癌癥患者別再背負這些“心理罪”了

引語

“為何偏要就是我？我身體一直都還好的啊！”

“悠長而嚴峻的醫治，我都能頂多長時間”

“花這么多錢醫治，還是沒有成效，我應不應該舍棄？”

這種情況可能是許多 覓友們已經體會的，應對“性命不可以承擔之痛”的癌癥，心里焦慮情緒、情緒不確定。但覓友們卻不知道這種壞情緒實際上會危害自身的病況，有科學研究已證實負性情緒和病癥困惑互相影響，產生兩極化。解決壞情緒，積極樂觀日常生活才會更好的渡過這一困難。

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一、得癌后情緒都有哪些轉變？

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患有癌癥的確對每一個人全是一種嚴峻的考驗，身體一天天被抽身，好像即將與整個世界斷軌。當獲知自身診斷為乳腺癌時，某些患者因對醫治喪失自信心，或擔心醫治造成的不適感，而造成消沉不醫治和等死念頭。

又也許一些患者不舍親人，要想生存下去，卻應對痛楚的醫治全過程和極大的經濟發展工作壓力時，慢慢越來越低沉、抑郁癥、焦慮。

圖片出處：千庫網

在癌癥患者，尤其是癌癥末期患者中，焦慮和抑郁的情緒尤其普遍[1]。在末期惡變腫瘤患者中，有30%~50%的患者存有抑郁癥癥狀，并且抑郁癥常另外伴隨焦慮情緒等病癥的出現[2]。

01 焦慮情緒焦慮——“我是不是活不了？”

得了癌癥的患者都會造成那樣的一種猜疑，猜疑自身的性命是否到終點了，也剛開始提出質疑自身日常生活著也有什么意義。

當這種壞情緒一涌而現，患者對身旁全部的事情便忽然越來越十分比較敏感，既關注又擔心全部新情況的出現。比如：一聽到醫生的話，就很慎重，不知道他產生的是喜訊還是噩耗。

壞情緒漸漸地積累著，患者要想尋找一個釋放出來口，便常出現忽然對親屬鬧脾氣的情況，沒什么由頭地對藥品、醫治和日常生活的很多事情十分抵觸。

在這類焦慮、比較敏感的心態下，患者的身體也可能會出現一些轉變：睡眠質量愈來愈不太好，常常非常容易嚇醒；對生病所造成的痛疼很抵觸，痛疼承受的工作能力減少；身體的抵抗能力逐漸降低，身體和精神實質都遭受兩面嚴厲打擊。

02 抑郁癥孤單——“我活著有沒有什么用？”

得病至今，日常生活越來越簡單且痛楚，沒有工作，沒有游戲娛樂，就只剩醫治了。可在醫治的全過程中又遭受各種各樣不成功，沒有適合的靶向藥物、造成抗藥性了、醫治很久卻看不到成果、才好多個月就發作了……全部人漸漸地的被全部的壞情緒充溢。

另外，癌癥長期的醫治更加給患者多方面工作壓力。患者感覺給親屬的負擔重，自身卻日常生活無法自立，不斷過去，心理負擔變重，導致患者的抑郁癥。

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而在得病中的患者常感覺自身無法被親人和別人了解，進而非常容易倍感低沉孤單。

這種情緒交錯可能造成尋短見想法，引起悲劇。由于情緒是隨著著生理學主題活動的，如心率、心率等的轉變。當生理學長期處在應激反應的情況時，對癌癥患者的病情好轉是不好的，一方面，身體處在疲倦情況下無法消化吸收醫治的實際效果，另一方面，患者的存活品質一直處在不景氣情況，更可能加劇病況。

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二、優良的心態有益修復

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心理彈性、積極主動情緒是普遍的積極主動意志品質，也是心里健康的關鍵維護因素，可以明顯改進患者焦慮情緒、抑郁癥、和化學物質亂用等欠佳性生活[3]，對患者滿足感的提高和存活品質的提升 都是有明顯的協助。

01 積極主動情緒可降低病苦的困惑

有著積極主動情緒的患者常常在負面情緒的惡性事件中找尋到一些積極主動的實際意義，比如，因得病而麻煩去工作中，也許是一件不開心的事，但針對積極主動情緒的患者來講，她們會感覺這正好是一個可以歇息調理身體的最佳時機，常常通過另一面感覺可能這也是一種幸運。

那樣的積極主動情緒會讓患者充分利用堅毅、自立、開朗的積極主動心理狀態降低來源于工作壓力對癥狀所導致的負面影響，進而也越來越少遭受病苦的困惑。

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02 提高患者生活品質

優良的心理狀態情況是提升 患者對性命實際意義感尋覓的關鍵基本，也是感受性命實際意義的關鍵驅動力原動力。患者在以積極主動積極的心態去預料將要遭遇的每一個風險性，都能更為多維性的應對。僅有將心里的壓力放下了，真實高度重視的才算是自身所追求完美的性命實際意義自身。

