身高，一直是很多人眼中對人第一印象的重要組成部分。長得高的人往往都會是被羨慕的對象，因此很多人都想盡各種辦法來增高。而那些長得矮得人，很多時候都會因此產生自卑感，恨不得自己憑空多長高幾厘米。

然而，有研究卻指出人的身材可反映出身體的健康狀態，甚至身高也可能會間接影響著壽命長短，長得太高不一定是好事。

一、多項研究表明：個子高或會增加患癌風險

身高直接關系到一個人的外貌，但近幾年有部分研究指出身高較高的人罹患癌癥的風險可能會更高，這究竟是怎么回事呢？

《2023身高現狀報告》中顯示，我國成年人的身高在近20年來顯著增加，男性的平均身高由166.7cm上升至了173.8cm，女性則由155.1cm上升到了161cm。在世界范圍內，我國男性身高漲幅排名第一、女性排名第三，那身高變高是不是好事呢？

美國約翰霍普金斯大學的研究人員曾進行過一項研究，相關結果發表在《癌癥流行病學, 生物標志物及預防 》上。研究指出，相較于個子矮的人，個高的人罹患結直腸癌、結腸息肉的風險更高，其中身高每增加10cm，罹患結直腸癌和腺瘤的風險分別會增加14%、6%。

無獨有偶，《柳葉刀·腫瘤學》上也曾發表過一項對英國百萬名女性的研究結果。研究分別對英國100多萬女性進行了10年的跟蹤隨訪。結果發現，身高與患癌風險之間幾乎為直線關系，女性身高每增加10cm，罹患癌癥的風險會增加16%，幾乎所有的癌癥發生都可能與身高之間有關系。

從以上這些研究來看，身高或許并非越高越好，但是不管你是高是矮，這也不會成為致癌的唯一原因。后天的很多如抽煙、酗酒等不良生活習慣比起身高來，可能更容易導致身體健康出現問題。

二、脖子粗、肚子大，可能會讓你與長壽無緣

除了身高外，脖子的粗細、肚子的大小，可能也與壽命之間存在關系。一些研究指出脖子粗、肚子大的人，長壽的幾率可能會相對更小一些。

上海交通大學醫學院附屬第六人民醫院內分泌代謝科曾對1421名平均年齡為57.8歲的成年人數據進行了分析，結果發現頸圍每增粗5%，就意味著腹部肥胖風險增加36%，而腹部肥胖與肝硬化、腎臟損害、三高等多種疾病的發生之間有直接關系。

此外，在《國際肥胖雜志》上發布的一項研究也警告稱，脖子粗、雙下巴意味著中心性、全身性肥胖，罹患心臟代謝疾病、機體炎癥的風險會顯著增加。

綜上可知，脖子粗、肚子大、雙下巴等表現，歸根結底都是身體過度肥胖的表現。這可能會成為很多疾病的誘發因素，從而嚴重影響到壽命的長短。

在日常生活中，我們可以記好以下3點！遠離“胖肚子粗脖子”

①日常要保持良好的生活習慣，包括早睡早起、飲食健康，最好不要熬夜，熬夜的時候還特別容易吃夜宵，而吃夜宵很容易讓身體長胖。

②運動也是保證身材的方法之一，在身體條件允許的情況下，運動要長期堅持，不能三天打魚兩天曬網。

③生活中要保持有穩定的情緒，不能長時間處于抑郁、緊張等不良情緒下，不良情緒可能誘發機體產生炎癥，繼而讓脂肪大量存儲。

三、新研究：這幾個地方“胖”，或能更長壽

說完了身材對壽命的不利影響，再來說一些好的方面。

《英國醫學雜志》上曾發表過一項薈萃研究，研究人員分別對72項研究總計超250萬人的樣本進行了分析，結果發現大腿粗、臀部大的人，相較于肚子大的人更長壽。幾乎其中所有研究都指出，腰圍增加10cm與全因死亡風險增加11%相關。而大腿/臀部豐滿的人，過早死亡的風險較低。

這也就是說，有時候老人適當“胖”點也可能會有一些好處。俗話說，“千金難買老來瘦”，不少老人為了保持身材會嚴格控制自己的飲食，甚至只吃素，但這個做法并不推薦。

北京大學人民醫院老年科副主任醫師魏雅楠指出，在代謝正常的情況下，建議65歲以上的老年人要保證每日魚禽肉蛋類食物的攝入保持在120~150g為宜，80歲以上的老年人也同樣要保證這些食物的攝入。

對于高個子的人來說，其實也無需過多擔心，很多研究中更多是指出身高與壽命二者存在相關性，但具體的機理還需要更多的研究佐證。與其糾結自己無法改變的身高，何不如從生活中的其他細節去進行改變呢？

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