被你養成的傷胃腸習慣（3）

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圍餐小聚情感交流

“圍餐小聚，情感交流”是國人增進感情很重要的交流模式，甚至有人開玩笑說“沒有國人在飯桌上解決不了的問題”。然而，胃腸道的健康問題就發生在多人共餐吃飯的飯桌上，我們習慣的圍餐，不分餐，不使用公勺、公筷等習慣，看似熱情其實則為幽門螺桿菌的交叉感染帶來了極大的機會。據不完全的統計，目前我國胃幽門螺旋桿菌的感染率可以高達50%以上，部分特殊人群甚至可以達到60%-70%左右。幽門螺旋桿菌的長期感染，是導致嚴重胃腸功能紊亂，發生胃癌、胃黏膜相關性淋巴瘤的主要因素。因此，生活中強調：飯前便后一定要洗手，聚會用餐的時候一定要提倡分餐，使用公筷、公勺，如此，分餐不會影響到大家的感情。

一半的肚子裝飯、一半裝氣

現代社會的工作、生活節奏加快，各種壓力和情緒都會集中在我們生活的每一刻之中，有的時候，我們真的很難區分什么時候是我們的工作，什么時候是我們的生活。日常工作、生活中的壓力和焦慮情緒就把我們的胃腸道變成了身體中最大的“情緒容納器官”。我們甚至有的時候開玩笑說，我們的胃腸“一半裝的是飯、一半裝的是氣”。胃腸道的功能極其容易受到神經、內分泌系統的協同支配、調節，對于精神、神經和心理上的刺激也是十分敏感的。尤其是那些焦慮、憤怒、憂傷、緊張等不良的負性情緒影響下，會出現食欲不振、上腹部悶脹、隱痛、反酸、燒心、便秘等消化道功能不全等癥狀。

有病吃點藥就挺過去了

有病就去看醫生，這樣的道理在我們的日常生活中很自然。可是，實際生活中，也存在很多人會有病自醫、自治，這樣就產生了藥物濫用的現象。很多人對于一些一過性的頭疼腦熱也懶得去醫院診療，自己隨意的吃些止痛藥、消炎藥也許還真的應付了一時之需。然而，這些所謂的治療頭疼腦熱的藥物中，很多的成分會直接或者間接地損傷胃黏膜，引起胃黏膜的局部炎癥，甚至是發生潰瘍，不合理的藥物搭配使用的風險就更大了。因此，有病就要看醫生卻成了現代人需要提醒的實際問題了。對于那些長期用藥的人群來說，更不能自行用藥，自行擅自停藥、換藥、增減藥量。出現問題，及時就診、咨詢相關醫生、藥師才是正道，遵醫囑服用藥物這句話可真的是說給每一個人聽的，沒有例外。

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