癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網肖某今年一月接受健康檢查，意外發現患「肺癌」，好在只是0期也是俗稱的「原位癌」。目前蕭彤雯已經接受治療，但坦言現在現在只要打噴嚏或咳嗽，胸背還是感覺像被卡車輾過般疼痛。
不抽煙、沒病史、竟然肺癌也會找上門
明明從不抽煙、沒有家族病史、沒有明顯二手煙危害、也不是天天下廚，肖某一直不解為什么肺癌會找上她。
其實根據數據統計女性的肺癌發生率雖然只占癌癥發生的第三名，卻比前一年增加 401 人，而男性只增加 1 人，顯示女性患肺癌發生率逐漸提升、比抽煙率高的男性還要多。
為什么女性容易得肺癌？
根據臨床觀察，發現近 2 年收治的 15 個患者有家族病史的案例，而女性的比例、未抽煙的比例偏高，可以高度推測跟遺傳基因有關；其中一個最夸張的，是一家 7 口里，就有 5 個人的肺癌。
而肺癌連續 7 年為國人癌癥死亡率第一名，女性即使不抽煙，也可能因為上述的基因遺傳、二手煙、油煙、PM2.5 等原因，導致患癌癥；因為這些粉塵的微粒小，容易進入肺部，造成肺部的細胞破壞、形成癌癥，尤其是二手煙，不但微粒比一手煙小，致癌物濃度更高，是得肺癌的危險因子。
預防肺癌請做定期檢查
不過除了打造良好環境之外，其實早期發現也很重要。現在的醫療技術可以檢查肺部有無腫瘤、肺炎、肉芽腫或纖維化等異常，且能檢測出 0.2～0.3 公分以上的肺部結節，選擇是否要追蹤或切片治療。
保護肺部，營養師教你這樣吃！
大家可能知道維生素 A 對視力很有幫助，但其實維生素 A 也能維持粘膜的完整，更是修復受損粘膜的材料之一。而呼吸道最重要的就是粘膜的完整性，所以如果缺乏維生素 A，不只會視力不好，還會造成免疫力下降、呼吸道疾病。
但反過來說，也代表攝取維生素 A，可以幫助維持粘膜，把因為外界環境而受損的肺部細胞修復回來，所以日常也可以多攝取富含維生素 A 的蔬果，像是地瓜葉、菠菜、胡蘿卜、甜椒、南瓜、玉米、木瓜等。
再來，肺部細胞也容易因為氧化反應不平衡而受損，簡單來說就是被自由基攻擊，抗氧化的食物的確有效果，可以幫身體清除過多的自由基，恢復正常的氧化反應；像是維生素 Ｃ、Ｅ及 Omega-3，都是很好的抗氧化劑，從各色水果、無調味堅果及鯖魚、鮭魚等深海魚類中，就可以簡單攝取。
另外，很多的致癌物質其實都是水溶性的，可以督促每天喝水量要達到 2000 毫升，足夠的水分能幫助水溶性毒物排出，減少致癌毒物滯留體內的機會。
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