說起脂肪肝、高血糖，相信沒有人會聯想到一個4歲的孩子身上。但是，這種事情卻實實在在地發生了！

就在前不久，浙江大學醫學院附屬第四醫院營養門診接診了一位4歲男孩，身高1.06米，體重已經50斤，嚴重超重！經過一番檢查后，結果更是令人意外：肝功能異常、脂肪肝、高血糖！

這種一般都是發生在成年人身上的疾病，為何發生在一個4歲孩子身上？

帶著這樣的疑問，醫生詳細詢問了家長孩子的飲食習慣。原來，家里開燒烤店的他，經常吃一些店里的“美食”，還非常喜歡喝甜味添加劑牛奶 ！

放縱飲食，正在毀掉下一代！

無獨有偶，株洲省直中醫院同樣遇到了一個小女孩小潔，8歲的孩子，卻已經是一個糖尿病患者！

小潔是一個碳酸飲料愛好者，飲料中甜甜的味道，讓她欲罷不能，一天可以喝上七八瓶之多！一天，小潔四肢無力不想吃飯，她媽媽便帶她來到醫院做檢查，可是不查不知道，一查嚇一跳！她空腹血糖竟然已經達到33.75mmol/L，而一般孩子正常的血糖范圍僅僅在4.4m mol/L—6.1m mol/L之間，小潔的血糖竟超出正常標準近6倍。小潔很快被診斷為糖尿病酮癥酸中毒，這是一種糖尿病急性并發癥，最終小潔只能住院治療！

如果你認為這兩個病例僅僅是少數情況，那么你可能要失策了！同樣的情況還有很多：

南寧12歲女孩8年喝近6000瓶碳酸飲料，最終查出糖尿病！

杭州愛喝可樂的4歲女孩丹丹得了脂肪肝！

山東淄博6歲男孩偏愛炸雞和飲料，去醫院竟查出脂肪肝！

杭州一個8歲重90斤，一個16歲重200斤，兩位脂肪肝小患者都把飲料當水喝！

……

好的生活條件，本來應該為下一代的孩子插上一雙翱翔天空的翅膀，卻最終給他們套上一條限制自由的鎖鏈！

放縱、溺愛、有求必應，讓孩子們的世界不再單純！

可樂雞翅冰激凌，奶茶漢堡甜甜圈 ；

街邊肉串和燒烤，飲料代水喝到飽！

你認為這是在給孩子增加營養，其實是在給孩子下毒！

高脂高糖，隱藏最深的陷阱！

糖尿病、脂肪肝，你以為孩子高脂高糖飲食，僅僅只有這點后果嗎？那你想的就太簡單了！

長期高脂高糖飲食，首先給孩子帶來的就是齲齒和肥胖。20歲的年齡，50歲的牙，人還年紀輕輕，牙和身體已經老了；

長期高糖飲食，還能導致孩子近視。大量食用甜食影響血氧結合功能，影響眼部供血；血糖濃度過高則會導致眼內房水滲透壓降低；同時，糖代謝還會消耗大量與視神經功能密切相關的維生素B1。多種原因，共同導致了孩子視力下降；

同時，長期高脂高糖飲食，還會加重孩子腎功能的負擔。有研究表明，碳酸飲料喝的越多，患尿毒癥的風險就越大。

另外，俄勒岡州立大學的一項研究表明，高脂高糖飲食，還會引發腸道細菌的變化，而這些細菌可能和的大腦認知靈活性相關。也就是說，高脂高糖飲食，可能讓孩子變傻！

現在，你還覺得這是個小問題嗎？

低糖低脂，還孩子健康的未來！

那么，孩子究竟應該怎樣飲食才合理呢？

當然是低糖、低脂！

《中國居民膳食指南（2016）》指出：兒童中，含糖的飲料是添加糖的主要來源。

添加糖是指人工加入到食品中的糖類，比如常見蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖漿等等。而多數飲品的含糖量在8%～11%左右，有的高達13%以上。比如：一杯奶茶，可能就含有60g的糖；一罐可樂，就能含有約35克的糖；1塊冰激凌，其中可能就有近20克的糖；甚至一瓶普通的檸檬水，就相當于攝入約45克的糖！飲用這些含糖飲料，很容易在不知不覺中超過《中國居民膳食指南（2016）》推薦每天攝入糖50g的限量。

所以，孩子應該選擇低糖或者無糖的飲品！而最好的飲品，就是白開水！

至于低脂，首先應從養成良好的膳食習慣開始。

不挑食、不偏食、合理搭配，保證營養均衡。單純地吃肉，尤其是肥肉，非常容易導致脂肪攝入過多。所以適量食用蛋、奶、瘦肉、魚等等，每周食用2～3次海產品，多食豆類及新鮮蔬果等食物是非常必要的。

總結：孩子是缺乏自控能力的，所以才需要家長的引導！家長一時的懈怠和懶惰，可能就是孩子一輩子的傷害！所以無論是孩子，還是大人，都要養成良好的飲食生活習慣。畢竟人活一世，生命的長度和它的質量同等重要。誰也不想讓自己在病痛中度過一生！

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