端午在每一年陰歷五月初五，別稱端陽節、午日節、五月節這些，是中國獨有的民族節日。除開吃肉粽、劃龍舟外，端午節是一個全員疫防除病、避瘟驅毒、祈禱身體健康的“環境衛生節”，蘊含著許多健康養生防癌的好方法。

棕子美味，更可健脾養胃，牽正氣，防癌

吃肉粽是端午的風俗習慣之一，也是端午節健康養生防癌的好方法。

棕子一般由紅豆、檽米、大棗、蘆葦葉等構成。傳統式中醫學覺得：紅豆，帶有豐富多彩的蛋白及多種多樣營養元素，具備利濕去濕、和血放膿、退腫祛毒，防癌等作用。

炎熱之時，紅豆可以利水液，退熱毒，與黑豆緊密聯系，稱得上消夏靈丹妙藥。檽米具備健脾補血脾、健脾開胃助消化的功效，大棗又能健脾胃益氣養血。

用于包囊棕子的粽子葉更有注重，北方地區大多數用蘆葦葉，南方地區要用竹子葉或荷葉，這種葉片都是有非常好的藥用價值作用。

如：葦葉能夠清熱解毒生津止渴、除煩解渴；竹子葉能夠清熱解毒除煩、有利排尿身體排毒；荷葉能清熱祛濕、和胃安神。

總體來說，棕子有清熱解毒除煩、通通便、助脾開胃的作用，非常合適夏初服用。

必須留意的是，制做棕子的原材料檽米粘性很大，過多進餐非常容易造成消化不好，非常是針對癌病病人來講，不能貪食之力。

自然，吃肉粽時，最好是相互配合點茶水，既能夠減輕棕子的膩，又可以充分發揮茶的消暑助消化的功效，自然，茶也是非常好的抗癌食物之一。

棕子好伴侶—陳皮小青柑

構成? ?陳皮、普洱茶。

制作方法】陳皮提早用溫開水侵泡一會兒，洗干凈。小青柑放到玻璃壺中倒沸水沖洗，倒去茶葉茶。把洗干凈的陳皮添加小青柑中，再增開侵泡十多分鐘就可以喝，能夠持續沖調幾回。簡易的方式 ，也能用陳皮立即熬水，隨后用陳皮水沖泡普洱茶就可以。

作用】傳統式中醫養生學覺得，陳皮味辛、苦，溫性，具備行氣健脾胃、和胃止嘔、化濕止咳化痰、鎮咳有利排尿等作用，當代研究表明，陳皮也是有非常好的防癌功效。

小青柑不但口味與眾不同，也有助消化解膩、清理血管垃圾、降低膽固醇、防癌防癌等功效，可謂是茶全球里的健康保健護衛。

艾葉草能避毒祛邪，強身健體防癌

端午節習俗之一，便是家家戶戶掛艾葉草。古代人有“家里有三年艾，陪王不用于”之說。

艾葉草是傳統式中草藥材，具備溫血氣、逐濕寒之功，又有芬芳避穢之能。端午節季節氣體濕冷，而艾葉的芬芳清爽，能去除有毒氣體，除污穢，凈化室內空氣，維持房間內日常保潔，具有消毒殺菌預防傳染病的功效。

實際上，除開掛艾葉草，民俗也有“飲艾酒，食艾糕，熏艾葉，艾葉草浴”的民俗文化。

艾葉浴關鍵挑選艾葉、石菖蒲等相互熬水，泡洗。可合理改進部分血液循環系統，清熱去火，針對癌病非常是放療期出現神經系統毒反映和疹子的病人有非常好的實際效果。

但留意浴療時，一定用溫開水，溫度不可以太冰，也不可以熱。

除此之外，端午常見的中草藥材也有菖蒲、青蒿、香茅、柚葉等，一起自來水煎后當茶食用，還可以具有健脾開胃健脾胃，防癌防癌之效。

做個祛邪防癌的香囊

端午佩香囊是中國民間習俗，也是一種預防疾病的方式 。自做端午節香囊采用的中藥材有蒼術、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各取2克，此外再加丁香1克。

將這幾味中藥材碾成粉末，放進布袋中，縫上。能夠配戴在胸口、腰際或肚臍眼處，還可以把香囊掛在大門口、房間內或車里。這幾味中藥材，中醫學覺得具備散寒散寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的作用。

針對癌病病人改進精神面貌，減輕疲倦，預防流感都是有非常好的功效。

今年的端午有一絲獨特，正逢疫情防控的關鍵期，大伙兒切勿過度釋放壓力疏忽，留意講究衛生、少集聚、不聚會、勤自然通風，做好健康安全防護。盡管宅在家，但好好地享有與親人交往的溫暖歲月，這也是節日的意義之一。

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