在優良的情緒驅動器下，醫治越來越更為合理，而患者的生活品質也才得到提高。

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三、更改壞情緒，我們可以做些哪些？

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01 接受心理療法，提高心理韌性

心理韌性就是指個人歷經挫折、外傷性惡性事件、不幸、威協以及他工作壓力時的優良融入。優良的心理韌性能緩解心理狀態不適感，減輕焦慮和抑郁，對日常生活積極樂觀，可以協助患者以英勇、開朗、積極主動的心態解決病癥，進而順向預測分析生活品質[4]。

當應對極大的得病工作壓力時，自身承受不住，患者可尋找技術專業的醫師，以技術專業的心理輔導方法，疏通欠佳情緒以正視自己的性命和病癥，并根據技術專業心理專家的具體指導，提高自己的心理韌性，提升 擊敗癌癥的信念感。

有科學研究顯示信息心理狀態情況對軀體癥狀有一定的危害，在緩解患者情緒的另外，不但能改進她們的心理狀態情況，也可以在一定水平上協助她們更強的調節身體病癥[5]。

02 尋找患者，互相溝通交流

患者假如能以客觀性科學研究的疾病知識來清楚認知能力自身的病況，全方位化掌握癌癥該怎樣應對，便能緩解負面信息情緒的現象。而覓健正好便是一個非常好的服務平臺，用科學研究且通俗易懂化的語言向癌癥患者普及化有關專業知識。

另外，倘若有一群相互防癌的患者互相溝通交流，互相關注，也可以在溫暖與打動下減輕自身的欠佳情緒。例如，能夠添加覓健社交圈，尋找類似境況患者，降低自身因不會受到了解而造成的無力感。

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03 聽歌減輕情緒

人的大腦邊緣系統理論覺得：根據歌曲刺激性與情緒相關的人的大腦邊緣系統，調整大腦皮層作用，推動腦下垂體腦內啡的釋放出來，能做到止痛、勾起愉快覺得，改進心理狀態體會及緩解焦慮情緒[6]。

覺得情緒不適度，能夠聽些柔和輕緩舒服音樂，給人的大腦一些釋放壓力，也為自己一份寧靜的情緒。

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四、親屬怎樣協助患者？

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01 當心“照顧者抑郁癥”的侵蝕

親屬照料患者時可能會受患者情緒的危害，也出現些不積極主動的情緒，但要還記得把自己從情緒中抽身出去，防止影響患者的醫治，也不必讓自身被“照顧者抑郁癥”侵蝕。

此外，僅有照顧自己才可以能夠更好地照料患者，親屬最先要將自身身體照顧好，才可以給患者大量的協助。

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02 用心聆聽，細心守候

得病時，親屬和親戚朋友是患者最重要的精神寄托，合理的家中適用可緩解消沉的心身感受。多守候在他身旁，細心聆聽患者，給他們多一些激勵和適用，讓患者感受到家中的愛和溫暖。

此外，還可以幫助搜集癌癥有關的發病原因、醫治、藥品等層面的信息內容，一是更科學研究地照料患者的身體，二是能根據這種信息內容協助患者對自身的身體情況有更為客觀清楚的認知能力。

寫在最后：

巧遇癌癥是運勢給與大家的一份意外驚喜，以良好的心態去應對它、抵御它，它催毀不上我們的日常生活和幸福快樂，卻贈送大家一份不一樣的人生道路思索。但以害怕心去應對它，你可能便會被它給吞食了。為自己多一份自信心，將來的光輝在等待著你。

封面圖來源于：千庫網

參照來源于：

[1]劉明輝,陳萌蕾,顧筱莉,張哲,成文武雙全.末期惡變腫瘤患者心理狀態情況基本剖析[J].我國癌癥雜志期刊,2014,24(11):852-856.

[2]SONG H, LI J, LU Y, et al. Investigation of mental health and its influence on Chinese cancer patients using a multidisciplinary screening flow：an epidemiological survey in the west of China［J］. Chin Med J (Engl), 2013, 126: 61- 67.

[3]李麗梅,李賡,吳曉東,王秀瑛,楊兆風,謝鑫等. 多課程協同干涉醫治方式對末期癌癥患者生活品質的科學研究[J].中華民族健康保健醫學期刊, 2014,16(3):174-176.

[4]陳娟娟,李惠萍,楊婭娟,王雪,王全蘭.家中延展性對癌癥患者心理韌性的危害:理解自我認同和性命實際意義感的鏈條式中介作用[J].我國臨床心理學雜志期刊,2019,27(6):1205-1209.

[5]AKECHI T. Psychotherapy for depression among patients with advanced cancer［J］. Jpn J Clin Oncol, 2012, 42(12): 1113-1119.

[6] Beck SL.The therapeutic use of music for cancer-related pain [C].Oncology Nursing Forum,1990,18(8):1327-1337.

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