45歲的王先生最近很苦惱,他覺得妻子蔣女士近好像變得十分冷淡。蔣女士今年48歲,本來兩人性生活和諧,幾乎可以保持每個月3-5次。但自從蔣女士說自己可能要絕經了之后,兩人就再也沒有同房過,上一次還是在過年的時候。
“女人絕經后就沒有欲望了嗎?那我們還能不能進行夫妻生活?網上說女人都是50歲之后才絕經,我老婆48歲會不會太早了?會有什么影響嗎?”王先生提出了一連串問題。
看得出來,對于妻子絕經這件事,王先生很關心但卻毫無頭緒,而蔣女士因為個人原因,又不愿意與丈夫多討論。久而久之,可能影響感情維系,不利于家庭和諧。
今天,小艾就來給大家具體聊一下女性絕經這件事,無論男女,其實都應該科學了解。
一、女性48歲絕經算太早嗎?
隨著年齡增長,女性的卵巢功能會逐漸衰竭。當卵泡耗竭,無法生長新的卵泡,無法分泌足夠的雌孕激素時,月經便會自然停止。通常情況下,若女性一年未來月經,則可以認為是絕經了。
而絕經前后的一段時期,包括出現絕經有關的內分泌、生物學和臨床特征起至最后1次月經的后1年,便稱為“圍絕經期”。
女性絕經年齡受到遺傳、初潮年齡、飲食習慣、身體素質等因素的影響。如山東大學一項針對濟南市女性自然絕經年齡的調查研究發現,初潮年齡越晚,絕經年齡也可能相對較晚。若初潮年齡小于11歲,該類人群早絕經的風險會顯著增加。
而根據統計數據,我國女性的平均年齡是49.5歲,大部分在49-52歲之間,若在45歲以前就絕經,要考慮是卵巢早衰;超過55歲還未絕經,則屬于“晚絕經”。
絕經過早或過晚對身體狀態都有一定影響。過早絕經意味著分泌雌激素的能力提早急速下降,容易出現多汗潮熱、失眠、情緒不穩定、性欲下降等變化,骨質疏松的風險也會更大。
而絕經年齡太晚,會增加卵巢內膜病變的風險,提高子宮內膜癌、卵巢癌等婦科惡性腫瘤的患病幾率。
綜上所述,蔣女士48歲進入圍絕經期,屬于正常范圍,若無其他明顯不適,則不需要特殊干預。
二、女性圍絕經期,還能過夫妻生活嗎?
女性進入圍絕經期后,雌激素分泌減少,生理性的性欲也會隨之減退。另外,一些女性可能出現陰道干燥、狹窄等問題而導致性生活困難、出現疼痛,從而恐懼或抗拒性生活。但是,性欲減退不代表沒有性欲,即使進入圍絕經期,女性仍可以正常進行夫妻生活。
而想要在夫妻生活中更和諧,積極溝通很重要。男性要理解女性的生理變化,適當給予關愛,傾聽女性的感受。若性生活過程困難,可以適當使用安全可靠的潤滑液等輔助進行,讓夫妻生活更和諧。
三、身體出現5個變化,或暗示絕經到來
女性并非突然絕經,在圍絕經期,身體會慢慢發生變化,此時要多加關注,早作準備。
1、月經紊亂
月經紊亂是最常見的表現之一,但具體的紊亂情況因人而異。有的人月經周期變短,后又越來越長,最后停經。而有些人可能一個月來兩次且量增多,總是反反復復流不停。甚至還人月經量大量增多,甚至大出血。
若發現自己月經有異,要多留意,若情況嚴重,需及時就醫診治。
2、情緒多變
由于身體雌激素的改變,會影響女性的整個內分泌系統,容易引起一些神經精神系統癥狀。這階段的女性,可能情緒常會有較大波動,如易怒、易抑郁等,要注重調節。
3、心慌失眠
雌激素減少,體內激素水平的變化容易導致神經失調,容易出現心慌,頭暈頭疼,失眠等不適感受。
4、腰酸背痛
女性絕經后卵巢功能衰退,雌激素分泌水平隨之下降,破骨細胞的骨吸收大于成骨細胞的骨形成,骨重建失衡造成骨丟失,這時就會更容易腰酸背痛。而骨質疏松也是絕經期女性容易出現的問題之一。
5、陰道干澀
雌激素影響陰道分泌物的分泌,陰道分泌物的減少回導致陰道變得干澀、敏感,性生活過程容易疼痛。
若出現上述情況,就該考慮是否臨近絕經期了,做好心理準備,若伴隨影響過于嚴重也可以去醫院尋求醫生幫助。補充營養,以應對身體狀態的變化。
四、絕經期女性,注意兩大健康“絆腳石”
需要提醒的是,雖然絕經是每位女性必經的生理階段,但也不能含混而過。圍絕經期的女性容易遭遇兩大健康“絆腳石”,要學會正確應對。
1、骨質疏松
絕經后女性卵巢功能失調衰退,分泌雌激素的能力減退,進而導致破骨細胞的骨吸收大于成骨細胞的骨形成。
當骨形成與骨吸收呈負平衡,骨重建失衡造成骨丟失,便會導致骨質疏松。絕經后女性骨質疏松的發生率可達50%以上。
患者常會出現腰背疼痛或髂腰部疼痛,骨折風險也大大增加,特別是椎體、髖部、肱骨、骨盆等部位需要多加注意。
圍絕經期女性防治骨質疏松十分重要。日常可以多進食含鈣豐富的食物,如奶制品、豆制品等,也可以適量補充鈣劑。
另外,還可以多進行戶外活動,接受陽光照射,來減少增齡性骨丟失,提高肌力,改善骨密度,延緩骨質疏松的發生。
若是已經發生骨質疏松的患者,可以咨詢醫生,通過規范補充雌孕激素來緩解和治療。
2、“倒開花”
女性若在絕經一年以上,突然又出現陰道異常出血,并伴隨陰道疼痛、腹痛等情況,要警惕是“倒開花”現象。
“倒開花”不是返老還童的征兆,而是疾病信號,卵巢、子宮、宮頸、陰道等發生病變都可能引起絕經后陰道出血。
特別注意的是,生殖器惡性腫瘤如子宮內膜癌、宮頸癌、卵巢癌、輸卵管癌、陰道腫瘤等,常常以陰道不規則出血為首發癥狀。因此,女性朋友要提高警惕,一旦絕經后陰道異常流血,需及時就醫問診,以免延誤病情。
女性在圍絕經期可能導致的一系列生理和心理變化,提醒我們要加強自身護理。女性在圍絕經期做好以下幾點,生活或更輕松。
首先,調整飲食,以清淡為主,控制鹽的攝入,少吃或盡量不吃膽固醇高和飽和脂肪酸多的食物。其次,可以培養廣泛的興趣,學會轉移矛盾。當傷心、焦慮、生氣時,要學會合理宣泄,盡量保持平和心態。
另外,需要激素補充治療的女性,需在專業醫生的指導下進行,由醫生來確定治療時機和方式,以免濫用激素導致更多問題發生。
總而言之,絕經是女性必經的一個變化,正確認識絕經原因,和絕經帶來的身體變化,不必羞于談論這些變化,必要時尋求醫生幫助,科學對待,積極應對。
加硒教授微信:623296388,送食療電子書,任選一本