促進癌患“早日康復”，常按揉這“2穴”！

前陣，非常火熱的中醫傳承電視劇《后浪》，筆者也略有耳聞，劇中有段劇情講到給病人扎了一套五行針，以來調理情志。

22年，梁曉聲茅盾文學獎同名小說改編的年代劇《人世間》中，也有提及患者在突發腦出血（俗稱中風）后，在家人每天堅持穴位推拿、按摩等各種中醫療法的細心照料下，昏迷2年多，奇跡蘇醒的劇情。

中醫博大精深，除了熟知的中藥湯劑、還有穴位按摩、推拿、拔罐、針灸、艾灸等各類療法。而其中的穴位按摩、艾灸也因為方便易行，很多老百姓都會以此進行自我調理。

但一如筆者常說的，艾灸雖然看似好操作，但仍建議患者在專業醫師的指導操作下進行，不當的自我操作，更有可能對健康適得其反。

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穴位按摩，有妙用

而如穴位按摩，有些普遍、且方便找位的穴位，患者自行按摩還是可行的。

如字面意思，其就是通過按摩人體的特定穴位來促進血液循環、緩解壓力、改善一些中輕度的不適癥狀，亦有一定提高免疫力的作用。常規的都是手揉按摩，或配以某些中藥精油搭配按摩。

但一定要掌握合適的按摩手法，不能“眉毛胡子一把抓”。且如果沒弄清楚具體穴位的功用，就稀里糊涂地“按”，不但效果不明顯，還會起相反作用。

失眠、肝郁，大問題

正值夏季，悶熱潮濕的天氣，常使得入眠變得異常困難。古人言：“一日熬夜，百日不復”，一個晚上沒好好睡，身體一百天都修復不過來。

特別對于腫瘤患者，因多伴有焦慮和抑郁等心理障礙，所以大部分都會有睡眠障礙；也包括手術、放化療藥物對患者機體造成的不適，更使得睡眠質量“雪上加霜”，嚴重降低身體免疫力，影響康復。

當然，失眠還會連帶著患者肝郁氣滯的癥狀也加劇。

本身高溫燥熱的天氣，陽氣升發最旺，就很容易讓人變得煩躁不安，或久怒不解，易導致氣機逆亂、肝氣郁結。再“搭配”上失眠，更是苦不堪言。

這類情況，也是近日門診，很多患者向筆者“求助”的問題。那除了配合一些中藥湯劑對癥治療，對于一些輕度或者中輕度癥狀的患者，大家就可以試試這2處的穴位按摩。

助睡眠—安眠穴

這是位處于我們耳后的一個穴位，兩側耳后都有，也叫"耳后穴"，是著名的經外奇穴。

有個簡單的穴位方式：把一只手的五指并攏，用小手指頂住耳垂下方，中指對著的地方就是安眠穴的位置。

【操作】：按摩者用雙手中指，順時針方向按揉安眠穴，5分鐘左右即可，局部有酸脹感為佳。

【功效】：按揉安眠穴能平肝息風，寧神定志，有效舒緩緊張的情緒，幫助入睡。

疏肝解郁—大敦穴

“敦”，如其字意，也是“厚”的意思。“大敦"，意指此處脈氣聚結，格外厚重。而本穴又為肝經井穴，“井”是源頭的意思。因此，大敦穴也是肝經滋生脈氣的根源。

平日里，心情不暢之時，掐揉大敦穴，能起到一定的疏肝理氣作用。

或者像難以入睡，第二天醒來焦躁不安的情況下，亦可掐揉此穴，能夠緩解焦躁。如在晚間按摩，大家也可以先行泡腳15~20分鐘，再行掐揉。

【取穴】：大敦穴位于足大趾末節外側，距趾甲角0.1寸處。

【操作】：用指甲掐住大敦穴，每次10秒鐘，反復掐30次左右；或掐住順時針按揉亦可。

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穴位按摩有講究

同時，穴位按摩需要注重按摩的力度和按摩的手法，以達到酸脹或刺痛感即可，無需過于用力；

按摩節奏應該緩而慢；每穴或每—部位的時間都應在5分鐘以上，以達到最佳的按摩效果。

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