夫妻之間，和諧而有規律的性生活，對于男性的好處，總體來說，遠遠大于弊端，本文著重談談幾個顯著的好處：

1.延緩男性衰老，消除失眠，提高睡眠質量

在性生活中，男性由于性興奮，體內會分泌大量的多巴胺和荷爾蒙，進而刺激雄性激素的分泌。這個雄性激素，能夠加速體內的新陳代謝，有助于消耗熱量，降低肥胖可能！

另外，在性生活結束后，身體得到放松與滿足，因此更容易入睡，避免失眠。而深層次的睡眠，則會提高整個人的精氣神，延緩男性衰老過程。

同時，睡得好，注意力集中，如開車不容易打瞌睡等，降低了車禍風險！

2.降低前列腺疾病的風險

很多男性到了中老年階段，都會患前列腺方面的疾病，而研究表明，常常禁育的男人患前列腺增生、前列腺炎的幾率更高。

另外，男性有規律的排精，能大大降低患前列腺癌的風險。這是因為排精的過程中，會導致前列腺內部的一種良性變化，降低了患病風險。

而前列腺癌的患病降低，又大大提高了男性的身體健康，促進了男性更好的生活！每年都有不少男性，因為前列腺癌而去世！

研究表明，每周三次左右的夫妻生活，能夠有效降低心臟病與中風風險。

男性在這個過程中，心率和血壓都有所增加，相當于進行了一次較高強度有氧運動的水平。

因此，平時保持規律的夫妻生活，能夠加速體內的血液循環，鍛煉心肌，防止動脈粥樣硬化的發生。

由此可見，性生活，一定程度上又有利于降低男人因心臟問題猝死的可能！當然，縱欲過度，則又恰好相反！

合理而有規律的性生活與男性健康息息相關，可以大大降低男人死亡的風險，延年益壽的同時，還能延緩衰老，改善其精氣神！

因此，家里夫妻生活不和諧的，可以夫妻兩個一起讀讀本文，或許，更有利于家庭和諧美滿幸福！

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