癌癥腫瘤康復-廣東愛硒健康管理有限公司官網腰酸背痛，幾乎是存在于中老年人群中，非常普遍的一種情況。這其中除了考慮到骨質疏松、椎骨退變而引起的軀體疼痛，還可能是腰肌勞損、氣滯血瘀、腎虧體虛等所導致的。
筆者有很多腫瘤患者也都有腰背不適等癥狀，除了情況較為嚴重的，持續性高度疼痛的，必須要去醫院診治，其它癥狀輕微的，也可以用一個穴位來緩解。
所言：“腰背委中求”。如字面意思，腰背問題找委中。
其實“腰背委中求”之語，出自《四總穴歌》，初錄于明代針灸學家徐風編著的《針灸大全》。此話是指：當我們有腰酸背痛情況，如腰椎病或一些頸椎病時，用委中穴就能“迎刃而解”。
委中穴的“秘密”
那為何腰背部不適靠這么一個小小穴位可緩解、治療？
膀胱經脈從頭至腳，有兩條支脈過腰部，最終會合委中穴。“經脈所過，主治所及”，也就決定了委中穴具有治療一些急慢性腰痛等病癥的作用，對于急性型的效果更佳。
通過刺激委中穴，能帶動“興奮”整個膀胱經，可疏通腰背部的氣血，增強人體陽氣，起到調理腰部病痛的目的。
委中有異樣，可自查
其實委中有“異樣”，我們也能自查。
可以平躺趴下，摸一摸委中那個部位，如果是凹陷的，屬于正常狀態。可如果摸到凸起，有個小包塊，或有較多顆粒感、亦或索狀物，且按壓后感覺明顯痛感，那就是異常了。
一般這種情況下，腰椎可能就存在問題，如腰酸、背疼等不適。
那怎么處理？也很簡單。
就按揉它，將其疏通，使異常自行消失。如果通過按揉，無法起效，那就是情況比較嚴重，要配合針刺或者艾灸等方式解決。
但切不可自行操作，這種專業性的操作需要由專業醫生進行，不然很容易損傷委中附近的神經和血管，造成不可逆的傷害。
委中穴如何取穴
委中穴位于人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
簡單大致的取穴點，就是后膝窩差不多中間位置，手握空拳敲打，或大拇指按壓按揉即可。每次5分鐘，雙腳交替，力度不宜過重。
聯合承扶穴，排毒
其實委中除了常用于治療腰背疼痛，它聯合“承扶”，也能起到排毒的作用。
委中穴和承扶穴都位于膀胱經上，而膀胱經是人體最大的“排毒通道”。手握空拳狀，循序漸進地敲打承扶到委中這一段，長期堅持，是非常好的保健方式（下圖委中畫的有偏差，上圖委中位置為準）
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