王叔近半年來頻繁出現手腳冰涼、食欲不振、渾身乏力的癥狀，本以為夏天到了癥狀可以得到緩解，沒想到還更嚴重了一些。

一次，老伙計吳叔來看望他，得知他身上的癥狀后告訴他這是陽氣不足的表現，要注意及時補充陽氣。同時還叮囑了他要盡早去醫院檢查，陽氣不足的人更容易患癌。

吳叔的一番話讓王叔嚇得不輕，當天晚上一夜沒睡好，第二天趕緊去了醫院檢查，幸好沒發現患癌。

但他還是很擔心，陽氣不足的人，更容易招來腫瘤是不是真的呢？

一、陽氣不足的人，更容易招來腫瘤？

廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心負責人曹洋表示，陽氣是中醫里的說法，在多本古籍內均有相關記載。

《黃帝內經》內提到，陽氣者若天與日，失其所則折壽不彰，故天運當以日光明。翻譯成大白話就是人體內的陽氣和天上的太陽一般重要，如果體內陽氣喪失的話，會導致人壽命減損，身體機能也會很大程度下降。充足的陽氣可幫助抵御外邪，保護身體健康。

陽氣具有氣化溫養的作用，充足的陽氣可以維持身體的正常活動，讓臟腑調和、思維敏捷、張弛自如。同時還能起到衛外御邪的作用，去除體內的病邪、抵御外來入侵的病邪。

為什么陽氣不足為何容易招來腫瘤？

中醫認為，癌癥的發生是由痰凝、血瘀等大量致病產物聚集在同一部位產生的，故癌瘤為陰邪，是一種標實的表現。體內陽氣不足，會導致臟腑氣血運行不暢、病理產物蓄積在體內，繼而形成痰飲、淤血，二者相互膠結，最終形成腫瘤。

二、這7個行為，不斷耗損你體內的陽氣

河北省石家莊市中醫院陳亮醫生指出，陽氣是否充足與日常生活中的一些習慣息息相關，這幾個不良習慣會導致陽氣耗損。

1.長期熬夜失眠。熬夜會導致體內精氣、陽氣耗損，容易讓身體出現陽氣不足的表現，一般建議夜間要在11點前進入睡眠。

2.長期大量出汗。很多人白天忙于工作，只能晚上去鍛煉健身大汗淋漓，認為這樣就能彌補白天運動的不足。但中醫認為夜間19~21點為心包經當令，此時體內陰氣漸盛、陽氣將盡，大量出汗會導致體內陽氣耗盡。且夜間過晚鍛煉會讓交感神經行風，容易誘發失眠，繼而進一步讓陽氣流失。

3.長期久坐不動。久坐不動會導致體內血液循環變差，中醫稱之為氣滯血瘀，容易讓體內陽氣耗損。

4.過度節食減肥。節食減肥容易引起脾胃中氣不足，導致體內陽氣的化生受到影響，對陽氣的生發不利。

5.違背自然寒熱規律。現在大部分人夏天都待在空調房里，一天都不會出汗，這樣做其實是違背自然規律的，容易讓體內陽氣減弱。

6.吃生冷寒涼食物/過多水果。在夏季很多人喜歡喝涼茶、冰飲或是大量飲水，殊不知這樣做容易導致體內水液無法蒸騰運化，易導致水飲、痰濕發生，加重陽虛的表現。

7.濫用抗生素/清熱解毒類中藥。這些藥物都是性質苦寒的，適用于陽證、熱證的患者食用，盲目食用苦寒類藥物，容易讓體內陽氣不足，身體變得越來越虛弱。

廣州中醫藥大學第三附屬醫院針灸推拿科主任曲崇正表示，補充陽氣需要從生活中的一些細節去做出改變，建議多做這三件事。

首先，日常可適當多吃一些溫補陽氣的食物，如春季的時令蔬菜、桂圓、紅糖、小米、茯苓、蓮子以及薏仁等，也可以多吃一些綠色的蔬菜，注意不能攝入大量寒涼的食物。

其次，在陽光明媚的日子里，可適當多出門走動，不僅能鍛煉身體還能促進體內陽氣生發，注意要選擇傍晚天氣不那么炎熱的時間點出門。

最后，可以對背部進行按摩拍打，拍打時注意要用空掌，沿著脊椎向下拍打至腰骶部，反復進行5次。之后用捂熱的雙手溫暖腰部，每日一次即可。

陽氣充足與否對健康有直接的影響，日常要學會保護體內的陽氣，盡量不要做一些容易傷陽的事情。

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