一個人患上癌癥后會遭遇眾多難題，身體上的痛苦能夠 根據藥品來醫治和減輕，而心理狀態上的痛苦是無藥可醫的。

長期性欠佳的心態會造成 包含免疫能力損傷、抑郁癥、焦慮情緒、生活品質降低和病情嚴重等一系列難題。那麼癌癥病人應當如何消化吸收和解決消極情緒以做到渡己的情況呢？

答：正念療法！

由于長期性從業腫瘤臨床治療，小編方知只靠中西醫結合醫治是沒法徹底處理腫瘤病人痛苦的，心理狀態上的痛苦還需社會心理學行業來處理。

因而，小編在社會心理學行業也是有普遍的科學研究。在上世紀70、八十年代，小編觸碰過英國的行為療法，之后又觸碰過艾利斯的客觀心態治療法，及其近幾年來盛行的正念療法。最終，小編自身也感受小結了一些物品。

大伙兒了解，小編常常提及一句話，“我國1/3的癌癥病人是嚇壞的”。因此，小編明確提出腫瘤病人醫治第一步是更改認知能力、由心治療癌癥。伴隨著診治經驗的累積，小編對正念療法也愈來愈很感興趣，因為它確實解決了許多 無法想象的難題。

小編臨床醫學問診了五萬例腫瘤病人，30萬人次，在其中有一個病案，讓小編印象深刻，今日，也為大伙兒剖析一下他可以峰回路轉的原因。

不易治之肝癌，借正念減壓以康復治療

該患友是澳大利亞申請注冊的心里咨詢師，從業正念減壓醫治十余年。看來診時，已經是末期肝癌。由于是彌漫型肝癌，沒法做手術治療，那時都還沒靶向藥物治療，肝癌都不提議做放療，因此只有接受介入手術。

可是他又對碘油皮膚過敏，十分比較嚴重，到小編處就診時，是被別人扶著回來的。由于醫治不如意，他的心態很差，老實巴交說，小編那時候對他使用壽命的預估也就大半年到2年上下。

可是，十幾天之后，或許是介入手術的不良反應過去，他來復查時，神氣十足好啦許多 。

由于他是從業正念減壓醫治，因此和我說了許多 正念減壓的益處，小編那時候對這些方面也是有一絲科學研究，因此，我們兩人到這些方面也一起討論了下，但小編并沒有給他們過多的叫法。

結果，大半年、一年、五年過去，到現在，他康復治療的非常好。說真話，他的病很不易治，他的康復治療能夠 說成驚喜。之后，小編也曾請他到身心研究會去演說，都沒人看得出他是末期肝癌病人。

因此，從這一實例中，小編意識到一個難題。如今大家對生理學上的病癥看的一清二楚，可是對心理狀態層面，卻了解很少，只是打開了冰川的一角。

這名病人小小年紀30幾歲就得了肝癌，我們可以例列舉他得癌的各種原因：有實際性的變病、有慢性肝病史，工作方面是個“拼命三郎”，過載運行等。

但大家對他康復治療的緣故就說出不來個為什么，基本的醫院門診醫治毫無疑問有一定的協助，但小編本人覺得，他的康復治療和心理狀態上看淡了也是有非常大的關聯，這在其中，正念療法肯定是起了功效的。

正念減壓，實際上便是一種生活方式，使我們再次討回最初、最當地的一種生活方式，這非常非常關鍵。儒家思想一直提倡“格物致知”、“物格然后知至，知至然后意誠，意誠然后心正，心正然后身修，身修然后家齊，家齊然后國治，國治然后天地平”。

當代人們逐步踮起拼了命往前走，一味追求完美沖動，反倒忘記了當時考慮的初心。心身分離出來久了，最后各種各樣慢性疾病找上門！

因而，當代人必須正念減壓，讓自身的心里恬靜出來，別雖知念，潛心時下，適當減慢節奏感，讓心系內探索，聚焦點于內，認知并察覺身體微小轉變，感受自身性命信息內容。

讓身體做出答復，以求做到心-身再次趨向和睦井然有序，便是非常好的身心糾治方式及對策。

大伙兒可以依靠導向吐納（我國）及瑜伽健身（印度）等傳統式身心修練功，具有如出一轍之妙，又少了很多消極思想性的禮典禮操作流程。

請學會放下你的腳步，讓生命緊跟！

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