癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網話說呀，這個時代的孩子們真的是
越來越愛美、也越來越敢美了，
頂著一頭綠發、粉發的美眉們大有人在，
在大家的想象中，染了頭發是這樣的
可甜可鹽，造型百變～
北極星小姐姐同款，get
性感泫雅橘，誰染誰白
染了頭發后絕對自信心爆棚，是戀愛的感覺，
沒辦法，愛了愛了！
燃鵝，近年來關于“染發和癌癥”的關系一直被拎出來討論，
有人說，
大家不要再染發了！這可是致癌的！
也有人說，
不要危言聳聽，癌癥和染發劑沒關系！
好了好了，現在不用吵了，
在經歷了8年的研究調查，對近5萬名女性的調查數據結果進行了分析后，
美國國立衛生研究院（National Institute of Health）證實：
定期使用永久型染發劑的女性，
患乳腺癌的風險要比不使用永久型染發劑的女性高9％！
專家證實：染發會導致乳腺癌！
據《每日郵報》報道，
美國衛生部下屬的美國國立衛生研究院的研究人員證實，
經常使用染發劑和直發劑產品，
會增加患乳腺癌的風險，
不僅如此，
每五到八周便使用染發劑和直發劑的女性，
更是會增加30％的患癌風險！
（《每日郵報》）
美國國立衛生研究院的科學家們，將調查結果發表在了《國際癌癥雜志》（International Journal of Cancer）上，
這項研究表明，
化學發制品的頻繁使用，會增加患乳腺癌的風險。
但研究員也強調：一個人患癌的風險取決于他接觸致癌化學物質的時間、多少和頻率，
“不可能有任何單一因素可以解釋女性的患癌風險”！
在這項調查研究中，研究人員入組了來自美國各地的46,709名姐妹參與者，
她們的年齡在35-74歲之間，
入組的條件則為：有一個患有乳腺癌的姐妹，但自己并未患癌。
調查旨在研究染發劑與化學直發劑的使用，
以及種族之間乳腺癌風險的關聯性。
在研究開始時，詢問了女性們的使用染發劑和化學直發劑情況。
隨訪時間長達8年，在這段時間中，
共有2794名女性查出患有乳腺癌，
55%的參與者表示在招募時使用了永久型染發劑。
結果顯示，
永久型染發劑使非裔美國女性患乳腺癌風險增高45%，
而白人女性換乳腺癌風險則增高8%。
在非裔美國女性中，
每五到八周使用永久型染發劑會增加60％的患乳腺癌風險，
相比之下，根據《國際癌癥雜志》發表的結果，
白人女性的風險則為8％。
而使用半永久型染發劑或是臨時性染發劑的乳腺癌風險，幾乎并無變化。
研究人員稱，這可能是因為針對非裔美國女性的護發產品具有不同的化學物質，
或者是因為它們更有可能使用深色染料，其中化學物質的濃度更高。
說到這里，可能很多小伙伴們注意到了：
既然專家強調說：
使用永久型染發劑才會增加罹患乳腺癌的風險，
那我們不用永久型染發劑不就好了？
答案咱們先不說，大家先跟小編來看看，染發劑的分類吧。
染發劑分類
染發劑大致分為三類：
1.永久型染發劑：
一般需將笨系中間體與顯色劑（氧化劑）混合，再將其涂在頭發上。
而永久型染發劑中用來固色的中間體胺類成分，是致敏的主要來源。
最常見的胺類成分對苯二胺（PPD），則是國際公認的致癌物質。
大多數理發店的染發劑多是永久型染發劑！
2.半永久型染發劑：
顏色可持續一個月左右，沒有使用氧化劑，持久度低。半永久染發劑多取自植物成分，但其中重金屬含量多少則取決于產地。
亞洲人的天然發色較深，使用這類染發劑多上色不明顯或完全沒效果。
3.臨時性染發劑：
一次性、上色快、一洗就掉！甚至不惜也掉
！
這種染發劑多為堿性染料、酸性染料和分散性染料。
危害性小，但高頻使用會導致頭發干枯，對頭皮也會有一定的刺激。
好了，科普完知識，我們劃重點：
