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很多人確診癌癥之后，大腦里面立刻就想到了兩個字“死亡”，常常陷入悲觀絕望當中。
但是，癌癥真的是代表著死亡嗎？今天與你聊一聊這位癌癥患者真實抗癌的故事。
一、噩夢
上世紀七十年代，40多歲的龐久珍有著一個幸福美滿的家庭，自己還在涪陵某鎮上經營起一家餐館，憑著好的手藝，她每月可以收入20~30元。
然而，幸福生活沒有持續多久，唯一的兒子突然離世，讓她陷入了無限悲痛中。
1975年初，44歲的她開始出現便秘、腹瀉、便血等癥狀。后來，在大女兒和二女兒的陪同下，她到市級醫院完善檢查，最終確診為直腸癌。
她聽到后感覺晴天霹靂，兒子離世沒多久就到自己了？難道是對自己的懲罰嗎？
她陷入了極度的自責與絕望當中，不想成為家里的負擔，常常會有輕生的沖動。
但看到小女兒才六歲，丈夫一個人在特鋼廠打工，大女兒二女兒還沒成人，她放棄了輕生的念頭。
二、積極治療，主動創健身操
為了一家人，她決定聽從醫生的建議做手術：經腹會陰聯合切除手術。
手術后，她的腹部有了一個永久性結腸造口，也就是俗稱的人工肛門。
在醫院治療兩個月后，她出院了，恢復初期，坐也不是，站也不是，坐久了，臀部就會劇痛難忍。
她每天還是擔心病癥會復發，越想，心情越不好，越感覺身體不適。
為了減少這種胡思亂想，她回來后帶病繼續經營餐館，閑睱之余就想著做什么運動會對自己更好一些。
對于腹部有一個永久性結腸造口，運動過于劇烈，也不適合。
于是，她就尋思著自創一套適合自己的健身操，于是她把不同年齡階段的廣播操里的動作進行改編，然后再把它們組合在一起。
動作既簡單，又能起到鍛煉身體的作用，更不用擔心會影響到結腸造口。
當她自創好健身操后就開始每天鍛煉，一直堅持著，到2014年，就過去了39年，80多歲的她操持家務樣樣都行。
“先是擺擺手，再是抖抖胸，然后捶捶腰，最后壓壓腿。”龐老太一邊說，一邊做操演示。
她先是舞動手臂，前后左右擺動;然后再將手臂隨著肩膀抖動，做擴胸運動;
放下手臂的同時，將雙手握拳，輕輕地捶動腰部;最后將雙手往前，腰部下沉，壓腿拉伸韌帶。
一套動作，四個小節下來，只需短短幾分鐘，就鍛煉到了全身。
她年紀雖然大，但是做起操來十分輕松，壓腿時雙手輕易就摸到了腳面。
她自創了一套頗為實用的抗癌健身操，不僅讓自己獲得了康復，還幫助了不少患慢性病的老人。
三、她的抗癌經驗
1、健身操
以前她自己一個人堅持每天做操，年紀長，孩子大了，不再她再做什么事情的時候，她開始召集一些老人一起來做操。
她說：“人們都說，人老了，就不要再折騰了，許多高齡老人，都有腿腳不靈，腰背酸痛等癥狀。
而我這樣一個83歲的老太婆，還能爬上灶臺清理油煙機，彎下腰手掌還能觸到地面。”
為了讓院子里的老人們，都像她一樣身體硬朗，她便召集病友以及老人，一起練這套健身操。
一開始，沒有得到大家的響應。很大部分原因，是這些老人的兒女們反對。怕年事已高的父母，在做操的時候傷筋動骨。
但她依然每天早上和院子里的姐妹出門散步買菜，回到院子后，她就放下食材，獨自在院子里做起了早操，邊做還邊喊著“一二三四，二二三四……”的節拍。
時間一久，也被她打動，加入到健身操團隊的老人也越來越多，從最初只有她一個人，到現在有20多人。
2、注意飲食
“自從生病后，這近40年來，我沒有吃過辣椒、姜、蒜這些刺激性食物。”龐久珍說。
因為直腸癌術后對飲食有嚴格要求，為了不復發，她一直是個非常“挑嘴”的老太太。
凡是刺激性的、燥熱的、不易消化的食物，都不會吃。
“不光進食有講究，我一天三餐都很規律。”不管有多忙，她一日三餐都會準時進食。
“我平常都是少吃多餐，一頓不吃多了，最多8分飽，但是一定要每頓都吃”。
每餐飯前，她都會喝一碗菜湯，然后吃一碗米飯，配菜一定會是葷素結合。
不僅吃飯規律，她的生活作息也很規律。
“冬天一般是7點鐘起床，夏天是6點，但是無論寒暑，晚上都是10點鐘準時睡覺。”龐久珍說，她都一輩子都沒睡過懶覺。
3、愛學習
十幾年前，她自發組織了一群老人，每周輪流在老人們的家里開兩次讀書會。
“說是讀書會，真是讀書會，我都是聽別人給我讀書。”龐老太因以前不識字笑稱自己是“睜眼瞎”，但她一直渴望讀書。
十幾年來，每到開會那天，院子里都會傳出朗朗讀書聲。一群老人，圍坐在一起，講解書上所寫的人生道理，說說自己的心得體會。
“讀書會每周兩次，輪流在大家的家里舉辦，”通過讀書會，她認識了很多朋友：“大家經常一起耍，一點都不孤單，而且心情也越來越好。” 4、愛熱鬧
“我不像其他老年人一樣，喜歡坐在棋牌室，因為我不能長坐。”光開讀書會，還不能滿足她對生活的熱情。
于是，她開始結交更多的“新”朋友，在院子里組織一些患過重病的老人，到她家里聚會聊天。
“大家一起吃吃喝喝，談談自己的經歷，悲傷和快樂都一起度過。”
每次聚會的時候，她都會到菜市場精心挑選各種食材。
雖然已經83歲高齡，但她能記住每個老年朋友需要忌口的東西。
“117棟的老張，有高血糖，不能吃肥肉，只能買魚肉;118棟的陳老太婆，有糖尿病，吃不得糖醋排骨……”
除了精心準備菜肴，她還會為每次聚會設置一個主題，“我們這周五的主題，就是要開導一位同樣患有直腸癌的老人家。”
她將自己多年來的抗癌經歷，一一講給大家聽。講述自己從一名絕望的直腸癌患者，到陽光潮流的老太太的轉變。
最后，終于說服那名老人，用積極的態度去對抗癌癥。
四、癌癥康復說
生命真正掌握在自己的手上！
遇到艱難及害怕的事情，需要主動積極的面對，不懂字的一位癌癥患者，能想著讀書，想著自創健身操。
這需要多大的勇氣？可是，她卻用自身的經歷告訴你：沒有做不到，只有想不到。
當你一心想著要康復的時候，你可能會有更多的方法去對抗癌癥！
加油！
?請你記住：癌細胞是你體內的細胞，你才是它的主人，今天它淘氣了，不聽話，你不能放任它不管。
你是主人，你負責著體內億萬的細胞，難道你還怕那淘氣的癌細胞？你可以把淘氣的癌細胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的過程中，你感覺孤單，感覺無助，感覺絕望，你都可以找硒教授聊一聊。
健康在生活當中的點點滴滴，希望你樹立信心，走出“癌”魔的陰霾，走向陽光！