為什么越來越多的年輕人會猝死？原因很簡單，一定得警惕！

8月31日，“23歲男生長期加班熬夜猝死”的新聞引起社會熱議。

小徐在工作期間不幸猝死在宿舍，生命永遠定格在23歲這個花樣的年紀。云南昭通的小徐哥哥通過查看工作記錄發現，在7月24日到8月5日，小徐連續上了13天的夜班，每天工作時間都在10小時以上。

每當看到這樣的新聞，我們都不免扼腕嘆息，感嘆生命的脆弱。或許在很多人看來，猝死來的那么突然，不可預測，但實際上猝死有一定的規律可以預測，跟著小艾一探究竟。

一、猝死越來越“偏愛”年輕人？

世衛組織對猝死的定義為：平時身體健康或看上去健康的人群，在短時間內因自然疾病突然死亡的現象，短時間指6小時。

據《中國急救醫學》上針對5516名猝死病例解剖結果顯示，誘發猝死的主要類別為心源性，占比達到了57.8%，排名第二的為肺源性，占比21.6%。心源性猝死的發病人群有逐漸年輕化的趨勢，《中國法醫學雜志》上一項針對662例猝死案例進行的調查顯示，31~50歲年齡段的男性發生心源性猝死的比例最高。年齡<20歲、21~30歲之間，也分別有32例、59例。

為什么現在心源性猝死年輕化？華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院心臟大血管外科副主任醫師鄭智表示，主要與四個原因相關。

1.熬夜

每熬夜一次就會給健康帶來巨大的傷害，尤其是心血管系統的健康威脅最大，長期熬夜會顯著增加心血管疾病的發生風險。

2.肥胖

肥胖與多種疾病的發生存在關系，其中包括心血管疾病、癌癥等。尤其是腹部肥胖的人群，說明內臟脂肪過多，罹患心血管疾病的風險更高。

3.高血壓

不少罹患高血壓的患者覺得身體癥狀不嚴重，無需過多進行處理。殊不知，并不是所有的高血壓都會有癥狀，它更像是一個“沉默的殺手”，長期血壓過高，會誘發主動脈夾層等危及生命的并發癥發生。

4.不良生活習慣

吸煙、飲酒等不良生活習慣，會給心血管健康帶來較大的影響，增加動脈硬化、粥樣斑塊等發生的幾率。

二、猝死之前，身體會發出哪些信號？

實際上，猝死來臨之前身體會出現一些異常的癥狀表現，一旦發現身上出現這幾個癥狀，要及時就醫。

1.近期頻繁出現胸悶

在活動過后，會反復出現胸悶癥狀，休息一段時間后可恢復。這很可能是冠心病發作的前兆，與動脈內斑塊不穩定相關，隨時有脫落的風險。

2.不明原因的暈厥

暈厥是由于一過性腦供血不足導致的意識障礙，猝死之前較為典型的癥狀之一，與迷走神經張力過高、房室傳導阻滯等因素相關。

3.無緣無故的疲憊

在休息時間充足的情況下，還是感覺身體疲勞、乏力，且身體可能有胸悶、水腫表現，這需要警惕可能是心肌病、心肌炎所致。

4.不明原因的疼痛

冠心病、主動脈夾層、急性肺栓塞等病都可能引起胸痛癥狀出現，這些疾病都有誘發猝死發生的風險，一旦發現要及時警惕就醫。除了胸痛，嗓子疼、肩膀疼、牙疼、胃痛、后背或下頜部疼痛，也是急性心肌梗死的非典型表現，是猝死的警示信號，需引起重視。

三、如何預防猝死？三個是否要謹記

猝死的發生與疾病、不良生活習慣等息息相關，想要預防猝死發生，讓從這幾個方面去進行改變。

1. 是否把“三高”控制好

高血壓、高血糖、高血脂這三高與猝死的發生之間存在直接關系，這幾種疾病在早期一般不會有明顯癥狀，多是從體檢中偶然發現的。不論是中老年人還是年輕人，都要養成定期體檢的好習慣。除了三高外，還要注意篩查是否有血栓、心肌梗塞存在，一旦發現要及時干預。

2. 是否有不良生活習慣

長期保持不良的生活習慣也容易導致猝死發生，日常要注意保持規律的生活作息，早睡早起，不要熬夜；及時戒煙限酒，吸煙飲酒都會導致心率加快、血壓上升，增加血栓、心肌梗塞的發生幾率；還有就是要保持穩定的情緒，情緒波動過大也容易導致血壓上升，增加猝死的發生幾率。

3. 是否重視心臟報警

部分發生猝死的患者，在發病前會有心絞痛癥狀，但很多身體健康的年輕人會將此忽略，以至于延誤了最佳的治療時間。心絞痛不僅僅會發生在心臟比武誒，也可能出現在后背、前胸、上腹部、左臂以及肩膀等部位。

任何的猝死都不是偶然發生的，都是蓄謀已久的。因此，預防猝死比及時救治更為重要，每個人都應該成為自己生命的第一責任人，通過健康的飲食、合理的作息和定期的檢查減少猝死的風險。

參考資料：

[1] 《年輕人，猝死的四大危險因素不得不防》. 醫學界心血管頻道 2021-05-03

[2] 《28歲員工猝死！猝死盯上年輕人，主要和這些因素有關…》. 科普中國 2022-02-24

[3] 《一個27歲年輕人的猝死過程：這可不是一般的痛苦！》. 健康時報 2022-08-04

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