”，會干得稍慢，容易形成內外部壓力差，導致毛小皮彈力下降，頭發容易折斷。

這里小艾給各位一個參考建議：

如果喜歡自然晾干的，洗完頭可以先用干毛巾吸收多余水分，然后再晾干，注意過程中不要反復梳理。

如果喜歡吹風機吹干的，建議也是先用干毛巾吸收水分后，將吹風機調至中低檔，最好不要使用冷風或熱風吹頭，吹得時候吹到大概八分干就可以了，剩余的水分，自然蒸發即可。

四、先洗頭還是先洗澡比較好？

你是先洗頭還是先洗澡？正確的順序到底是什么？

西南醫科大學附屬中醫醫院皮膚科葉田副教授指出，洗頭前應該先洗澡。

正確順序是：洗臉→洗澡→洗頭

經歷過沐浴后，浴室內的水蒸氣相當于給頭皮做了一次SPA，發絲得到充分滋潤，不容易打結，也有助于護發素的吸收，更有助于滋養發絲。

其實對于中老年人來說，先洗澡再洗頭，更加適合。因為頭皮血管豐富，進去淋浴間直接熱水洗頭，可能會導致血流集中于頭部，容易發生心血管意外事件。若是先洗澡，可以讓全身有一個適應的過程，待頭皮適應溫度，再進行清洗，既干凈又安全。

以上就是關于洗頭的一些小科普，有一些冷知識有沒有刷新你的認知？你是多久洗一次頭？喜歡怎樣的吹干方式？歡迎在評論區留下你的看法。

參考資料：

[1]《經期洗澡洗頭，會讓經血量變少？》.大眾健康雜志.2018-07-22

[2]《科普知識 | 洗完頭發到底要不要吹干？事關頭發和你的健康，90%的人都做錯》.海寧科普.2022-07-21

[3]《【實用】到底該先洗頭還是先洗澡？90%都錯了！》.西南醫科大學附屬中醫醫院.2017-03-28

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