58歲的吳阿姨，兒子在3年前結婚了，和妻子在縣城里買了一套房子，夫妻倆單獨住。婚后1年，兒媳給家里生了個大胖孫子。因為夫妻倆都要上班，白天無暇照顧孫子，所以讓吳阿姨搬去了縣城住，老家只留下吳阿姨的老伴李叔一人。

自吳阿姨搬去縣城后，他們夫妻倆的聯系變得非常少。白天是吳阿姨沒空，晚上李叔又睡得很早，之前夫妻倆在睡前還能聊聊天，現在分居了根本沒機會，甚至覺得雙方跟陌生人一樣。

感覺這個情況不對的吳阿姨內心十分苦惱，但也沒法解決問題，兒子兒媳都忽略了這個問題，自己去說也不合適。

……

生活中，像吳阿姨這樣的例子不在少數，有些老年人分房睡是為了照顧孫子，但有些則是自身原因造成的，到底分床睡到底是好是壞？

一、過了50歲，為何那么多人喜歡分床睡？

日本某住宅情報公司曾對日本30～69歲的全職主婦進行過調查，結果發現其中有38%的夫妻會分房睡。約有27%的夫妻從30多歲就開始分房睡、39%從40多歲開始、35%從50多歲開始，超半數的夫妻會在60歲之后分房睡。中國雖沒有明確的調查數據，但分房睡的夫妻也并不少見。

過了50歲，為何那么多人會喜歡分床睡？原因可能有這幾個：

想要睡個好覺：一家床墊公司曾發布過一項研究稱，1/6的伴侶選擇分房睡是因為渴望睡個好覺。伴侶在睡眠過程中打鼾、翻身，或是半夜上床，都可能會影響到另一半的睡眠質量，所以很多人選擇了分房睡。

想要自己的空間：夫妻倆在一起生活久了，或多或少會感覺沒有自己的空間，晚上分床睡可以給彼此都留出一些空間，這樣反而有利于雙方的感情。

工作/生活原因：如工作需要經常出差、晚歸，或是幫下一輩帶小孩，都會影響到另一半的睡眠，為了讓對方睡好可能會選擇分床睡。

感情因素：雙方一起生活久了，覺得感情越來越淡，甚至兩看相厭，分床睡其實更像是一種無聲的抗議。

二、老人分床睡和睡一起，哪個對健康更有利？

對于老年人是否應該分床睡，不同的人有不同的看法，甚至會有完全對立的想法，那到底老年人分床睡是好還是不好呢？

其實這個問題沒有標準的答案，但長期分床可能會帶來兩個威脅。一是老年人普遍患有慢性疾病，在夜間可能會出現身體不適，如果單獨睡的話，出現不適時沒有被及時發現，很可能會錯過黃金的救治時機；二是長期分床睡，對于雙方的感情維系較為不利。且本身老年人就容易產生孤獨感，分床睡可能會加重自身的孤獨感，不利于老人的心理健康。

為了避免給健康帶來負面的威脅，建議老年夫妻分床但不分房睡。這樣做可以更好地照顧另一半，也能減少對自己睡眠的影響。當然，是否分房主要還是要看每對夫妻的具體情況，要與伴侶充分商議，最終選出最適合自己的方案即可。

三、老年人夫妻生活能堅持到幾歲？有“黃金時間”嗎？

關于老年人性生活這件事，一提到很多人就覺得是“為老不尊”、“老不正經”，實際上老年人性生活是非常正常的生理需求。

此前一項1000份的有效問卷統計結果顯示，我國55～61歲的老年人中有53%每個月有一次性生活、39%可達到每個月三次的性生活。

四川大學華西第二醫院生殖內分泌科主任醫師劉宏偉表示，人的生理需求不會隨著年齡的增加而消退，老年人也同樣有生理需求。在身體允許的情況下，老年夫妻也可以正常的完成性生活，對此不要過分壓抑和羞恥。

而對于所謂的夫妻生活的“黃金時間”，一般建議身體健康的老年夫妻可以選擇在清晨醒來后同房，此時身體經過了一夜的睡眠時間，體力恢復的比較好，可以更好進入狀態內。當然，夜間也同樣可以同房，注意時間不要過晚即可，否則很容易影響到正常睡眠。

需要提醒的是，房事是一項很耗費體力的活動，在身體疲勞、飽餐后、饑餓時都不建議進行，否則難以獲得好的體驗感，還可能會影響健康。

中老年夫妻是否分床睡，主要還是要看具體的情況，這個問題的好與壞沒有統一標準，保持夫妻倆最舒適的狀態即可。

參考資料：

[1]《夫妻應該分床睡？！研究稱：三分之一睡眠障礙由你的伴侶造成》.中國循環雜志.2020-01-06

[2]《為何很多夫妻到了中年就會分開睡？是好還是壞？》.健康時報.2022-08-11

[3]《人都會老！華西專家揭秘：老人“夫妻生活”，能堅持到多大歲數？》.成都商報四川名醫.2023-03-05

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