一味“良藥”，清肺又養心，預防百病

往期和大家講過很多可以外敷或者泡水喝的草藥，今天給大家講個更便捷、更省錢的“良藥”，清肺又養心，預防百病。這味“良藥”是什么呢？就是我們的肘窩。

肘窩是心經、心包經、肺經的集合點。心肺受邪，邪氣就會順著經絡匯集到這里，出現心痛心悸、心慌胸悶、呼吸肺病、腸胃疾病、胳膊肩頸病、淋巴結節等疾病。

心臟是五臟的”首領”，肺則是最嬌弱的臟器，保護心肺是預防疾病的重中之重。但心肺邪氣總是很難被察覺，往往病癥已經顯現，才知道自己心肺出了問題。這里教大家一個自查法:按按肘窩各處，如果你找到一個輕輕一壓就疼的壓痛點，那要注意了，你的心肺正在遭受病邪侵害。

許多心肺舊疾、怪病，都是氣血瘀滯導致，形成慢性代償，所以這里要勤拍，多給心經肺經保潔、拍散心肺瘀邪，疏通氣血，恢復正氣。要怎么拍呢？以左手為例，手臂伸直，用右手食拇指找到肘橫紋的正中間，按住定位，再用右手四指平放在肘窩正中，這塊就是拍打的區域。拍打時，右手四指并攏，力道由輕到重，慢慢增加。每次5到10分鐘，右邊同理。

拍打后如果感受到皮膚發紅甚至有拍出痧的情況，說明你心肺有熱氣，這是拍打后正在排出病氣、濁氣等身體毒素的好現象。不過，提醒大家一點，重癥或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可，也可以起到輔助治療作用，推擦之后的微熱感，能溫熏心肺。

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