癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網秋季是一個涼爽的季節，很多人都很喜歡，可是它也上一個疾病高發期，特別是感冒在其中占了很大的比例，因為晝夜溫差很大，一不小心就容易患上感冒，下面我們來說說感冒的預防方法吧。
沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
2.服酵母
面包酵母含有一種成分，可以防止感冒病毒在人體細胞中繁殖和擴散，可以治療普通感冒，但對流感無效。
少吃鹽
實驗表明，少吃鈉鹽可以提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔和喉嚨粘膜上皮細胞，分泌更多的免疫球蛋白A用干擾素治療感冒病毒。
因此，每日鹽量控制在5克以內，對預防和治療感冒非常有益。
喝雞湯
喝雞湯可以抑制喉嚨和呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等癥狀非常有效。因為雞含有人體所需的多種氨基酸，營養豐富，可以顯著提高身體對感冒病毒的抵抗力。
雞肉還含有特殊的化學物質，可以增強咽部血液循環和鼻液分泌，對保護呼吸道暢通、清除呼吸道病毒、加速感冒恢復有很好的效果。
5、鹽水洗鼻
當人體感冒、雨等誘發因素降低呼吸道纖毛擺動頻率時，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌和真菌停留在鼻腔內的時間大大增加，導致感冒病毒繁殖并侵入人體，引起感冒。
因此，感冒時反復用鹽水沖洗鼻腔洗鼻腔中的病毒，防止病毒在鼻腔中繁殖，并不斷侵入人體。該方法可在2至4天內治愈感冒，無副作用。通常早晚用鹽水洗鼻也能大大降低感冒的可能性，具有良好的預防效果。
多吃調料
姜和干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究所不久前透露，大蒜可以增強人體的免疫功能。烹飪菜肴時加入更多的調味料可以使感冒早日康復。
7.多吃黑色食物
黑木耳、黑芝麻、黑豆、泥鰍、鯽魚等黑魚富含礦物質，能迅速補充熱量，有助于預防感冒。
多吃蘿卜
實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防和治療感冒有獨特的作用。
具體方法：切碎甜、脆、多汁的蘿卜，壓出半茶杯汁，然后搗碎姜，擠出少量姜汁，加入蘿卜汁，然后加入糖或蜂蜜，攪拌均勻，沖入沸水飲用，每天三次，服用兩天，可清熱、解毒、冷、預防感冒。
九、糖姜茶合飲
感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流鼻涕、關節疼痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。
紅糖、生姜、紅茶各適量，每天煮湯1-2第二，不僅暖身去寒，而且具有良好的感冒防治功能。
秋防感冒 不妨喝七飲
1、蔥白飲：蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2.姜茶飲：姜10片，茶7克，煎湯，趁熱飲。
姜棗飲：姜5片，大棗10片，煎湯，趁熱飲。
4.蘿卜飲料:適量蘿卜，切片煎湯，加醋，趁熱喝。
五、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。
6.橘皮飲:鮮橘皮50克，適量糖，開水沖泡代茶。
7.菊花飲料:菊花6克，開水沖泡代茶。
感冒的食療養生方
除了以上方法，我們還應該注意平時衣服的加減，這樣我們也可以減少感冒的發病率，從而減少你的麻煩。歸根結底，我們應該注意日常生活，盡量有規律地工作和休息，以避免感冒的麻煩，以健康的身體迎接明天。
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