癌癥有7怕9愛，你應該都知道

癌 癥對于我們人體來說傷害是非常大的，影響我們身體的各項機能，而且人們一旦沾染上癌 癥，死亡率就會逐漸的升高。但是我們如果在早期就發現了癌 癥的跡象，可以及時的治 療，控制住癌細胞，這樣才能夠保 證我們的身體健康，其實癌 癥有“7怕”如果把這“7怕”全都做到的話，那細胞會離我們遠遠的。

?怕你多喝水
當你飲水量增多，尿液就增多致癌物質在尿液中的濃度就不會太高我們可以借此“沖走”致癌物
（喝多少水應因人而異，有些人不能喝太多，比如高血壓、心臟病患者等）

?怕你有好心情
抑郁蕞容易催化腫瘤。嚴重的抑郁傾向者，而死于癌 癥的危險高出普通人3倍
重癥抑郁癥的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌 癥后的預后更差，所以要多和別人交流使壓力得到幫助和釋放開開心心過好每一天

?怕你會養生
注重保養的人比不注重保養的人身體素質要好很多，經常吃一些營養品，也可以用靈芝煮水或喝孢子粉，我國上海農科院研究證實了靈芝具有抗腫瘤的作用！

?怕你戒煙
煙酒是打開癌 癥大門的推手，每天吸煙20支以上的人，患癌風險比不吸煙者高出若干倍，且女性比男性患癌風險更大。吸煙不僅和肺癌有關，它還會讓人更易得胃癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌 癥，都是鐵證如山。

?怕你口味清淡
重油重鹽的飲食不僅帶來三高問題，還會致癌。
而高鹽食物含大量的硝酸鹽，它在胃內被還原菌轉變為亞硝酸鹽，然后與食物中的胺結合成亞硝酸胺，具有很強的致癌性，被世界衛生組織列為一級致癌物

?怕你擁有好睡眠
大部分腫瘤患者都有過睡眠不良的經歷。習慣性熬夜，身體得不到休息，長此以往，讓人處于亞健康狀態，給癌細胞的產生與增殖擴散提供有利條件。在夜間，人體內會產生一種褪黑激 素，它能夠抑制雌激 素產生過多，從而抑制某些腫瘤的生長和發展
?怕你運動
每天堅持30分鐘以上運動，患癌風險就能有效降低。在適度的太陽光下活動，有利于預防結腸癌和乳腺癌等多種癌 癥。
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癌 癥不是絕癥，它只是慢性病而已！

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