前段時間，杭州市第三人民醫院肛腸外科主任沈忠發布了一個朋友圈：

不得不說，這其中的概率也太大了，看來我們的腸道健康問題正在顯露。

腸癌越來越高發

由于生活方式和飲食習慣的一些改變，我們國家近些年腸癌發病率不斷升高。根據2015年中國癌癥統計數據顯示，我國結直腸癌發病率、死亡率在全部惡性腫瘤中均位居第5位，其中新發病例37.6萬，死亡病例19.1萬，并且這幾年還有上升的趨勢。

而究其原因，主要和以下這幾點有關：

1、不良飲食習慣

這是致使腸癌發生的非常關鍵的一個因素，比如經常吃一些蛋白質、脂肪含量比較高的食物，它們在進入腸道內，被分解后可能產生一些致癌物，如甲基膽蒽、不飽和多烴等，那吃得越多，中招的可能性也就更大。

曾有小鼠實驗顯示：大部分情況下，腺瘤發展到惡性腺癌可能需要花費幾十年的時間，但是如果給小鼠攝入一些高脂肪的食物，那么，就會明顯加快這個癌變的時間。

2、抽煙

香煙當中含有多種致癌物質，當煙草燃燒后，可產生多環芳烴等致癌物，損傷結腸上皮細胞DNA，形成DNA加合物，影響染色體的穩定性，容易引起癌基因和抑癌基因突變，誘發腸癌等問題。

3、久坐

人如果一直處于久坐狀態，身體長時間得不到活動舒展，那么血液循環就會變慢，容易淤積，當腸道處于淤積狀態，那么代謝功能自然也會出現問題，腸道蠕動的速度也會慢下來，這樣便便中一些對人體不利的食物殘渣停留的時間也就相應延長，同時會刺激腸黏膜，時間久了，便會提升腸癌的發病率。

4、慢性炎癥刺激

如潰瘍性結腸炎，由于炎癥刺激可導致腸黏膜滲出、水腫，長時間反復的破壞及修復過程可致纖維組織增生，這樣腸壁就會變厚，腸腔變窄，當上皮細胞間變，便會形成多發性息肉和慢性肉芽腫，進而發生癌變。

因此，如果想要遠離腸癌，請注意避免上述這些腸癌誘因，同時鑒于腸癌的高發率，最好提前了解下腸癌早期的一些常見表現，以便于發現問題，可以第一時間就醫，從而減少傷害。

腸癌的早期表現都有哪些？

當發生腸癌后，大多數患者的排便次數會增加，這主要是因為癌腫占據了腸道內的空間給腸道黏膜帶來了刺激，變導致患者便意頻繁，總有大便沒拉完的感覺，不少患者還會出現腹瀉、便秘交替。此外，發生在直腸末端或肛管的癌腫，長到一定大時，常使大便變細、變扁或有溝槽。

而當大便與癌腫的表面摩擦時，就會導致表面破潰、出血，導致大便發黑，這時要注意和痔瘡區分，痔瘡引起的便血顏色多是鮮紅的，腸癌主要是以黏性血液大便、大便一側帶血、發黑為主。

這時如果病情沒有得到及時解決，腸癌繼續發展，當引發腸道梗阻之后，患者就會出現腹痛(中下腹最為多見)、腹脹等癥狀，病情越重，痛感越強，可從陣發性發展為持續性。

發展到后面，因為癌細胞會消耗大量的能量，所以患者會出現不明原因的大幅度消瘦(一個月體重可能降了20斤以上)，貧血，疲乏無力等。

如果出現上述相關癥狀，一定要及時去醫院進行檢查，尤其是以下腸癌的高危人群：

?中老年人群，超過40歲以上的人；

?有不良飲食習慣，飲食偏高熱量、高蛋白、低纖維素的人；

?長期抽煙酗酒的人；

?有結腸息肉、炎癥性腸病等疾病的人；

?有腸癌家族史的人。

高危人群發生腸癌的幾率比普通人要高，除了日常體檢外，其實更建議大家每年定期一次腸癌早篩。

腸癌篩查主要通過便潛血檢檢查和腸鏡檢查為主。如果便潛血檢查結果為陽性，則需要進一步做腸鏡確診；如果連續3次結果都是陰性，可以適當延長篩查間隔的時間，但最好不要超過3年。

這里提醒大家，腸鏡可以直接觀察到腫瘤的形態，對于腸癌的靈敏度可達89.23%，準確度可以達到99%，且還可以再取組織做病理活檢，是診斷腸癌的金標準，可以很好地幫助醫生判斷腸癌的類型以及發展階段，為后續的治療提供依據。

所以大家千萬不要因為怕麻煩或者嫌費用貴等原因拒絕檢查，錯失最佳診治時機。

而如果查出有腸息肉等其他疾病，則需和醫生溝通好，確定是長期觀察還是及時切除。如果沒有，也不要大意，仍然要做好腸癌預防工作。

腸癌預防，日常習慣很重要

預防腸癌，建議“飲食+運動+檢查”三管齊下。

飲食上盡量以鮮、淡、雜為主，增加綠色葉類和根類蔬菜、水果的攝入，多吃粗纖維食物，減少動物油和植物油這種脂肪類食物的攝入，以魚、禽、瘦肉、低脂奶制品代替動物油過多的肉食；

平時適當進行體育鍛煉， 即便是散步也是可以的，一天保持20-45分鐘即可，總之避免久坐；

40歲以上的人群，及上述提到的那些高危人群，定期去醫院進行便潛血檢檢查以及腸鏡等腸癌篩查。

總結：腸癌發病率高，治療難度也比較大，所以平時一定要有防患意識，尤其是腸癌的高危人群，定期去醫院篩查，發現異常，及時解決。#清風計劃##健康科普排位賽##39健康超能團#

參考資料：

[1]《“三多兩痛”警惕腸癌》.健康時報.2020-05-08.

[2]《如何發現早期大腸癌》.健康報網.2019-08-14.

[3]《這六類人都是大腸癌高危人群》.人民網-人民健康網.2017-09-27.

[4]《一天做了16個腸鏡發現2個癌，9個瘤！這概率有點嚇人！》.健康時報.2020-07-05.

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