端午節可是劃龍舟的好時候，曾有一支45名乳腺癌患者組成的龍舟隊，她們積極參加龍舟訓練迎端午，希望通過劃龍舟，戰勝病魔！

正如她們的龍舟隊教練所說，龍舟運動對癌癥術后康復有幫助作用，當然，乳腺癌患者劃龍舟一事由來已久。

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劃龍舟并不會增加手臂并發癥

1994年，加拿大不列顛哥倫比亞大學教授蘇珊·哈里斯發現自己不幸得了乳腺癌。醫生千叮嚀萬囑咐，讓她不要頻繁使用手臂，不要打網球，甚至連洗菜都不要洗。查閱相關文獻后，蘇珊對醫生的話提出質疑。

蘇珊的同事，同時也是運動醫學家的唐·麥肯齊也認為醫生的建議不妥，認為蘇珊可以用手臂從事活動。麥肯齊認為，劃龍舟是乳腺癌患者最好的鍛煉方式。

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這一認知打破常規，也有很多人對麥肯齊提出質疑。萬一患者手臂出現并發癥該怎么辦？

為了證實這個觀點，麥肯齊招募到20多位乳腺癌患者，其中也包括了蘇珊。她們在健身房訓練數月，又在水上訓練數月，在此期間，隊伍中沒有一位患者出現手臂并發癥，隊員們深受鼓舞，積極訓練。

終于，在1996年6月，第一支由乳腺癌患者組成的龍舟隊誕生了。麥肯齊和蘇珊也在醫學雜志上發表了文章，證實劃龍舟并不會導致乳腺癌患者手臂并發癥，而劃龍舟的重復性可提供有氧運動的益處，增強力量。

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參加劃龍舟隊的隊員表示，這種團體運動需要互相依靠、共同前進，癌友們彼此之間建立了深厚的友誼，她們的身體和心理健康狀況都得到改善。

自此，全球各地的“劃龍舟”癌癥幸存者隊伍紛紛成立。乳腺癌患者們也通過這些運動，向大家展示全新的面貌，撕掉癌癥病人啥都不能干的標簽。

同舟共濟癌讓路，直面死亡勇說不

熊北蓉正是一名受麥肯齊醫生啟發，加入劃龍舟隊列并從中獲益的乳腺癌患者。

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2006年，乳房自檢時發現小腫塊后，熊北蓉決定就醫，檢查時間陰差陽錯地被安排在她與丈夫大衛的婚禮前一天。

她僥幸得覺得現實不會考驗誓言，卻不愿相信醫生所說的“沒有太大問題”。在更詳盡的檢查后，49歲的熊北蓉確診罹患乳腺癌，讓一對新婚夫妻一腳從蜜月跨進苦海。

放療3個月后，熊北蓉聽從醫生的建議加入乳腺癌幸存者龍舟隊。不成想，術后一年熊北蓉就發生癌細胞轉移。

恐懼、憤怒、后悔等情緒如潮水般涌來，讓這位意氣風發的職場女性窒息不已。她默默地開始準備后事，安排好家人的相關事宜。但她內心依然祈禱，假如有幸活下來，生活里一定不能只有紅綠色的冰冷指數。

“乳腺癌患者的生存質量，家屬的支持太重要了，”熊北蓉說道，“我要健康起來，為了大衛，更為自己。”

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在乳腺癌幸存者龍舟隊里，熊北蓉與20多人的龍舟隊乳腺癌幸存者互相照顧，共同練習。相似的痛苦、糾結和用藥體會，把她們彼此之間的距離拉得更近。她們在對方最虛弱時給予鼓勵，也免不了集體參加隊友的葬禮。

熊北蓉選擇加入職業俱樂部、被國家隊選中，她一路奮起追擊，先后代表加拿大中年女子龍舟隊拿下多枚世界級金牌。

乳腺癌患者的功能鍛煉要因地、因人、因病而宜，根據不同的環境、天氣、溫度、患者的體質、病情等采用適當的鍛煉方法，運動適量，不宜過猛過大，勞逸結合，從患者不同的個體情況出發，制訂有效適量的鍛煉計劃。

鍛煉時應加強護理，防止摔倒、劃傷，或因運動過量而出現肌肉關節及其他組織系統的損害。運動中避免陽光或其他強烈光線照射，注意保暖，防止出汗受涼。

除了劃龍舟這項團體運動，乳腺癌患者可以選擇步行、慢跑、形體操、關節操、游泳等運動，將伸展運動、靜力與耐力鍛煉三者兼顧。

腫瘤界著名的湯釗猷院士，曾報道過這樣一位病例：該病人在2001年確診為肝癌，第二年進行手術切除但卻復發。2004年治療后再次復發，這位患者最后找到了湯教授。

湯教授給了他一個建議：在體力還可以的情況下養成適量游泳的習慣。這位患者聽從了湯院士的建議，除了按時服藥，每天都堅持游泳20-30分鐘。沒想到，這一習慣竟然幫助患者增強體質，提高身體免疫力，抑制住癌癥的復發。

無關是健康人還是乳腺癌患者，運動能夠塑造你的身材，修煉你的容貌、改變你的大腦、重塑你的生活。堅持運動，終有收獲！

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