曾兩度患癌，75歲的她依然活躍在舞臺！專家：這些是她的抗癌“法寶”

7月1日，

慶祝香港回歸祖國25周年文藝晚會上，

主持人汪明荃良好的狀態引起大家關注。

右二為汪明荃

在舞臺上，她的表現沉穩大氣，一身紅裙更顯容光煥發。若看外表像一位50多歲的女性，可實際上她是1947年出生，今年已75歲了。而且，汪明荃曾經兩次患癌與病魔抗爭。

曾兩次患癌 75歲的她仍活躍在舞臺

她曾在1985年患上甲狀腺癌，手術后康復。另于2002年患上乳腺腫瘤。但她沒有被病魔擊倒。

2009年3月，汪明荃做客央視某檔節目時談起自己的抗癌故事時表示，自己在1985年患上甲狀腺癌。在醫生的建議下進行了手術切除。第二天，汪明荃在病床上醒來后，醫生給了她后續治療建議。雖然汪明荃一時難以接受自己竟然患了癌癥，但是想到自己還年輕，她決定配合醫生治療。由于是早期，切除癌變區域后，癌細胞并沒有擴散，自己在家人的陪伴與鼓勵下，走過了那段低谷。

2002年，汪明荃又被查出患有乳腺癌。但汪明荃并沒有被癌癥的再次侵襲所打擊，她只是淡然地說了一句：去醫院。

汪明荃兩次被癌癥糾纏，卻依然保持對工作和生活的熱愛。時至今日，75歲的她依然活躍在舞臺上閃閃發光。

這6點是她的抗癌秘笈

1

清淡飲食

2018年，汪明荃接受南方聲屏報采訪時表示，在飲食方面，自己偏向清淡為主，愛吃青菜和魚肉，少吃油炸食物，不讓自己那么放縱。如果日常飲食習慣重口味，攝入過多的鹽，會影響到鈣、鋅的吸收，會讓血壓升高，還會讓血管變得更加狹窄，還會給腎臟帶來負擔，長而久之勢必會引起很多疾病。

2

喜歡喝湯

除了飲食清淡，煲湯也是香港的一種飲食文化。他們會用各種藥材煲湯，懂得一些基本的中藥配伍理論，家家都有一手煲老火靚湯的絕招。

汪明荃在自己的微博上分享，不僅自己喜歡喝湯，還經常煲湯給其他人喝。

 

“常喝湯通過增加飽腹感減少進食。”河南省腫瘤醫院臨床營養科主管營養師毛志音說，如果調整一下吃東西的順序，有助于控制食量。

可以先吃菜再吃飯，按照“膳食纖維高的蔬菜類——富含蛋白質和脂肪的肉蛋類——富含碳水化合物的主食類”的就餐順序進食，先喝湯（湯選清爽一些的湯，而不是雞湯等油脂含量比較高的湯）再吃肉，細嚼慢咽，專注地吃飯，吃飽了就及時放下碗筷，轉移注意力，少吃點。

3

重視運動

4

心態樂觀

2021年中秋節，汪明荃曾向粉絲分享：保持心理平和樂觀，還鼓勵年輕人學會放松，別逼自己太緊，多出去走走，多與朋友交往。

曾經兩度患上癌癥的她，也正是憑著平和樂觀的心態，勇敢面對，積極配合治療，才贏得抗癌勝利。

“良好心態，可以減少病痛困擾、提升生活質量。”河南省腫瘤醫院中西醫結合腫瘤內科焦妙蕊護士長表示，病人的負面情緒會誘發內分泌功能失調，使免疫能力降低或缺失，使本已患病的人更雪上加霜。患者可以在負能量的事件中尋找積極意義，幫助患者減少來自壓力對病癥所造成的不良影響，從而也更少受到病痛的困擾。

患者以積極樂觀的心態去預知即將面臨的每一個風險，將更加理性化的面對。在此驅動下，治療更加有效，生活質量也得到提升。

5

有業余愛好

汪明荃(中)與友人一起練習書法

汪明荃在空余時間很喜歡練習書法。她在微博上分享，2020年自己才開始練習書法。她覺得，書法能修身養性。

大腦用進廢退，尤其是退休后，可以每天抽出半小時到1小時看書學習、與人交流、下棋畫畫等都是很好的辦法。不僅使得老人接受刺激，保持心智活躍，還有助于提升老年人的積極情緒。

6

控制身材

專家介紹

郭宏強

腫瘤內科 副主任

主任醫師，博士，師從我國著名腫瘤學家林桐榆教授。在乳腺癌、肺癌、胃腸道腫瘤等多種實體瘤的診治有一定造詣，特別是對于淋巴瘤、多發性骨髓瘤、生殖系統腫瘤的治療具有獨到的見解，在多年的臨床實踐中總結出一套中西醫結合診治腫瘤經驗，臨床上獲得了很好的療效。發表SCI文章5篇，國家級核心期刊7篇，參與編著兩部淋巴瘤專著，獲得國家自然科學基金1項，中華國際醫學交流基金會合作項目1項，省衛生廳項目1項。

 

坐診時間：周一下午 周三上午

吳紅波

健康管理中心 副主任

主任醫師，博士，美國哈佛醫學院訪問學者；河南省抗癌協會化療專業委員會常委兼青委副主委，河南省抗癌協會食管癌委員會委員；河南省大氣道狹窄聯盟常委，2015年院級“科技拔尖人才”。專業方向為胸部腫瘤（肺癌、食管癌）內科綜合治療，擅長氣道內腫瘤呼吸介入治療；對肺鱗癌研究成果發表在國際期刊《cancer cell》上；承擔參與省部級課題8項，發表論文30余篇。

坐診時間：周一全天 周五上午

焦妙蕊

中西醫結合腫瘤內科 護士長

副主任護師，國家二級心理咨詢師，臨床心靈關懷師，中西醫結合科護士長兼三病區護士長，院心理學組組長。中國抗癌協會腫瘤心理專委會委員，中國醫促會腫瘤姑息治療及人文關懷專委會委員，河南省抗癌協會康復部副部長，省抗癌協會腫瘤心理專委會副主委等。

毛志音

臨床營養科

主管營養師、注冊營養師，《中國臨床營養網》簽約營養師，河南省醫院協會醫院營養與食品安全管理分會委員，省抗癌協會腫瘤營養專業委員會青年委員，擅長腫瘤患者圍手術期的營養支持及體重管理。2016年-2017年在北京協和醫院營養科進修。發表核心期刊2篇，科普文章2篇，參與編著《腫瘤營養教育理論與實踐》。

責編：龐紅衛

編輯：李惠子