抗癌的運動處方（1）

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“安心休息，加強飲食，調整好身體狀態，積極應對抗腫瘤治療”這些囑咐可能是我們面對腫瘤患者的時候，給予他們最常見的建議。

看著這些說法，我們似乎也覺得缺少了點什么。都說“生命在于運動”，這樣的說法是不是不適用于腫瘤患者呢。

真實的結果是，腫瘤患者也同樣需要進行體育運動和鍛煉。基礎和臨床研究表明，運動有益健康，最近發表在“cancer cell”雜志上的一項研究表明，有氧運動對胰腺癌細胞的生長具有著抑制的作用，有氧運動主要是通過增強免疫效應來發揮抑癌作用。

這項研究是以胰腺癌作為研究對象和實施評估的，主要在于評價運動對腫瘤細胞生長的抑制作用。研究表明“運動處方”可以提高腫瘤患者的免疫系統功能和生命質量，有效的有氧運動可提高腫瘤患者的體質水平，改善腫瘤患者的睡眠質量，緩解腫瘤因素性疲勞，從而提高了患者的生命質量。

在很多人的認識中，對于正在實施抗腫瘤治療與恢復的患者，主要還是建議患者要多休息，保證患者具有充足的體力狀態。這樣的理解固然有著他的意義，但過，臨床研究中也發現，過分強調臥床休息、保存體能，或者是長時間的臥床、不運動也可以導致患者身體功能受限，而且還與身體肌肉力量下降等現象的發生直接相關。通過積極有效、適宜的體育鍛煉和運動，可以使得腫瘤患者的功能性行走距離、去脂體質量與體質量的保持有助于提高其對抗腫瘤治療的耐受性，減少腫瘤治療的并發癥，縮短住院時間，降低總體醫療費用。

同樣的多個臨床流行病學研究也顯示，多達20余種疾病也都可以通過運動實施有效的干預，達到治療的作用，他們包括：下背痛、肌腱損傷、骨質疏松癥、骨關節炎、髖部骨折、慢性腎病、腎移植術后、慢性阻塞性肺病、間質性肺炎、肺移植術后、冠狀動脈疾病、腦卒中、慢性心力衰竭、帕金森病、亨廷頓舞蹈癥、阿爾茨海默癥、抑郁癥、焦慮癥、肥胖、糖尿病、非酒精性脂肪肝、乳腺癌、結直腸癌、前列腺癌和肺癌。

在這樣研究種，不論是短期運動還是長期運動，體育鍛煉和運動所獲得的有效結果是明顯可見的。然而，運動干預也只是一種輔助治療的方法，不能替代正規的、規范的抗腫瘤治療措施。

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