免疫力，看不見摸不著，但它確確實實存在于我們的體內，是負責人體治安秩序的一種力量！

正常情況下免疫力處于平衡狀態，過高則免疫應激強烈，比如藥物過敏、免疫性肝炎、細胞因子風暴等，過低則體內秩序發生混亂，比如病毒感染、細菌感染等。癌癥，某種意義上講，也是免疫力低下所引起的。

腫瘤的免疫治療（PD-1/PD-L1抑制劑）最近兩年非常火熱，其機制簡單點說就是癌細胞偽裝成好人，免疫細胞不能識別，免疫治療是幫助免疫細胞恢復識別能力，從而剿殺癌細胞。

但是，一般高齡體弱的病人不推薦使用免疫治療，為什么？免疫細胞即就是能識別了，但是沒有足夠的能力去同癌細胞作戰，也不行么！

如何提高腫瘤病人的免疫力、免疫系統的全面能力呢？

一、營養補充

兵馬未動糧草先行，營養物質是免疫力的力量之源。腫瘤病人在食物攝入不足、營養消耗過大等多種因素下，或潛在、或已出現營養不良的狀況，如何補充？

腫瘤患者較其他人需要更多的蛋白質，每日每公斤體重應補充1.2—1.5g蛋白質，最高可達2.0g。蛋白質哪里來？肉蛋奶豆都是優質的蛋白質來源，動物類蛋白質較植物性蛋白質吸收要好一些。必要時考慮補充蛋白粉。

腫瘤病人熱量消耗也很大，每日每公斤體重大概需要熱量30kcal左右，同樣重量的脂肪提供熱量是蛋白質、碳水化合物的2倍還要多。

以腫瘤病人對蛋白質、熱量需求的角度考慮，不應該忌葷，要多吃一些肉類食物才能夠需，推薦每日攝肉40—75g為宜，同時也要有果蔬、豆、魚、奶、蛋類食物，搭配合理、營養豐富。

腸道不但是人體最大的消化器官，其內也駐扎著人體70%的淋巴細胞，其中就包含T細胞、B細胞等免疫細胞，進用廢退的道理，若以腸內補充營養，也就是吃，免疫力自然要高一些。

二、改善不良情緒

生理上的不適、心理上的痛苦以及經濟上的壓力，很多腫瘤病人存在恐懼、焦慮、抑郁等不良情緒。心情不好會影響到病人飲食、運動、睡眠等，自然也就會使免疫力降低。

一些研究表明不良情緒與免疫力、與腫瘤的預后有關。比如有動物實驗，小白鼠受到驚嚇刺激后體內糖皮質激素明顯升高，炎性物質增多使細胞免疫功能降低。

盡量調整自己的情緒，戶外活動、聽歌寫日記，親朋好友聊天，找一個合適的方式釋放壓力。

三、運動鍛煉

生命在于運動，老生常談！腫瘤病人恢復不是靜臥、養，而是在力所能及的狀況下多動動，運動使腸蠕動增快，運動使心情舒暢、運動使食欲增加、運動也可以改善乏力、睡眠質量等，免疫力自然而然地也會提高。

每周體育鍛煉推薦150分鐘以上，每天30分鐘、每周5天，中等強度，稍稍發汗！不推薦劇烈運動，易疲勞反而不好。

抗擊腫瘤，拼的就是免疫力！免疫力低下不行，免疫力=營養補充+改善不良情緒+體育鍛煉！

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