香港知名導演陳木勝于2020年8月因鼻咽癌離世，享年58歲，這個結果令圈內好友、影迷十分惋惜。

但據陳木勝的好友透露，他本身煙酒不沾，在身體出現不適時根本不會想到患癌。以至于確診時就是晚期，饒是經過全力治療依舊無力回天。

我們都知道，吸煙飲酒會導致健康受到極大威脅，但臨床上有不少不煙不酒的人也確診了癌癥，這到底是為什么呢？

一、如果一輩子不抽煙、不喝酒，會不會活得更久？

北京大學、中國疾病預防控制中心的研究人員聯合曾進行過一項研究，調查健康生活方式對中國人30歲時預期壽命影響，并將結果發表在《柳葉刀》雜志上。

該研究共有48.7萬余名受試者數據被納入分析，研究人員分別對不吸煙/因病戒煙、不過度飲酒、積極運動、健康飲食習慣以及健康體型5個方式進行了評估。

研究結果表明：30歲男性擁有0~1個低風險習慣的預期壽命為41.7年、女性為47.3年；擁有5個低風險習慣的30歲男性預期壽命為50.5年、女性為55.4年。通過對比可以得知，好的生活習慣可讓男性在30歲時的預期壽命延長8.8年，女性延長8.1年。

對此研究人員認為，通過公共衛生干預5種健康生活方式，可大幅延長中國人口的預期壽命。

二、為什么有人“抽煙又喝酒，活到99”？

這時候有人要說了，生活中不乏有一些煙酒不忌的人群健康地活到了百歲高齡，這是為什么呢？

首先，這個情況很可能是幸存者偏差。我們只看到了煙酒不忌的長壽老人，但這些老人其實是極少部分。一些因煙酒而早亡的人群，我們并不會過度關注，他們更多是成為了沉默的數據。

其次，基因也是長壽的重要誘因之一。很多長壽老人的父母也都很長壽，這些老人體內往往有更強的自我修復和修復受損細胞能力，這是先天性的優勢，普通人無法比擬。

最后，會影響長壽的因素不僅僅只有煙酒兩項，飲食習慣、生活習慣、環境以及個人情緒等，都可能會影響到壽命。一些長壽老人，雖然常年煙酒不忌，但其他的生活習慣都很健康，這些因素也可能會讓他們長壽。

對于普通人而言，日常要是要盡量避免吸煙飲酒，尤其是飲酒后有這些癥狀的男性，更加要盡早戒酒。

1、酒后胸口疼痛

酒精內含有的乙醇在進入體內后需要通過肝臟代謝、胃腸道吸收，會導致這兩個臟器功能很受傷，過量攝入酒精還會影響到心臟功能。

如若在飲酒后出現呼吸困難、胸口悶痛的癥狀，需要高度警惕是心臟發出預警信號，建議及時就醫檢查。

2、酒后頭暈頭痛

酒精會對大腦神經元的正常功能帶來影響，會加速腦內皮質激素、前列腺素的生成，容易讓頭痛加重。

且酒精還會促進血液循環速度加快，讓血管內的代謝物質、脂質物堆積，這樣一來會導致心血管健康受到影響，容易誘發頭暈癥狀出現。

3、酒后臉色蠟黃

長期飲酒的人多有臉色蠟黃的表現，這是因為酒精攝入過量導致了肝功能損傷。

在肝功能出現異常時，會導致膽紅素的代謝出現問題，大量的膽紅素隨著血液循環流向全身，會誘發全身性的黃疸表現，表現為皮膚、虹膜異常黃染。

4、酒后腹瀉不止

酒后頻繁的腹瀉，可能是由于胃腸道受到不良刺激所致。部分人群是由于肝臟、腸胃功能受損，導致無法及時消化酒精所致。

此外，如果在日常發現自己的酒量明顯下降，很可能是由于肝臟的代謝能力下降所致，這種情況下一定要及時停止飲酒。

長壽與否，其實可以從日常的一些表現來做出判斷，有長壽體質的人在50歲后身上往往會有這些特點。

一是對于自己的年齡并不在意，覺得它只是個數字，認為自己比實際年齡要年輕不少，不會為了年齡增長而焦慮抑郁；
二是日常特別喜歡社交，對于新朋友、新事物接受能力很強。澳大利亞的一項研究指出，與5個以上的親密朋友長期保持接觸的老人，相較于朋友少的老人死亡率會下降22%；
三是沒有“中年發福”現象，特別是肚子上沒有過多的贅肉。腹部肥胖的人群，罹患心血管疾病的風險會顯著增加，死亡率也會比普通人要高；

長壽是由多方面的因素共同造就的結果，想要長壽需要從生活中的細節去一點一滴的累積，沒有一蹴而就的方法。

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