理發店使用的多為永久型染發劑，
想自己使用半永久或臨時性染發劑，
染不上！還有別的風險，何必呢…
既然沒有辦法，那么咱們繼續了解我們通常用的“永久型染發劑”吧。
據《美國國家癌癥研究所》稱，
染發產品中使用了超過5,000種化學物質，其中例如芳香胺等一些化學物質具有誘變性，
染發劑中的染料成分，例如2,4-二氨基苯甲醚硫酸鹽和對苯二胺，
則被證明會誘發大鼠乳腺腫瘤。
研究報告的聯合作者Alexandra White表示：
“研究人員長期以來一直在研究染發劑與癌癥之間的可能聯系，但結果一直不一致。
“在我們的研究中，我們發現使用染發劑會增加患乳腺癌的風險，而且這種影響在非裔美國女性，尤其是經常使用女性的女性中更明顯。”
盡管這項調查證實了這一爭論已久的“染發致癌”理論，
但一些獨立專家還是就該研究的一些局限性提出了質疑，他們認為：
這可能意味著結果不適用于一般人群。
倫敦 The Institute of Cancer Research的Michael Jones博士說：
“這些婦女之所以被招募參加這項研究，是因為她們有一個患有乳腺癌的姐妹。
因此結論不一定對廣大普通女性成立，需要進一步的確認。
“還需要注意的是，作者無法查看染發劑和直發劑中的確切成分。”
對此，美國國立衛生研究院流行病學部門負責人兼調查合作者Dale Sandler博士表示，
結果確實需要在更多的研究中得出結論。
盡管這項長達八年的調查結果，仍有很多質疑，
但不可否認：
染發劑的成分中，確有很多致癌風險！
姐妹們在使用時，確實需要注意！
如果在工作中不可避免需要染發，或者就是喜歡染發，如何做到有效護理以及預防相關危害呢？
染發的人，應注意哪些問題？
染發雖美，但為了我們的健康，這以下五點，你不得不注意！
1.減少頻率，一年最好不要超過兩次。
染發后不久，頭頂長出的黑發會比較顯眼，特別是染一些比較深顏色的人，于是很多人會想要再重新染一次。但是，這對頭發的傷害是很大的。一般來說，建議一年染發不要超過兩次。
2.染發前，檢查頭皮是否有傷痕、炎癥。
染發前要做好兩件事，一是染發前檢查是否有傷口，二是染發的前三天不要洗頭發。染發之前注意檢查自己的頭皮，如果沒有傷痕、皮炎等問題的情況下，才可以染發，如果有就要避免。
3.做“過敏試驗”。
染發前，最好先做一個皮膚測試，在耳朵后涂少許染發劑，如果2天到3天都沒有引起皮炎反應，那就可以放心使用。
4.染發護理很重要。
染發后，要避免太陽直接照射，做好防曬工作，洗頭時配合用護發素，避免頭發過于毛躁。另外建議每個星期再做一次深層滋養頭發的護理。
5.染發劑選擇須謹慎。
一定選購符合國家標準的合格產品，避免使用假冒偽劣商品。染發劑只要符合國家標準，按要求適量使用，還是相對安全的。
不僅如此，以下5類人群，請盡量減少染發：
1.對染發劑過敏者；
2.頭皮受損的人，此時染發劑的有毒有害物質更易被吸收至體內；
3.年老體弱的免疫力低下者和各種疾病恢復期患者；
4.正在妊娠、哺乳的女性；
5.有癌癥家族史的人。
就像調查報告中Dale Sandler博士所說的，
對于癌癥的誘因，不能用單一因素來衡量！
據世界衛生組織（WHO）表示：
至少三分之一的癌癥病例可以得到預防。
在我們的生活中，每個不好的習慣都可能是最后治病的那個小小的誘因，
而懂得如何預防，癌癥，則為控癌提供了最具成本效益的長期戰略。
那么，我們究竟應該怎樣做，才能減少患癌的可能性呢？
不如跟著小編，這樣做：
戒煙、戒酒
據統計，煙草使用是全世界癌癥死亡的單一最大可避免風險因素，
估計每年導致22%的癌癥死亡。
2004年，740萬癌癥死者中，有160萬由煙草使用導致。
吸煙可導致多種形式的癌癥，包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宮頸癌。
大約70%的肺癌，單單由吸煙引起。
二手煙更是被證明能夠使不吸煙者罹患肺癌。
過度飲酒，也會增加患癌幾率。
約有3％的癌癥死因與酒精相關。過量飲酒會增加罹患口腔癌、咽喉癌與食道癌風險，且長期飲酒過量容易造成肝硬化，進而增加得肝癌機會。
每天堅持鍛煉
這是最經濟實惠的防癌方法。
每天運動30分鐘、每周5天，健走、跳舞、騎單車、爬樓梯、各種運動都可以。
運動可以調整血液中睪固酮與雌激素，保護女性對抗與荷爾蒙相關的癌癥，如卵巢癌、子宮內膜癌。
加拿大研究發現女性若有規律、適度運動可降低30％罹患卵巢癌風險。
健康均衡飲食
美國曾推行過一個健康項目，
號召民眾每天攝入5份至9份水果和蔬菜，
以降低癌癥風險、促進國民健康。
世界衛生組織也推薦，
每天至少攝入5份蔬菜和水果（約400克）。
那么，想要降低癌癥的發生，究竟應該怎么吃呢？
我們來看看這份飲食清單。
美國癌癥研究所（American Institute for Cancer Research）列出19種抗癌食物包括蔬菜、水果、堅果類等。
19種抗癌食物包括：
蘋果、提子、車厘子、藍莓、紅莓、西柚、南瓜、紅蘿卜、蕃茄、深綠色多葉蔬菜、西蘭花和十字花科蔬菜、豆莢及豌豆、黃豆、蒜、亞麻籽、全谷麥食物、核桃、茶、咖啡。
根據美國癌癥研究所建議，
每天要進食400克蔬果，攝取30克纖維，
即每日至少進食2份水果和3份蔬菜；
或是1碗半煮熟的蔬菜，加2個水果。
而這些水果，針對不同的癌癥，有著不同作用：
防乳腺癌十字花科蔬菜來幫忙
據美國俄勒岡州立大學研究人員發現，
西藍花等十字花科蔬菜富含的一種化合物可以減緩乳腺癌細胞生長，對早期乳腺癌患者而言效果尤為明顯。
每周吃3份堅果可預防結腸癌
韓國最近的一項研究發現，食用堅果能降低個體的結腸癌發病幾率。
據韓國國立首爾大學醫學院預防醫學助理教授Aesun Shin介紹，每周吃不少于3份堅果的人結腸癌發病風險比不吃堅果的人低。
其中，女性尤為明顯。
秋刀魚可降低患肝癌風險
日本國立癌癥研究中心日前發布的一項調查結果發現，每天吃秋刀魚等合計攝入量達到約70.6克的一組人，
與每天只攝取約9.6克的一組人相比，
患肝癌的風險會降低。
西紅柿防皮膚癌
德國萊布尼茨環境醫學研究所最新研究指出，常吃西紅柿不僅可以減少皺紋，還可以預防皮膚癌。
研究人員表示，此項研究證實，
常吃西紅柿可以有效抵御紫外線照射帶來的不良后果，預防皮膚癌。
喝綠茶或咖啡
眾所周知，綠茶有助于防癌，
因綠茶中的兒茶素及維生素A、C等抗氧化劑具有防癌功效，
這些防癌成分綠茶含量最多、其次是烏龍茶、紅茶最少。
咖啡也可以降低某些癌癥發生率。
美國、加拿大、日本各有最新研究發現，
咖啡有助于降低罹患肝癌、腎細胞癌、乳癌、女性得大腸癌的機率。
少鹽、不喝含糖飲料
除此之外，飲食中避免過多攝取鹽分及糖分也可以幫助降低患癌風險。
每天，應將鹽攝取量控制在6公克內，少喝含糖分飲料，喝白開水最理想。
隨著我們的生活質量提高，人們再也不愁溫飽，
反而讓大家養成了不鍛煉、飲食不健康的生活方式。
隨即而來的，是連續多年的癌癥病例上升，
這個可怕的名詞，越來越多的出現在我們的身邊。
既然1/3的癌癥是可以通過改善我們的生活方式來預防的，
那從現在起，為了自己、也為了家人，
改掉不好的生活習慣吧！
希望我們在擁有更好的明天時，還有更多的時間和愛的人分享～
編輯：Melody
（部分資料來自《世界衛生組織》、《人民健康網》）
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